Személyi edzők:
___________________________________________________________
Kerekes Katalin - Sunrise Fitness - Body terem vezető edző
Mottó: „Amikor képes vagy arra, hogy segíts embertársaidon, ez a ’képesség’ megszűnik pusztán képesség lenni és felelősségé válik!”
Kerekes Katalin SRF: +36 20 849 5158 Kerekes Katalin Mail: kerekes.kata@sunrisefitness.hu Bővebben: tovább
___________________________________________________________
___________________________________________________________
Halmágyi Évi
Mottó: „Aki el akar érni valamit az megoldást keres, nem pedig kifogást.”
___________________________________________________________
___________________________________________________________
Ujvári Laci
Mottó: Mindenképpen jó érzés ha valaki számon tartja fejlődésed irányát és ütemét, és inspirálóan hat, ha vár rád valaki az edzőteremben, aki csak Neked szenteli idejét.
___________________________________________________________
Személyi edzőink első alkalommal
egy részletes állapotfelmérést készítenek, melyben a vendég célját, egészségi
állapotát, fittségi szintjét meghatározzák, majd kiértékelik és ezek alapján
megtervezik a közös munkát. Személyi edzőink magasan
képzett, tapasztalt szakemberek, akik kontrollálják az ön edzését szem előtt
tartva az egészségmegőrzés szempontjait. Nem csupán a sportképességek fejlesztése a cél, hanem egy globális
egészség megőrzés, a jó közérzet megteremtése.
Kinek ajánljuk a személyi
edzést? Aki...
-
Tanácstalan,
hogy milyen gyakorlatot végezzen
-
Nem tudja a
gyakorlatok helyes végrehajtását
-
Szeretné
megismerni a gépek helyes használatát
-
Nem elégedett
az eddigi eredményével és többet szeretne
-
Érdeklődik a
szakma újításai és trendjei iránt
-
Kényelmetlenül
érzi magát az edzőteremben
-
Profi,
elhivatott munkát kedveli
-
Motivált és
szereti a kihívásokat
-
Kiegyensúlyozott,
harmonikus életet szeretne élni
-
Csak
egyszerűen jól szeretné magát érezni a bőrében
A személyi edzés
alkalmával nem csupán edzéstervet és utasításokat kapsz, célunk, hogy jó kedvű
energikus legyél. Az edzés végén érezd a jól eső fáradtságot, de felfrissülve
távozz!
Célunk egy
kiegyensúlyozott, harmonikus életvitel megteremtése. Tanácstalan vagy, hogyan
válassz személyi edzőt, akivel együtt szeretnél dolgozni? Segítünk Neked
kiválasztani! Keresd fitness és
wellness menedzserünket, aki személyesen lesz a segítségedre. Ne vesztegesd az idődet, fordulj rögtön személyi edzőhöz és érd el mihamarabb a
célodat!
EDZÉSEINKET A BODY TEREMBEN TARTJUK
Body terem több mint 300 m² területű, melyben
helyet kap a kardio, erősítő és a nyújtó terület. Kardio jelentése: A fitness szintet a
cardiovascularis-cardiorespiatory hatékonysága határozza meg. Jelentésük:
cardio-szív, vascular-vérerek, respitatory tüdő és légzés. Ezek alkotják együtt
a fittség állóképességi komponensét.
A szervezet regenerációjában, több fontos élettani mechanizmusban, zsír mobilizációban igen
fontos szerepe van. Alapja a pulzuskontroll, amely lehetővé teszi a céltudatos
edzést, mellyel hamarabb elérheti a várt eredményt.
Kardio részünk nagyrészt
Life Fitness gépekkel felszerelt. Lehetősége van
szenzoros érzékelőkkel a pulzusa ellenőrzésére, a hatékonyság fokozása
érdekében.
