tag:blogger.com,1999:blog-455614381582382882024-03-13T09:40:22.013-07:00sunrise-fitness-óbuda-eurocenterSunrise Club Óbuda I Fitness . Aerobic . Body . Beauty . Medical I Ahol várunk: H-1037 Budapest, Bécsi út. 154. - Eurocenter 2. emelet I Nyitvatartás: Hétköznap 6-22h, Hétvége 8-20h I Telefon: 36/20-849-51-05 I E-mail: info@sunrisefitness.hu I Weboldal: http://sunrisefitness.hu/sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.comBlogger36125tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-41990512196992335802012-05-27T23:24:00.003-07:002013-04-04T06:20:44.994-07:00SUNRISE CLUB FRISS HÍREK<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both;">
<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJbSsv6qgQ2lLl3KVzzhaQhzOTFW5Wf88R_6srmKPy4gv1nfCK1jxn2B10ZXo_BbmjPQYFdmNRP2WyxsqJ97lYORXXJ0B973uucWGyeCExNnRNuAB6aMGqxgYGcSdLB1pfYFPI69gwOCo/s1600/g+arena+kicsi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><span style="font-size: x-small;"></span></a></div>
</div>
</div>
<div>
<div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<div style="background-color: white; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="background-color: white; color: #222222; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">
<b></b></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 0.0001pt;">
<div style="background-color: white; color: #444444;">
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com1037 Budapest, Bécsi út 154, Magyarország47.5455282 19.028553747.5348102 19.0088127 47.5562462 19.0482947tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-22137228389749035062012-05-25T10:15:00.001-07:002013-04-04T06:21:48.852-07:00Sunrise Club Óbuda - 01 Szembesülj az igazi erőddel! <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;">
<span style="color: #444444; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div class="" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="color: #444444; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-51648152373592619692012-05-22T03:20:00.001-07:002013-07-22T08:09:49.911-07:00belso_beauty SUNRISE BEAUTY GUIDE - 01<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="text-transform: uppercase;"><b><span style="color: #6aa84f;"><br /></span></b></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="text-transform: uppercase;"><b><span style="color: #6aa84f;">SUNRISE BEAUTY GUIDE</span></b></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><b style="text-align: start; text-transform: uppercase;"><span style="color: #a64d79;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">FITNESS</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> ÉS SZÉPSÉGÁPOLÁS</span></span></b></span><br />
<br />
<div style="background-color: white;">
<div style="text-align: start;">
<div style="text-align: left;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<div style="text-align: left;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #6aa84f; font-size: large;"><b>Masszázs</b></span></div>
</div>
</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMDUwnCx5zGuvVgcFDy-rlFCs_9GuoHVOu5zHsUP4n9cGUEdcRZG66NFiOJ0Xj4ltGjO3-o4Ox5VhqbKuFNAc2-Lf4yYD8ejMruCVG6DgYTTHZFM9sYqusRXGnxXZB6alsq_By6XlpL14/s1600/Pap+Gyuri+b%C3%A1csi.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMDUwnCx5zGuvVgcFDy-rlFCs_9GuoHVOu5zHsUP4n9cGUEdcRZG66NFiOJ0Xj4ltGjO3-o4Ox5VhqbKuFNAc2-Lf4yYD8ejMruCVG6DgYTTHZFM9sYqusRXGnxXZB6alsq_By6XlpL14/s320/Pap+Gyuri+b%C3%A1csi.jpg" width="320" /></a><b></b><br />
<div style="text-align: left;">
<b><b>-<span style="font-size: medium;"> </span><i>Fájdaloműző masszázs </i></b></b></div>
<b>
</b></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
(Nyak/ vállőv-, váll-hát, derék-, kar-, csípő-, térd-, lábszár fájdalmak, zsibbadások, Achilles ín problémák, tenisz- golfkönyök, sarki sarkantyú)</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
Időtartam: 60 perc Ára: 10.000.-HUF</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
<i>- <b>Számítógépes terhelés okozta fájdalmak kezelése </b></i></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
<i><br /></i></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
Időtartam: 60 perc Ára: 10.000.-HUF</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
<i><br /></i></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
<i>- <b>" Szép tartás az egészségért is" masszázs </b></i></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
<i><br /></i></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
Időtartam: 60 perc Ára: 10.000.-HUF</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
<i><br /></i></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
<i><b>- Feszesítő nyirokmasszázs a szép kontúrokért </b></i></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
<i><br /></i></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
Időtartam: 60 perc Ára: 5.000.-HUF</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<b><u><br /></u></b></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYl_XiGFZlQeKOIKys8s6FLLBg7AaITUrPahmoYuoin1KGmrDi194B9Ef4qRVJhZCi0zFmZlTt4Qzi6gAS0foDmuB0ZbzYktyzF6wBLXKUoZutkTcAxWyDk1AllkgmTpOoWkl5nwq5Ilc/s1600/Csabika.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYl_XiGFZlQeKOIKys8s6FLLBg7AaITUrPahmoYuoin1KGmrDi194B9Ef4qRVJhZCi0zFmZlTt4Qzi6gAS0foDmuB0ZbzYktyzF6wBLXKUoZutkTcAxWyDk1AllkgmTpOoWkl5nwq5Ilc/s320/Csabika.jpg" width="320" /></a><b><u><br /></u></b></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
<b><i>- Gyógy - és sport masszázs</i></b></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
<b><i>- Csokoládéolajos - , aromaterápiás -, relaxációs masszázs</i></b></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
Időtartam: Ára:</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
30 perc 3.500.-HUF</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
45 perc 5.000.-HUF</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
60 perc 6.000.-HUF</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">
80 perc 7.500.-HUF</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="font-family: arial, sans-serif;">
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-size: 13px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgInxIduUBY0ZT8PaYQz-XMy_yAWahhU1BCeMuputD9A61str_j-AuBKmcfhZ_x1vZSTwRmxb3_rxJptn-4nlMN2GaAuEEgX_wjprKWCSB_vjGwCh6iAXSMqIKjz9fpGlWnzpBjK706yfE/s1600/ignacz.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgInxIduUBY0ZT8PaYQz-XMy_yAWahhU1BCeMuputD9A61str_j-AuBKmcfhZ_x1vZSTwRmxb3_rxJptn-4nlMN2GaAuEEgX_wjprKWCSB_vjGwCh6iAXSMqIKjz9fpGlWnzpBjK706yfE/s320/ignacz.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px; text-align: left;">
<b><i> - Svéd -, sport és lazító masszázs</i></b></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px; text-align: left;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px; text-align: left;">
<b><i> - Gumi köpölyözés</i></b></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px; text-align: left;">
<b><br /></b></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px; text-align: left;">
</div>
<div>
Időtartam: Ára:</div>
<div>
30 perc 3.500.-HUF</div>
<div>
45 perc 5.000.-HUF</div>
<div>
60 perc 6.000.-HUF</div>
<div>
80 perc 7.500.-HUF</div>
<br />
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<b><br /></b></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<br /></div>
<span style="color: #6aa84f; font-size: large;"><b>Kéz- és lábápolás</b></span><br />
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<br /></div>
</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkunkQ6cBcjDjzjv8o1kZbCkaMPfYfukmAVI_zVj6xzJWff56ZY4d_w0s_ICETKYUGgOQgFI4fDxnUS3xXRgDQdsnx-ubSXlOCW8iA_0AdNSs9dhkUfUOj-5B06kwKlJnG-XUqVg1gh_I/s1600/Tibike.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkunkQ6cBcjDjzjv8o1kZbCkaMPfYfukmAVI_zVj6xzJWff56ZY4d_w0s_ICETKYUGgOQgFI4fDxnUS3xXRgDQdsnx-ubSXlOCW8iA_0AdNSs9dhkUfUOj-5B06kwKlJnG-XUqVg1gh_I/s320/Tibike.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<b style="text-align: justify;">Manikűr </b><span style="text-align: justify;"> 1.800.-HUF -tól</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<div style="text-align: justify;">
<b>Lakkozás </b> 2.500.-HUF -tól</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Gél lakk </b> 2.500.-HUF -tól</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Műköröm </b> 6.300.-HUF -tól</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: xx-small;"><i><b> (épített porcelán, zselé, extra Pipe, Stiletto, Edge)</b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: xx-small;"><i><b><br /></b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Pedikűr </b> 3.000.-HUF<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="font-family: arial, sans-serif;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #6aa84f; font-size: large;"><b>Szauna, szolárium</b></span></div>
</div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<br /></div>
</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3C8-DkaATQ1REWYO2R_PpHyJFv8eD3ltw7iCKhIpT4bjEmFZsBNTD3VyqRod2v6ECCZH_Lsca1ElyYFB6_HpHhf_FiBj_HvPs7nb-Luz1kSiuilFemtXc05MbGM9I6K6LN4DK871MCk4/s1600/Szoli.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3C8-DkaATQ1REWYO2R_PpHyJFv8eD3ltw7iCKhIpT4bjEmFZsBNTD3VyqRod2v6ECCZH_Lsca1ElyYFB6_HpHhf_FiBj_HvPs7nb-Luz1kSiuilFemtXc05MbGM9I6K6LN4DK871MCk4/s320/Szoli.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYSw0PmNAgqdVvTA4UgId5t1QBbLJYO5CTzQmjZJXmmocNy2w9b1VeyXTU6eSF1mOCsZEwdDWW4hyXi3oV8_MyrBKQwUappIcJveS4sllmsi4NkHQc2ZeL1PiO8CEaUQzT0qguyNfOmVY/s1600/finn_szauna_szaunabau.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYSw0PmNAgqdVvTA4UgId5t1QBbLJYO5CTzQmjZJXmmocNy2w9b1VeyXTU6eSF1mOCsZEwdDWW4hyXi3oV8_MyrBKQwUappIcJveS4sllmsi4NkHQc2ZeL1PiO8CEaUQzT0qguyNfOmVY/s320/finn_szauna_szaunabau.jpg" width="240" /></a> </div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf7KTTtSlVomndQQQ1W3Jz_PacYPyviXZRrrzIiLS_eEjqdnqkg5ptLOsKOWM7pL-Wu7HwSg7o_ExPpmwRr1Ya2Tsf6HxHOPI7jpSUM94bHWPTtlMDpYeSJExTbacxHiOzG2Quy2fQQ58/s1600/logo3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="91" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf7KTTtSlVomndQQQ1W3Jz_PacYPyviXZRrrzIiLS_eEjqdnqkg5ptLOsKOWM7pL-Wu7HwSg7o_ExPpmwRr1Ya2Tsf6HxHOPI7jpSUM94bHWPTtlMDpYeSJExTbacxHiOzG2Quy2fQQ58/s320/logo3.png" width="320" /></a></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; text-align: left;">
<div>
<div style="color: #444444;">
</div>
</div>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com1037 Budapest, Bécsi út 154, Magyarország47.5455282 19.028553747.5428487 19.0236182 47.5482077 19.033489199999998tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-18839770181287206072012-05-21T06:00:00.001-07:002013-04-04T06:51:31.587-07:00ÁRAK SUNRISE FITNESS CLUB<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div style="background-color: white; line-height: 18px;">
<div class="" style="clear: both; color: #222222; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div style="font-size: 13px; text-align: left;">
<b></b></div>
</div>
</div>
<div class="" style="clear: both; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;">
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div style="background-color: white; color: #444444; line-height: 18px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com1037 Budapest, Bécsi út 154, Magyarország47.5455282 19.028553747.5428487 19.0236182 47.5482077 19.033489199999998tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-10672071807904101652012-05-21T05:28:00.000-07:002013-04-05T05:50:48.808-07:00SPORTTERASZ I SUNRISE CLUB I ÓBUDA I EUROCENTER<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="post-body entry-content" id="post-body-1231750383153598079" itemprop="description articleBody" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.4; position: relative; width: 520px;">
<div dir="ltr" trbidi="on">
<div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div style="color: #444444;">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<br />
<div>
<b><br /></b></div>
</div>
<b></b></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com1037 Budapest, Bécsi út 154, Magyarország47.5455282 19.028553747.5428487 19.0236182 47.5482077 19.033489199999998tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-81348955703417882202012-05-15T07:09:00.004-07:002013-07-22T08:12:53.141-07:00belso_friss_info SUNRISE ÜZENŐFAL - FRISS HÍREK <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: white; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
</div>
<div style="line-height: normal;">
<div class="separator" style="clear: both; font-family: 'Times New Roman'; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqytEh91akFHcdpZ48AeH06WVSNVei8RA7F9vyB4Q8oo1g-lVUL_HcS-Jy8U0sTNjCXT_hcLPEHP3bcpG_r2V2WpefZGtnHxVbLq_qVHwwf91rxPEyehD_BK-_F_f6vZbn8t-_FUaMbko/s1600/nyari+akcio+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqytEh91akFHcdpZ48AeH06WVSNVei8RA7F9vyB4Q8oo1g-lVUL_HcS-Jy8U0sTNjCXT_hcLPEHP3bcpG_r2V2WpefZGtnHxVbLq_qVHwwf91rxPEyehD_BK-_F_f6vZbn8t-_FUaMbko/s320/nyari+akcio+2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhac82IoXjlyBf0sClBHR9WWIunSSkZsTSSMpT0VMep_oE0xXqWIJ3Xax3XP92xpy12bZLr8_WgE8J017qyKYxOeg7h2LMvrAWyS8jZkUxdlzKUO-rjzTzO-K0JFMg-egSRnbq04aLa3vk/s1600/nyari+akcio+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhac82IoXjlyBf0sClBHR9WWIunSSkZsTSSMpT0VMep_oE0xXqWIJ3Xax3XP92xpy12bZLr8_WgE8J017qyKYxOeg7h2LMvrAWyS8jZkUxdlzKUO-rjzTzO-K0JFMg-egSRnbq04aLa3vk/s320/nyari+akcio+1.jpg" width="320" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0ETj499C1MJ7J1-MHgtYDZCCLN1l_S6z1Dtpnt9OuuH9SDN_dKzZFfMsw_Tu1Y6ezOr8QVy891AXeOMdZKnL8rNGMEOfkrCE9JhacJZXhJ3OS09pE9Uyy2hZNFh-ZuZ9Mqyu9UUytpTM/s1600/anyak+akciok.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="152" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0ETj499C1MJ7J1-MHgtYDZCCLN1l_S6z1Dtpnt9OuuH9SDN_dKzZFfMsw_Tu1Y6ezOr8QVy891AXeOMdZKnL8rNGMEOfkrCE9JhacJZXhJ3OS09pE9Uyy2hZNFh-ZuZ9Mqyu9UUytpTM/s320/anyak+akciok.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTTJRstxxfu1j4FmK4wezZQRj39S-pfAO9lNSz3VgiutiLynYgsFjwyz-Y0GY_KA3D0Db8GUfcjSk5td0P99za3MDp-E5kR_36xBB3d1IJJqelLuQzSRTrJBafEvmMwlqce2R4toM6Mvk/s1600/face+nyilt+kiemelt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="152" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTTJRstxxfu1j4FmK4wezZQRj39S-pfAO9lNSz3VgiutiLynYgsFjwyz-Y0GY_KA3D0Db8GUfcjSk5td0P99za3MDp-E5kR_36xBB3d1IJJqelLuQzSRTrJBafEvmMwlqce2R4toM6Mvk/s320/face+nyilt+kiemelt.