Géplista: Life Fitness 95-ös típusú
futópadokok, Top Excite 600 Technogym, Life Fitness 95-ös
háttámlás kerékpárok, Life Fitness 95-ös típusú
kerékpárok, Spinning kerékpár, Life Fitness 95-ös
ellipszis trénerek, Evezőpad, Life Fitness 95-ös taposó
gépek, Life Fitness 93-as taposó
gépek.
Erőfejlesztés: Az erőfejlesztő gyakorlatok
alkalmával cél a vázizomzat és a felszíni izomcsoportok erősítése. Prevenció
szempontjából igen fontos szerepük van a funkcionális gyakorlatoknak, melyek a
helyes testtartásért és ízületeink egészségéért felelősek.
Ezen edzések alkalmával
erősebbnek érezheti magát , izmai definiáltabbak lesznek, és magabiztosabb
külsőt eredményeznek. A
Technogym és a Life Fitness gépcsalád azon tagjait választottuk ki,
amelyek anatómiailag kiváló fejlesztéssel bírnak.
Az edzés alatt izmaink
megrövidülnek, ezért ajánlatos gondot fordítani a nyújtó gyakorlatokra. Ha
tudatosan odafigyelünk az edzés ezen részére elkerülhetjük az izomlázat és a
sérüléseket, javíthatjuk az izomtónust és hatékonyabb erőkifejtést is
eredményez.
A Stretching területen
lehetősége van funkcionális eszközök használatával (pl. fit-ball, gumikötél,
flexi) gyakorlatokat végezni, edzés végén a megdolgoztatott izmait lenyújtani,
szabad gyakorlatokat végezni. Stretching rész eszközei: Flexi, Fit-ball, Reebok- step, Tube, Medicin labdák, Lábsúlyok, Soft-ball
___________________________________________________________
AEROBIC EDZŐK . SZEMÉLYI EDZŐK . SZAKTANÁCSADÓK . ÜGYFÉLSZOLGÁLAT . LÁJKOLOM
___________________________________________________________
Személyi edzők:
___________________________________________________________
Személyi edzők:
___________________________________________________________
Kerekes Katalin - Sunrise Fitness - Body terem vezető edző
Mottó: „Amikor képes vagy arra, hogy segíts embertársaidon, ez a ’képesség’ megszűnik pusztán képesség lenni és felelősségé válik!”
Kerekes Katalin SRF: +36 20 849 5158 Kerekes Katalin Mail: kerekes.kata@sunrisefitness.hu Bővebben: tovább
___________________________________________________________
___________________________________________________________
Halmágyi Évi
Mottó: „Aki el akar érni valamit az megoldást keres, nem pedig kifogást.”
___________________________________________________________
___________________________________________________________
Ujvári Laci
Mottó: Mindenképpen jó érzés ha valaki számon tartja fejlődésed irányát és ütemét, és inspirálóan hat, ha vár rád valaki az edzőteremben, aki csak Neked szenteli idejét.
___________________________________________________________
___________________________________________________________
Gyermekjátszó
Kialakítottunk egy sarkot
ahol a csemetéje lefoglalja magát, míg Ön edz vagy szépítkezik nálunk. Színező
sarokkal, képes könyvekkel, építőkockával, memória játékkal várjuk Csöppségeit.
___________________________________________________________
ÉRDEKELNEK MÁS SPORTOK IS?
___________________________________________________________
FACEBOOK RECEPCIÓ SUNRISE - VÁRUNK RÁD!
Cím: 1037 Budapest, Bécsi út. 154. Nyitva tartás: Hétköznap 6-22h, Hétvége 8-20h
HÍVJ BENNÜNKET MOST!
+36208495105
A kód segítségével 1 perc alatt kialakíthatod a kapcsolatot Velünk...
SUNRISE FITNESS CLUB
Óbuda szívében, a 3. kerület egyik legexponáltabb helyén,
az Eurocenter Üzletközpont tetején, ingyenes parkolással várja
megújulni, felfrissülni vágyó kedves Vendégeit.