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrbZmu6qSZUCarzf175DPtNG5ZknKxwKUVw9xuJQ0Z6CN9uCJcJYqKo6FIRZJq7NWLTezGeIWOy2G61uQKOS3bwJZDjRF-w6PJ6k-SneyrXS-S9qdU4UiikYXc4BQBQMG2u8gBN6yb6f0/s1600/ramm+alakform.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrbZmu6qSZUCarzf175DPtNG5ZknKxwKUVw9xuJQ0Z6CN9uCJcJYqKo6FIRZJq7NWLTezGeIWOy2G61uQKOS3bwJZDjRF-w6PJ6k-SneyrXS-S9qdU4UiikYXc4BQBQMG2u8gBN6yb6f0/s320/ramm+alakform.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUGt2m4Xpjtp1qwRSBDH2JFhhBjgT08Ri3zAS-zaJyhixNgAHFKsfsUu06vLBfkdfg81T_Xyl64A9-BVPFG3IFlqzuHOQSGIV_Q-bwmylwGc3Ka5jIVP137t_eHZPlt2jzlc4q2oL1B5I/s1600/Kopeczny+Kata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUGt2m4Xpjtp1qwRSBDH2JFhhBjgT08Ri3zAS-zaJyhixNgAHFKsfsUu06vLBfkdfg81T_Xyl64A9-BVPFG3IFlqzuHOQSGIV_Q-bwmylwGc3Ka5jIVP137t_eHZPlt2jzlc4q2oL1B5I/s320/Kopeczny+Kata.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6eQhKlW3HegAH_aplxWKlcz73bjHBgE-wl-MK3j1TD6gTU4ZU_YAWMzOL22B6hKx0P8vXRZH_HR60JggXvxgYJbS3cpc9eLFwvrla1NYyRTUgHdjegeK-KahHhQT2FsPau-84pQgXDVs/s1600/onodi+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6eQhKlW3HegAH_aplxWKlcz73bjHBgE-wl-MK3j1TD6gTU4ZU_YAWMzOL22B6hKx0P8vXRZH_HR60JggXvxgYJbS3cpc9eLFwvrla1NYyRTUgHdjegeK-KahHhQT2FsPau-84pQgXDVs/s320/onodi+1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC03UsDmwrjRTmNlFZZSALalYOCcXPi54tvTVNpYJeBv4dwBxfCvn0uUVtGnEvGhLfG-VApXa-iXswA-xqsUTlFYZJjtnQkjrUnax0HHltvvdQdXarzGksf4Hv2jHD7wpytCNulDM0_9k/s1600/retro+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC03UsDmwrjRTmNlFZZSALalYOCcXPi54tvTVNpYJeBv4dwBxfCvn0uUVtGnEvGhLfG-VApXa-iXswA-xqsUTlFYZJjtnQkjrUnax0HHltvvdQdXarzGksf4Hv2jHD7wpytCNulDM0_9k/s320/retro+1.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<div style="background-color: white;">
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF2l2CIpqyeWbqnq4ZpkBKA3fc8yUZsWmJuaqVYm67q0D2x0v1Ogujbrh4i0iP3kOlUtiERfZfJdChmsQ0lKQgBG3ppsnQfvFDNKw4O_c_ouw_jQGAxOhdIQPjXg3a5kznyI5jkNJNZTc/s1600/tavaszi+akci%25C3%25B3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="152" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF2l2CIpqyeWbqnq4ZpkBKA3fc8yUZsWmJuaqVYm67q0D2x0v1Ogujbrh4i0iP3kOlUtiERfZfJdChmsQ0lKQgBG3ppsnQfvFDNKw4O_c_ouw_jQGAxOhdIQPjXg3a5kznyI5jkNJNZTc/s320/tavaszi+akci%25C3%25B3.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCANyWpCJI130JH6m4ZkBGEF9CN8sxYqz3gB8s9xyu6nzoFlvpagk0usMq3WyKGteYREbWsqSdpPNDJ2uCOzYn8erJMWcGQcqqjJVG06GXzngb4lMJGL2Uhd7iXeSexY3ncS1oOUkdlRw/s1600/rezes+torna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCANyWpCJI130JH6m4ZkBGEF9CN8sxYqz3gB8s9xyu6nzoFlvpagk0usMq3WyKGteYREbWsqSdpPNDJ2uCOzYn8erJMWcGQcqqjJVG06GXzngb4lMJGL2Uhd7iXeSexY3ncS1oOUkdlRw/s320/rezes+torna.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL79AweoQENa_jsMUA4V40hE891I5bi5OSpyBmMLPtptLdd27ESL9tatwpPuBgwatjj3Sm1c_yjNmI9i0K_rioVMtuLth2YvmelGR5Qlu48_1-u9qjJ9hyphenhyphenTQCLuy2xAi6QB2t7-h6VCas/s1600/pohl+agi+0423.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL79AweoQENa_jsMUA4V40hE891I5bi5OSpyBmMLPtptLdd27ESL9tatwpPuBgwatjj3Sm1c_yjNmI9i0K_rioVMtuLth2YvmelGR5Qlu48_1-u9qjJ9hyphenhyphenTQCLuy2xAi6QB2t7-h6VCas/s320/pohl+agi+0423.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHfub3Ef1NAgYD9X4YxdMagmwEQX8MiXd3yye6aIqNpGxyc0M9aOI4UCT4vI88uCOQcGWjyNcamBdP9v1KUMOoRdDNsU9OOontYcD6g30aBoxjivFcTUfN8Xgj9XfolrjvjLu_lT1s-pk/s1600/zala+miki+0423.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHfub3Ef1NAgYD9X4YxdMagmwEQX8MiXd3yye6aIqNpGxyc0M9aOI4UCT4vI88uCOQcGWjyNcamBdP9v1KUMOoRdDNsU9OOontYcD6g30aBoxjivFcTUfN8Xgj9XfolrjvjLu_lT1s-pk/s320/zala+miki+0423.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTfY07GAb7GR5uO0rWsURcoDytOxP_G7D7S0GGEsVSM2By3k3-V_0Owbo5WUZXI7j7ox4DpRqIRH6jf3axNweVurbedegs-6EMGXUYyGI8y47VHOtANo2l25P58AzAk0k4aS56JMyN5kk/s1600/Kont%25C3%25A1r+Mariann+Pilates.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTfY07GAb7GR5uO0rWsURcoDytOxP_G7D7S0GGEsVSM2By3k3-V_0Owbo5WUZXI7j7ox4DpRqIRH6jf3axNweVurbedegs-6EMGXUYyGI8y47VHOtANo2l25P58AzAk0k4aS56JMyN5kk/s320/Kont%25C3%25A1r+Mariann+Pilates.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi3zL58no-zK8VMIhPnq6_8SarwWwJtL2VgVmU3V2jqJ_kqVZhVjpye7UoL4DIb_181n8uJ62MoOiDWBtZ4QHd86-ZFyRMU8B_dQIvW_KKzDgStCfCTYCTYaEG9eqXCcrQTtrQlSqV5Ec/s1600/Nippon+Zengo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi3zL58no-zK8VMIhPnq6_8SarwWwJtL2VgVmU3V2jqJ_kqVZhVjpye7UoL4DIb_181n8uJ62MoOiDWBtZ4QHd86-ZFyRMU8B_dQIvW_KKzDgStCfCTYCTYaEG9eqXCcrQTtrQlSqV5Ec/s320/Nippon+Zengo.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8dxRGeklYnRPvqkcB-_YyrBp219dllziZg9ltk-rhRs50TguG3fT8-_ELxlrMzsA2JXVqToZtctDx3Tu4AajEVHu8BkSkgN3J9GmjM4y4GBHaVS9vY21m2QxL3j_y_lh9d8dH8HmGpVw/s1600/Kismama+pilates.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8dxRGeklYnRPvqkcB-_YyrBp219dllziZg9ltk-rhRs50TguG3fT8-_ELxlrMzsA2JXVqToZtctDx3Tu4AajEVHu8BkSkgN3J9GmjM4y4GBHaVS9vY21m2QxL3j_y_lh9d8dH8HmGpVw/s320/Kismama+pilates.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFaAERgnDNpw5g1axV4U_NddnpG_mlFJwE1xasBnX2N9jZ3WHP3hmlgYxwf9lY-_Pg702szfKrA3l0qXX_fdNuECn0b-f-lW46GpbxZjMcM73BoWKp5srV1MYrksxbxA5SdtMp6MPMP9E/s1600/Pilates+Streching.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFaAERgnDNpw5g1axV4U_NddnpG_mlFJwE1xasBnX2N9jZ3WHP3hmlgYxwf9lY-_Pg702szfKrA3l0qXX_fdNuECn0b-f-lW46GpbxZjMcM73BoWKp5srV1MYrksxbxA5SdtMp6MPMP9E/s320/Pilates+Streching.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfmIgwnOrCRzfHyWrAZbrcTIagjKfzHlnbJwMfULb1xGBn-iV2TbRsUkw7CVppD9zRe51UdRXmu8Y8fvT2l2FWKkUK0gLoZAgx1JoZSOiu9rhFeqbEtvD5iGT9DEoxjU4taG9jlJlkvBM/s1600/survi+ignacz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfmIgwnOrCRzfHyWrAZbrcTIagjKfzHlnbJwMfULb1xGBn-iV2TbRsUkw7CVppD9zRe51UdRXmu8Y8fvT2l2FWKkUK0gLoZAgx1JoZSOiu9rhFeqbEtvD5iGT9DEoxjU4taG9jlJlkvBM/s320/survi+ignacz.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGaGFLqaviWfRa9knTzQXqmjNwk3EOwnknocWwWQBvfWYaWL8CYzfjUbc17GIiWgJUSP5KmXZEBt_xB7x2JXoYZkTkuTxfRkLEP5Qjc-i9a-p2hMLG3vHqdPhpt2QM_RI5U8JOdh264uI/s1600/GFlex+Balansz2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGaGFLqaviWfRa9knTzQXqmjNwk3EOwnknocWwWQBvfWYaWL8CYzfjUbc17GIiWgJUSP5KmXZEBt_xB7x2JXoYZkTkuTxfRkLEP5Qjc-i9a-p2hMLG3vHqdPhpt2QM_RI5U8JOdh264uI/s320/GFlex+Balansz2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivbZl_Ok6tYp6A8_ZsRaPh4wuo04N4A65Qrn47aodZjnqGqqkhHww4wrfvfuJV4eWs2xxQraA40Bxt0kprz_nVHbDkbL7sRmhWhbz4xUPUV4TH4E5UpI7sg2V-ZP72C7QXhM45SG_sefM/s1600/Gflex+Cucu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivbZl_Ok6tYp6A8_ZsRaPh4wuo04N4A65Qrn47aodZjnqGqqkhHww4wrfvfuJV4eWs2xxQraA40Bxt0kprz_nVHbDkbL7sRmhWhbz4xUPUV4TH4E5UpI7sg2V-ZP72C7QXhM45SG_sefM/s320/Gflex+Cucu.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr6q6cZOlw-nFbWAQ9GlJOx6LFFnsYbm6ieKw4FGMiYxdTcIRLAogrc_SNefYglgYSEQRy9FWDsm47wN2cBIptFd_JCMdaB6wJYhTOovOZI07eOZ5rR7Uocbyx77Xxcd8nVQekWsptBhs/s1600/trx+k%25C3%25B6redz%25C3%25A9s.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr6q6cZOlw-nFbWAQ9GlJOx6LFFnsYbm6ieKw4FGMiYxdTcIRLAogrc_SNefYglgYSEQRy9FWDsm47wN2cBIptFd_JCMdaB6wJYhTOovOZI07eOZ5rR7Uocbyx77Xxcd8nVQekWsptBhs/s320/trx+k%25C3%25B6redz%25C3%25A9s.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy1kVQOCw_1i7Y5YUzCu1JSPXZf6t-MsIWws-Qq1TUrjcfQtzAGWByifdlnfW2hbkYb3R7K1-ob0H7FsIh0rxxEtWaEkN3qlhYptKQ4GsX8nHoG38xf8oCCbuxIU83BUnyi68phpmFaPo/s1600/Zsike+kettlebell.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy1kVQOCw_1i7Y5YUzCu1JSPXZf6t-MsIWws-Qq1TUrjcfQtzAGWByifdlnfW2hbkYb3R7K1-ob0H7FsIh0rxxEtWaEkN3qlhYptKQ4GsX8nHoG38xf8oCCbuxIU83BUnyi68phpmFaPo/s320/Zsike+kettlebell.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjStgkP-pPk5SVbCaHE91b_DD-_TL6a5ALM8cYxUdYArvXrrnlNw6fF8awtuxqCOr0FmjwBliyg6fxkRuygQ6d_2gF5b6eDiLuqP3QdUR3QobTCu3JktoJeCKLvwAsD-2s1c-GozV44qc/s1600/ignacz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjStgkP-pPk5SVbCaHE91b_DD-_TL6a5ALM8cYxUdYArvXrrnlNw6fF8awtuxqCOr0FmjwBliyg6fxkRuygQ6d_2gF5b6eDiLuqP3QdUR3QobTCu3JktoJeCKLvwAsD-2s1c-GozV44qc/s320/ignacz.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhunTY4f04Qh-c8IAv9u2sfcrveK8xcwS4tUpjriOSBAAqZnYTwjDV5oqaS4CcGVFSvzOtEwnycYomVr-Y6sXIB65f_euZE6QdnITez0Ek1fltK9avs9-BQZbKtsJfODqpeitmlXugMVJg/s1600/Csabika.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhunTY4f04Qh-c8IAv9u2sfcrveK8xcwS4tUpjriOSBAAqZnYTwjDV5oqaS4CcGVFSvzOtEwnycYomVr-Y6sXIB65f_euZE6QdnITez0Ek1fltK9avs9-BQZbKtsJfODqpeitmlXugMVJg/s320/Csabika.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlfp-uh0FfdI2I7uPKf9CKMlLOPfV4bq5_mn-Nd0gr0EZy1JpEhnbeJsEpG-ZZYDS-nbnbbGDL02sSI7CnA1LXFFwmezWfQOWgQLKE1hJLEm4MSf_8ufpwP1bdCkudV9iIl_Fy3PstJ5I/s1600/Pap+Gyuri+b%25C3%25A1csi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlfp-uh0FfdI2I7uPKf9CKMlLOPfV4bq5_mn-Nd0gr0EZy1JpEhnbeJsEpG-ZZYDS-nbnbbGDL02sSI7CnA1LXFFwmezWfQOWgQLKE1hJLEm4MSf_8ufpwP1bdCkudV9iIl_Fy3PstJ5I/s320/Pap+Gyuri+b%25C3%25A1csi.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs8C3JDjktSgDM3s4h_gw46SpMAjBbqhKIfoI8xnbRPkWkMH04PaH9_xWvpIoQJCo-A8_5OoGonTEEP1hY7HgodEYMpDXe4RTLGMEvgJbQQw8uHF6FAUKKnM_Eaw2ZiJOgfJ1BQ1COfo0/s1600/B%25C3%25A9rces+Bea+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs8C3JDjktSgDM3s4h_gw46SpMAjBbqhKIfoI8xnbRPkWkMH04PaH9_xWvpIoQJCo-A8_5OoGonTEEP1hY7HgodEYMpDXe4RTLGMEvgJbQQw8uHF6FAUKKnM_Eaw2ZiJOgfJ1BQ1COfo0/s320/B%25C3%25A9rces+Bea+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPWhrUg2SWrXWUvzWa3xgdH5XZor0t0sElHmpmWwSlx_-25lrNL5r5OUGQ66-TaohdbRwUoASa6gfuMEvpj9mMchDplCkGWGudwyPpp9_Fjx0RiU_KU70NkdmkruvGlLQqxyvqZD8H73Y/s1600/Tibike.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPWhrUg2SWrXWUvzWa3xgdH5XZor0t0sElHmpmWwSlx_-25lrNL5r5OUGQ66-TaohdbRwUoASa6gfuMEvpj9mMchDplCkGWGudwyPpp9_Fjx0RiU_KU70NkdmkruvGlLQqxyvqZD8H73Y/s320/Tibike.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrgD3MrzHyz1TsPBDMQfqPs-hiXnAVdrESvmTVIgAVX-mbH1hlJaxAineKNEWmGOHlDMk_EIBqRvUsG2PkC6CNggHu8ITASxs5UL_0yEtf05RYHI7ledWRoOpXl1JLzVRyvu5v1MRvbJQ/s1600/vipr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrgD3MrzHyz1TsPBDMQfqPs-hiXnAVdrESvmTVIgAVX-mbH1hlJaxAineKNEWmGOHlDMk_EIBqRvUsG2PkC6CNggHu8ITASxs5UL_0yEtf05RYHI7ledWRoOpXl1JLzVRyvu5v1MRvbJQ/s320/vipr.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal;">
<span style="font-size: small;"> </span></div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com1037 Budapest, Bécsi út 154, Magyarország47.5455282 19.028553747.5428487 19.0236182 47.5482077 19.033489199999998tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-81230371108234567612012-05-07T06:35:00.003-07:002013-04-04T07:16:41.658-07:00Sunrise Club Óbuda - 02 Életöröm, dinamika, energiabomba!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="" style="clear: both; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<br />
<div>
<div style="font-family: 'Times New Roman';">
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</div>
</div>
</div>
<br />
<div>
<div style="font-family: 'Times New Roman';">
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com1037 Budapest, Bécsi út 154, Magyarország47.5455282 19.028553747.5428487 19.0236182 47.5482077 19.033489199999998tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-18337293432122366592012-05-04T13:55:00.001-07:002013-04-05T06:16:17.590-07:00KAPCSOLAT<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/fVfxdtr_1qE?fs=1" width="480"></iframe></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<div style="color: black; text-align: left;">
<div style="background-color: #990000;">
<div style="background-color: white;">
<div>
<div style="color: #444444; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-70986694511649455672012-05-04T04:33:00.000-07:002013-04-08T08:01:54.227-07:00Sunrise Club Óbuda - 03 MULTI TRAINER<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div>
<div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com1037 Budapest, Bécsi út 154, Magyarország47.5455282 19.028553747.5428487 19.0236182 47.5482077 19.033489199999998tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-21445654219454852792012-04-30T16:29:00.001-07:002013-02-17T11:08:20.969-08:00belso_shop A SUNRISE WEBÁRUHÁZA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div class="separator" style="clear: both; color: black; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #93c47d;">A Sunrise áruháza éppen termékfeltöltés alatt áll.</span></b></div>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; color: #444444; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5kFkWYuR0PHf3NbCoO9Apmm3KzN-YsPkb-8wczP65OybFYzHokffcju9562l2zPXUMdD8qQ6nyiapHqSzxwu8rOQn5YVj1rpmX_hq66DUEgnDO_LTgyQ7SSYvXBkJxoMLCgKISh64kH8/s1600/Okosshop_Ikon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5kFkWYuR0PHf3NbCoO9Apmm3KzN-YsPkb-8wczP65OybFYzHokffcju9562l2zPXUMdD8qQ6nyiapHqSzxwu8rOQn5YVj1rpmX_hq66DUEgnDO_LTgyQ7SSYvXBkJxoMLCgKISh64kH8/s200/Okosshop_Ikon.jpg" width="200" /></a></div>
</div>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div style="color: #444444;">
<div style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<div style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<div style="margin: 0px;">
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com1037 Budapest, Bécsi út 154, Magyarország47.5455282 19.028553747.5428487 19.0236182 47.5482077 19.033489199999998tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-63759734278839594082012-04-30T16:27:00.001-07:002013-04-05T06:23:08.559-07:00belso_snack_bar Sunrise Club Óbuda - 04 SNACK BÁR<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">A snack bár termékei </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span>
<div>
<div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</div>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com1037 Budapest, Bécsi út 154, Magyarország47.5455492 19.028510247.542869700000004 19.0235747 47.5482287 19.033445699999998tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-24994478725320469412012-04-24T10:03:00.001-07:002013-04-08T08:05:56.672-07:00SUNRISE BEAUTY GUIDE - 03 Svédmasszázs I Sportmasszázs I Relax masszázs I Cellulitmasszázs I Nyirokmasszázs I Talpmasszázs<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<div class="MsoNormal" style="background-color: white;">
<div style="text-align: center;">
<div style="color: #444444; font-family: 'Times New Roman';">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: center;">
<div>
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com1037 Budapest, Bécsi út 154, Magyarország47.5455282 19.028553747.5428487 19.0236182 47.5482077 19.033489199999998tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-87328435115482072012-04-24T09:53:00.000-07:002013-04-05T06:35:36.368-07:00SUNRISE BEAUTY GUIDE - 04 Miben segít a Kinesiologiai Taping?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; color: #444444; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; text-align: left;">
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<div style="font-family: 'Times New Roman';">
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com1037 Budapest, Bécsi út 154, Magyarország47.5455282 19.028553747.5428487 19.0236182 47.5482077 19.033489199999998tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-46347463308414335742012-03-22T11:37:00.000-07:002013-04-05T06:37:24.340-07:00Sunrise Club Óbuda - 05 PROGRAMOK<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</div>
</div>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com1037 Budapest, Bécsi út 154, Magyarország47.5455282 19.028553747.5428487 19.0236182 47.5482077 19.033489199999998tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-48803660560512214442012-03-22T10:38:00.001-07:002013-04-05T06:39:59.175-07:00KANGOO JUMPS SUNRISE<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white;">
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h2 class="uiHeaderTitle" style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 20px; margin: 0px; min-height: 20px; outline: none; padding: 0px 0px 2px; text-align: center; vertical-align: bottom;" tabindex="0">
<br /></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDC2RoBI9CeUExank5f_JhjxFplIr2LD63jh7I4YSPITxaeWcV_rnfyCe5IY5whHAie03ol6VaGGbPUNpeHk2myM-rwesFYbyDy7aBrTNeN3qQAMiXV8B5MbQ8LR_h2A65wqkjmGZZbGI/s1600/logo3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="91" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDC2RoBI9CeUExank5f_JhjxFplIr2LD63jh7I4YSPITxaeWcV_rnfyCe5IY5whHAie03ol6VaGGbPUNpeHk2myM-rwesFYbyDy7aBrTNeN3qQAMiXV8B5MbQ8LR_h2A65wqkjmGZZbGI/s320/logo3.png" width="320" /></a></div>
<h2 class="uiHeaderTitle" style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 20px; margin: 0px; min-height: 20px; outline: none; padding: 0px 0px 2px; text-align: center; vertical-align: bottom;" tabindex="0">
<span style="color: #444444; font-size: large;"><br /></span></h2>
<h2 class="uiHeaderTitle" style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 20px; margin: 0px; min-height: 20px; outline: none; padding: 0px 0px 2px; text-align: center; vertical-align: bottom;" tabindex="0">
<span style="color: #444444; font-size: large;"><br /></span></h2>
<h2 class="uiHeaderTitle" style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 20px; margin: 0px; min-height: 20px; outline: none; padding: 0px 0px 2px; text-align: center; vertical-align: bottom;" tabindex="0">
<span style="color: #444444; font-size: large;"><br /></span></h2>
<h2 class="uiHeaderTitle" style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 20px; margin: 0px; min-height: 20px; outline: none; padding: 0px 0px 2px; text-align: center; vertical-align: bottom;" tabindex="0">
<span style="color: #444444; font-size: large;"><br /></span></h2>
<h2 class="uiHeaderTitle" style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 20px; margin: 0px; min-height: 20px; outline: none; padding: 0px 0px 2px; text-align: left; vertical-align: bottom;" tabindex="0">
<span style="color: #444444; font-size: large;">
Kangoo - It's not just a sport! It's a lifestyle!!! ♥ :)</span></h2>
</div>
<div style="color: #444444;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="color: #444444;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/gUD__oI4L8g?fs=1" width="480"></iframe> </span></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Talán kevesen tudják, </b>de a Kangoo Jumps nagyon sok mindenre jó és szinte minden korosztálynak megfelelő mozgásforma. Amellett, hogy rendkívül szórakoztató, fogyaszt és rengeteg pozitív hatása van az egészségre is! </span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Futáshoz és jogginghoz - Otthoni mozgáshoz - Fogyáshoz: formál és erősít - Csoportos fitnesshez - Atletikus edzéshez: erősít és kondícionál - Gyermekek fejlesztéséhez és játékhoz - Általános egészségi állapot és kondíció javítására - Szórakozásra!</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7axUvEyECVgSnTJxZLKKkqLkbGCYr62kzG29aBDt9FW_9YK7uOoxVbgy5W-jZNoRDWUh6ArW2CruKjvnoa8YyMIi9-JTi0k2nDRSd3mDSdqhDeurLBad0UfX6ltbroDXl4xhR4i-sudk/s1600/kangoo_2012_06_01+copy1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7axUvEyECVgSnTJxZLKKkqLkbGCYr62kzG29aBDt9FW_9YK7uOoxVbgy5W-jZNoRDWUh6ArW2CruKjvnoa8YyMIi9-JTi0k2nDRSd3mDSdqhDeurLBad0UfX6ltbroDXl4xhR4i-sudk/s200/kangoo_2012_06_01+copy1.jpg" width="200" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5hhQun5GGqUezLlPD-z7jt4gsuxH_VnIvFoO147-wX2Xc7u1Qkc7V11MAYPzvsHmmZBtKh_rbLKSKbLxlVSg_xIRg70TtUg_exqij0ccWlCWkRZMF7jA-0k2keAy39W0rOMXOALrZq_U/s1600/kangoo_2012_06_01+copy5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5hhQun5GGqUezLlPD-z7jt4gsuxH_VnIvFoO147-wX2Xc7u1Qkc7V11MAYPzvsHmmZBtKh_rbLKSKbLxlVSg_xIRg70TtUg_exqij0ccWlCWkRZMF7jA-0k2keAy39W0rOMXOALrZq_U/s200/kangoo_2012_06_01+copy5.jpg" width="200" /></a><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Sziasztok, Timár Eszternek hívnak. </b>Az aerobik kezdetben csak a hobbim volt. Rájöttem, hogy a környezetvédelem egyben az egészséges emberi életmódról is szól, így érdeklődésemnek és sportos életvitelemnek megfelelően ezek után elvégeztem a Testnevelési Egyetem aerobik sportoktatói és testépítő-fitness szakát. 2001 óta tartok zsírégető, alakformáló és kondistep órákat. 2003-ban megismertem egy új őrületet, a Kangoo Jump-ot, és vele együtt a biztonságos, ízületkímélő, ám de nagyon intenzív edzésmódszert. </span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Tagja vagyok a Kangoo Klub Hungary csapatának. </b>Legkedvesebb oktatott óráim évek óta a Kangoo Jump órák, melyek baráti légkörben, közösségi szellemben zajlanak. Vendégeim kitartóak, nem hagyják ki az órákat!</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidX9iyoDZ95eERMRtEXe0tO7SRcS2fm0rE4X7R0JSxWPtiPp5IeQbOS5cAvhtSBKIOc6awJcYSyrWtvgON39IQuVoZgY_sMRFnluyCbHg0QVepn-UduOr9XZ4zwTFmXHx6SzLUd2Vag9Y/s1600/kangoo_2012_06_01+copy3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidX9iyoDZ95eERMRtEXe0tO7SRcS2fm0rE4X7R0JSxWPtiPp5IeQbOS5cAvhtSBKIOc6awJcYSyrWtvgON39IQuVoZgY_sMRFnluyCbHg0QVepn-UduOr9XZ4zwTFmXHx6SzLUd2Vag9Y/s200/kangoo_2012_06_01+copy3.jpg" width="200" /></a><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Mire jó a Kangoo Jumps? </b>- Futáshoz és jogginghoz - Otthoni mozgáshoz - Fogyáshoz: formál és erősít - Csoportos fitnesshez - Atletikus edzéshez: erősít és kondícionál - Gyermekek fejlesztéséhez és játékhoz - Általános egészségi állapot és kondíció javítására - Szórakozásra! Fogyaszt a Kangoo Jumps? Gondolom ez foglalkoztat nagyon sok embert. Vajon fogyaszt-e, ha igen, mennyire? Tanulmányok szerint a kangoo cipőben végzett mozgás több kalóriát éget el, mintha ugyanazokat a mozdulatokat normál sportcipőben végeznénk. Kimutatták, hogy a Kangooval 25%-kal több energiát használunk fel, mint a normál aerobik közben. Ezért már érdemes felcsatolni, nem? </span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiicWZT1JKbY-zsgtEbCwOGql9b7ewDjx9RrnPwZz4QhfZJnQXHaLIH-MbSkKg6gk_J6t8xVzSNSre3jFsHPPP3sRJTgSmi7AT1AQYBCwcgI-FjNMxUiBh6i2lovoonqdUN2mZ99TJYedQ/s1600/kangoo_2012_06_01+copy2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiicWZT1JKbY-zsgtEbCwOGql9b7ewDjx9RrnPwZz4QhfZJnQXHaLIH-MbSkKg6gk_J6t8xVzSNSre3jFsHPPP3sRJTgSmi7AT1AQYBCwcgI-FjNMxUiBh6i2lovoonqdUN2mZ99TJYedQ/s200/kangoo_2012_06_01+copy2.jpg" width="200" /></a><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A Kangooval egyidőben fejleszthető a test alsó és felső része,</b> rövid idő alatt nagyon intenzív mozgás végezhető veleTúlsúly mellett is ajánlott? A Kangoo Jumps speciális lábbelije a túlsúlyosoknak, izületi problémákkal küszködőknek is visszaadja az önfeledt ugrálás örömét, anélkül, hogy káros terhelést okozna. </span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE-wvjnZMTkcptBzUWOeSNV-L-RoV9wuV-0ZpSDI9bCTlwWQEJXvZ2BWBqo6i4iHmsktP8IKMzSvtwvLvZ0u2yhQEqtfFuzhb-EKCAShJKWa0BOdAc6tG_wWm3WRp6PWEzpH2XWpuK-98/s1600/kangoo_2012_06_01+copy4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE-wvjnZMTkcptBzUWOeSNV-L-RoV9wuV-0ZpSDI9bCTlwWQEJXvZ2BWBqo6i4iHmsktP8IKMzSvtwvLvZ0u2yhQEqtfFuzhb-EKCAShJKWa0BOdAc6tG_wWm3WRp6PWEzpH2XWpuK-98/s200/kangoo_2012_06_01+copy4.jpg" width="200" /></a><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A kangoo-cipőkben végzett gyakorlatok nem terhelik az ízületeket: </b>a cipő ugyanis a terhelés több, mint 80 százalékát elnyeli. Mennyi is az annyi? 30 perc alatt egy 60 kilós nő, illetve egy 80 kilós férfi körülbelül 300 kalóriát éget el a Kangooval.Mi szükséges hozzá? Bizony a Kangoo cipő nem olcsó mulatság. Viszont a fitness termek biztosítják, tehát csak a cipő bérleti díját kell kifizetned. Ha nagyon elszánt (és gazdag :))) vagy, vehetsz magadnak cipőt, de ne feledd, hogy több erősségű van, ráadásul néha szervízelésre is szorul, tehát mindenképp szakemberhez fordulj ebben az ügyben.</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://www.esztikangoo.honlapom.com/web.php?a=esztikangoo" target="_blank">forrás:</a></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://www.kangooclub.hu/">www.kangooclub.hu</a></span><span style="background-color: white;"> </span><br />
<b style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></b>
<b style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A Kangoo Jumps sokoldalúsága: </b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A Kangoo Jumps az egészségügyi és fitnesz előnyök és alkalmazási területek lenyűgözően széles körét kínálja, mint például: Kocogás, futás - Otthoni testedzés - Versenysportolók edzése: erő és kondicionálás - Csoportos fitnesz: (6 KJ Fitness program) - Gyermeknevelés és játékok (iskolai testnevelés órák) - Tánc, játékok, vagy csak szimplán az élvezet kedvéért - A fent említett orvosi felhasználásokra.</span>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl_R9B0hX-mOBovRWdOW4WJtiFxNN-M3bNZJkTMh4_4wh4wcfeJa3pveojDx1eiHh2MppG2_U8i9LzBYeGWOxW6x1EMzYYyZdN5ZygP7LqHxu3gQ6biKT5gsO4RSdp2Hq9ompRE3d7fu0/s1600/SRF_ikon.jpg" imageanchor="1" style="color: #888888; font-family: 'Times New Roman'; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: initial;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl_R9B0hX-mOBovRWdOW4WJtiFxNN-M3bNZJkTMh4_4wh4wcfeJa3pveojDx1eiHh2MppG2_U8i9LzBYeGWOxW6x1EMzYYyZdN5ZygP7LqHxu3gQ6biKT5gsO4RSdp2Hq9ompRE3d7fu0/s1600/SRF_ikon.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" /></a></div>
<b></b><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<b></b></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: center;">
1037 Budapest, Bécsi út.154.<br />
<b> Nyitva tartás: </b>Hétköznap 6:00-22:00, Hétvége 8:00-20:00</div>
<div style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<b></b><br />
<div style="text-align: center;">
<b><b><span style="color: #38761d; font-size: small;">Tel.: +36208495105</span></b></b><br />
<b><b><span style="color: #38761d; font-size: small;"><br /></span></b></b>
<b><b><span style="color: #38761d; font-size: small;"><br /></span></b></b></div>
<b></b></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span style="font-size: xx-small;"></span></div>
<div style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<div class="separator" style="clear: both; color: #444444; text-align: center;">
<br /></div>
<b></b><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<b></b></div>
<br />
<br /></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white;">
<div>
<div>
<div>
<div>
<div style="color: black;">
<div style="color: black;">
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.comEurocenter Óbuda, Sunrise Fitness47.5455282 19.028553747.5428487 19.0236182 47.5482077 19.033489199999998tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-15085490001122183602012-03-21T12:49:00.000-07:002012-12-07T04:42:38.063-08:00BODY-BALLS COMPLEX és MOVE<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu39hT8uKqMPyPyqFbMw1Vqze2-VrS9GMd9v24vuBIr_ZnM4qUOkg0ApKzOaajZpbhIozrSpa-6pIrmuqTifbwH1OM6xq-yYnMLEibVh3tJcvj6WdgoSPSUkCydn0ZBHyI5c-QOzWqpxE/s1600/Menu_bodyballs_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu39hT8uKqMPyPyqFbMw1Vqze2-VrS9GMd9v24vuBIr_ZnM4qUOkg0ApKzOaajZpbhIozrSpa-6pIrmuqTifbwH1OM6xq-yYnMLEibVh3tJcvj6WdgoSPSUkCydn0ZBHyI5c-QOzWqpxE/s640/Menu_bodyballs_01.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHmmnGY0gSvnYdr8mK0q0Rg2OFHAr02ms5Kz-pwDACz6qUUC0uwBTaD263t-W2rOWTUMBUFnjvRfHnBVyx3nCWf0Cwwmz9yOKe0tmxwuuU6_yjUllcI1EzXn53xTQDmhbb_4Fly6mrMb4/s1600/body_balls_03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="418" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHmmnGY0gSvnYdr8mK0q0Rg2OFHAr02ms5Kz-pwDACz6qUUC0uwBTaD263t-W2rOWTUMBUFnjvRfHnBVyx3nCWf0Cwwmz9yOKe0tmxwuuU6_yjUllcI1EzXn53xTQDmhbb_4Fly6mrMb4/s640/body_balls_03.jpg" width="640" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz5xZ-qeIbFdph8rqFpB6eifyFJ_RyCv7NcZy7McALY9qH-ViKtffq3iGtE0UWQJ6OfOoaGLYxVuxS7gzc2ZnET7lk7nibEisapbs6ib1-JqhArE-YmIlwZeTYX1q91HBVpUcIc_paBIQ/s1600/Menu_bodyballs_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz5xZ-qeIbFdph8rqFpB6eifyFJ_RyCv7NcZy7McALY9qH-ViKtffq3iGtE0UWQJ6OfOoaGLYxVuxS7gzc2ZnET7lk7nibEisapbs6ib1-JqhArE-YmIlwZeTYX1q91HBVpUcIc_paBIQ/s640/Menu_bodyballs_02.jpg" width="640" /></a><b style="color: black; font-size: x-large;"><span class="cim"></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>Body-Balls Koncepció</b></span></span><br />
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A Body-Balls Koncepció® egy forradalmian új mozgásrendszer, melynek hátterében egy éveken keresztül érlelt (Soft Ball néven elkezdődött), tapasztalatok sokaságán, valamint 14 éves, fitnesz-welnesz háttérismereten és gyakorlati rutinon alapuló, tudatosan felépített és aprólékosan kidolgozott programsorozat áll.</span></div>
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A Body Balls Koncepció egy olyan életmódprogram, amely az aprólékosan és nagy odafigyeléssel kidolgozott mozgásprogramokon keresztül - egy meghatározott elvrendszert és értékrendet követve - az egészségi állapot javítását, valamint az egészséges állapot hosszú távon történõ fenntartását tûzte ki célul. Egyszerre tanít az alapoktól, ugyanakkor hosszú távon is kihívást jelent.</span></div>
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A koncepció az alap-mozgástechnikán túl a Body-Ball-okban rejlő előnyös tulajdonságokat maximálisan kihasználja, azért, hogy a</span></div>
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- testmozgás szebb vagy éppen karakteresebb,</span></div>
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- a zsírégető edzés még hatékonyabb legyen,</span></div>
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- koreográfiás óráknak extra kihívást adjon,</span></div>
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- szép formájú, tónusos izomzatot lehessen kialakítani,</span></div>
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- könnyebben meg lehessen tanulni a testmozgás centralizálását, mely a mindennapi helyes testtartás alapját is képezi,</span></div>
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- meglepő hatékonysággal lehessen növelni a hajlékonyságot és ízületi mozgékonyságot,</span></div>
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- fejleszteni lehessen a koordinációt, az egyensúlyérzéket és a ritmusérzéket.</span></div>
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A speciális technikával végzett mozgásprogramok, valamint a Body-Ball-ok PRÉSELHETŐSÉGE a zsírégető órák új dimenzióit tárják fel – erősítő gyakorlatokkal is hosszan tudjuk pulzusunkat a zsírégető tartományban tartani.</span></div>
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A rendszer részét képezo MOZGÁSISKOLÁZÁS segítségével javul a testtudat és a koordináció. A mozgásiskolázás felkészít bennünket a táncos órákon történo részvételre. </span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-cWmw4gEq4pdk6HNRvuEvw8xKwe4P-9Uopq783ZM3ugR9BEbi_WZtjXMiifJjL2pIhPUJEtdpVXSIrGyxW6e-91vfIUsi3Dd7SAEiM3t4IWvR9J4Hnb3_uRAKsD1ICVW3M7HQf3Bek4M/s1600/Menu_bodyball_cseresny%C3%A9sbea_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="119" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-cWmw4gEq4pdk6HNRvuEvw8xKwe4P-9Uopq783ZM3ugR9BEbi_WZtjXMiifJjL2pIhPUJEtdpVXSIrGyxW6e-91vfIUsi3Dd7SAEiM3t4IWvR9J4Hnb3_uRAKsD1ICVW3M7HQf3Bek4M/s400/Menu_bodyball_cseresny%C3%A9sbea_01.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span style="color: #444444; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A koncepció alkalmas arra, hogy... </b></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- kezdő és haladó, edzett és edzetlen vendég ugyanazon órán belül képességeinek megfelelő terhelési szinten dolgozzon:</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- férfiak és nők egyaránt kihívást találjanak az anyagban</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- a magyar piacon fellelhető mozgástípusokhoz megfelelő változatosságot biztosítson, a mozgástípusokat a rendszer használatával gazdagítsa (pl. Body-Balls Body and Mind, Body-Balls Dance stb.)</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- a szakma és a vendégek éveken keresztül sikeresen dolgozzanak ezzel a pici, egyszerű és nagyon olcsó eszközzel</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- 99%-os elégedettségi szintet lehessen elérni az anyag bevezetésénél</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- rugalmasan, klub-arculatra, vendégkörre szabottan kerüljön bevezetésre</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- a csoportos órán is személyre szabott megoldásokat nyújtson</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- a személyi edzésben és az animációban is sikeresen alkalmazzuk</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- komplett programként egész órán használjuk az eszközt, és arra is, hogy az óra egy-egy szegmensében.</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nézzétek meg a plakátot és a flyereket is a Sunrise Klubban!</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nézzétek meg Body-Balls COMPLEX és MOVE programunkról szóló vidám összeállítást a TÖBB MINT TESTŐR-ben! A forgatáshoz a helyszínt a Sunrise Club biztosította!</span></div>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com1037 Budapest, Bécsi út 154, Magyarország47.5455282 19.028553747.5428487 19.0236182 47.5482077 19.033489199999998tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-71981164513125616262012-03-14T05:31:00.000-07:002013-04-05T06:41:34.177-07:00TÁNCKURZUS - SUNRISE<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div class="separator" style="clear: both; color: #444444; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJuie8sXPsV4Qqzz0HrjxgH1ZmCEKo0HMvD_SJQDl_QqKS2Roj_FUNxyYP9BaxamNKX_SqhwDR9w-oKffYelek9eNPgKKdCCzrB0fK92tEValFvnhdkEWo9lwjPxi4n5vVt2yygnjHix4/s1600/Menufej_varidance_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJuie8sXPsV4Qqzz0HrjxgH1ZmCEKo0HMvD_SJQDl_QqKS2Roj_FUNxyYP9BaxamNKX_SqhwDR9w-oKffYelek9eNPgKKdCCzrB0fK92tEValFvnhdkEWo9lwjPxi4n5vVt2yygnjHix4/s640/Menufej_varidance_01.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #666666;">A </span><span style="background-color: white; color: #666666;">Társulat Téged is vár! <b><span style="background-color: white;">Táncoljunk együtt!</span><span style="background-color: white;"> </span></b></span><span style="background-color: white; color: #666666;">JELENTKEZZ MOST! </span></span><span style="background-color: white; color: #666666; font-size: small;"> </span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; color: #444444; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdzrpYhCuMKkh0f1rGge1aXo2LLEBbF-s217m60fRo3Xwy0ICYT_-L_P31aBIlIe1ldil3Gh3_YnrchvUqoEG5fXoA5KNM3mWNxkL7UZ9WefPAVeIRXQvhglXnETzjeofRQjMmKyKrVKA/s1600/varidance_tanfolyam_sunrise_obuda_fitness_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdzrpYhCuMKkh0f1rGge1aXo2LLEBbF-s217m60fRo3Xwy0ICYT_-L_P31aBIlIe1ldil3Gh3_YnrchvUqoEG5fXoA5KNM3mWNxkL7UZ9WefPAVeIRXQvhglXnETzjeofRQjMmKyKrVKA/s640/varidance_tanfolyam_sunrise_obuda_fitness_1.jpg" width="465" /></a></div>
<span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"><b>Ha megszokott aerobikos kombik és jellegzetes
mixek helyett </b>valami egészen más ritmusra, mozgásvilágra leszel
figyelmes a Sunrise Fitness termeiben, akkor valószínűleg a Varidance
táncosait sikerült elcsípned munka közben.<b> </b></span><b style="background-color: white;"> </b></span></div>
</div>
<div style="background-color: white;">
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"><b>A társulat próbáinak, edzéseinek és mindennapi munkájának ugyanis ez év elejétől a Sunrise Club ad otthont.</b></span><span style="font-size: small;"><b> </b>Az egyes produkciókra való felkészülés, koreográfiatanulás, próbák mellett természetesen az edzések is fontos szerepet kapnak a társulat munkájában. </span></span><span style="background-color: white; color: #444444;">A hagyományos erősítő edzéseken túl saját edzőjük, gyógytornászuk is segíti kondíciójuk megőrzését, a tánchoz elengedhetetlen stabilitás fejlesztését – Almásy Csilla gerincedző dinamikus jóga órák és core-trainingek tartásával trenírozza a táncosokat. </span><span style="background-color: white; font-size: small;"><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Az órarendben is kereshetitek a táncosokat, </span><span style="background-color: white;">hiszen általuk vezetett dinamikus jóga órákon is részt vehetnek a club vendégei. </span></span></span><span style="background-color: white; font-size: small;"><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">A próbák mellett egyéb programokon is találkozhattok </span><span style="background-color: white;">a táncosokkal: sajátos, csak rájuk jellemző stílusukat az általuk vezetett tánckurzusokon ismerhetitek meg, ahol akár a színpadon futó produkciók koreográfiáit is elsajátíthatjátok, első kézből, a Varidance táncosaitól! </span></span></span><span style="background-color: white; color: #444444;">Emellett az EuroCenter és a Sunrise közös </span><span style="background-color: white; color: #444444;">kulturális programjainak is főszereplője a Varidance.</span></div>
<span style="color: #444444; font-size: small;"><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: normal;">
</b></span>
<br />
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">VARIDANCE VIDEÓ - A varázslat</span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;">! </span><a href="http://sunrise-fitness.blogspot.com/2012/03/sunrise-fitness-club-obuda-bemutatja_12.html" target="_blank">Klikkelj ide a megtekintéshez!</a></span><b> </b></h3>
<div class="post-title entry-title" itemprop="name" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><b>A Varidance 2011 márciusa óta </b>működik ezen a néven, korábban Presidance Company-ként ismerhette őket a közönség, gyökereiket tekintve pedig az Experidance egykori táncosai és társkoreográfusa alkotják a társulatot.<b><span style="font-size: small;"> </span></b><b style="background-color: white;">A társulat vezetője Vári Bertalan </b><span style="background-color: white;">Harangozó-díjas táncművész 2008 elején alapította a Presidance Company-t, ahova kiváló táncosokat válogatott össze korábbi táncprodukciókból. Hangos sikert arató előadásaik voltak a Hungarythm és a Tranzit. De a Megasztár 5. szériájának táncosaiként is emlékezhettek rájuk.</span></span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white;">
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><b style="background-color: white;">A teljes társulat 2011 márciusától új néven, </b><span style="background-color: white;">de a tőlük megszokott egyedi stílussal folytatja munkáját, most már mint Varidance – Vári Bertalan társulata. Fiatalos energiák, kreativitás és humor találkozása a magyar néptánc hagyományával, felpörgetve más táncstílusokból vett epizódokkal.</span><span style="background-color: white;"> </span><b style="background-color: white;">A rendkívül sokszínű magyar néptánchagyomány </b><span style="background-color: white;">és - kultúra egyedülálló a világon. A Varidance ebből a sajátos kincsestárból merít; a tradicionális motívumokat különböző táncok és műfajok – mint a sztepp, hiphop, kortárs és a cirkusz, színház – elemeivel ötvözi és jellegzetes, egyedi stílussá varázsolja. </span><span style="background-color: white; font-size: small;"><b>A társulat tagjai magasan képzett táncművészek,</b> </span><span style="background-color: white; font-size: small;">tehetséges fiatalok, akik őrzik kultúránk értékeit, ám azt át- és átszabják a modern kor művészetére. Az elmúlt évek tapasztalatai meggyőzően bizonyítják, hogy az emberek szeretik és igénylik a magas színvonalú, művészi értékkel bíró, ugyanakkor könnyen befogadható, különleges produkciókat – a Varidance pedig ezt nyújtja közönségének.</span></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div style="text-align: center;">
<u><span style="font-size: small;"><span style="color: #444444; font-weight: normal;"><a href="http://test.varidance.com/index" target="_blank">A társulatról, fellépéseikről itt találtok információkat...</a> </span></span></u></div>
</div>
<div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<u><span style="font-size: small;"><a href="http://www.facebook.com/pages/VARIDANCE/191364784233059" target="_blank"><span style="color: #444444; font-weight: normal;">Keresd őket a facebook-on is...</span></a></span></u></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<u><span style="color: #444444; font-size: small;"><a href="http://sunrise-fitness.blogspot.com/2012/03/sunrise-fitness-club-obuda-bemutatja_12.html">Varidance - A varázslat...</a></span></u></div>
<div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<div>
<div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #444444;"> _</b></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</div>
</div>
</div>
<ul style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></ul>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com1037 Budapest, Bécsi út 154, Magyarország47.5455282 19.028553747.5428487 19.0236182 47.5482077 19.033489199999998tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-83981824901297020642012-03-11T05:48:00.001-07:002013-04-08T08:21:04.821-07:00belso_programok Sunrise Club Óbuda - 06 STORY<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #93c47d; font-size: large;"><b>Sunrise Club Eurocenter </b></span><br />
<br />
<span style="color: #93c47d; font-size: large;">PROGRAMOK</span><br />
<span style="color: #93c47d; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIEbrXfXznLL2MvNA1KfMo8dTA6yXIF8dlDs5b6HwzTb8rih913W-XtzXoC65OZWhWeSBTgg1DfDFxQGDN1cIjjuauU8yZDIKy6XmQln8CQR4chpgnlW6eT3RoCLYNh_5LE5BNSIeWyc8/s1600/20824_581044991913159_1608252043_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIEbrXfXznLL2MvNA1KfMo8dTA6yXIF8dlDs5b6HwzTb8rih913W-XtzXoC65OZWhWeSBTgg1DfDFxQGDN1cIjjuauU8yZDIKy6XmQln8CQR4chpgnlW6eT3RoCLYNh_5LE5BNSIeWyc8/s320/20824_581044991913159_1608252043_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtec099ALoeHxL4hbGzztUvVGcOaSTmNMrUqH1byK3liKiy5Cf5A01OlhUVCqGkwOJ-rxBOM5cKuvvUeRDimWSlttk_yclFS_KBJo7JWRtLKSAkk4bmThqBhAMPWTAT6tbz5zRX1W7Uxw/s1600/604088_558634487487543_999933921_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtec099ALoeHxL4hbGzztUvVGcOaSTmNMrUqH1byK3liKiy5Cf5A01OlhUVCqGkwOJ-rxBOM5cKuvvUeRDimWSlttk_yclFS_KBJo7JWRtLKSAkk4bmThqBhAMPWTAT6tbz5zRX1W7Uxw/s320/604088_558634487487543_999933921_n.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #93c47d; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLtBgbG5U23b9l8-WloqqvrIypKnpsGpkF5RyNFjVbCKZiuTz3pkdFpqNhgxOf7TZvz3TX0DeLGvunXpFJOaORhdpJEsUE5Fp9yPh8DT2q8VHweEBQ2WMh0c1i-1k2MRnTP-It38wL-_Y/s1600/Valentine+Zumba.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLtBgbG5U23b9l8-WloqqvrIypKnpsGpkF5RyNFjVbCKZiuTz3pkdFpqNhgxOf7TZvz3TX0DeLGvunXpFJOaORhdpJEsUE5Fp9yPh8DT2q8VHweEBQ2WMh0c1i-1k2MRnTP-It38wL-_Y/s320/Valentine+Zumba.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div>
<div style="color: #741b47; text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI-VDsJ8iS7gUgenTbVVRr0Uv5F3PPuAnvHypyeW-Lu32qJElmfy2WG2dVGX-X-zlQw18g32pOqSPngebgTFEo92NK0OsLpkHJPiEpL9VVXexjaArb4NFB6pCWppu9Er8u8DOWd2ormVI/s1600/Sunset+full+rise.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="152" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI-VDsJ8iS7gUgenTbVVRr0Uv5F3PPuAnvHypyeW-Lu32qJElmfy2WG2dVGX-X-zlQw18g32pOqSPngebgTFEo92NK0OsLpkHJPiEpL9VVXexjaArb4NFB6pCWppu9Er8u8DOWd2ormVI/s320/Sunset+full+rise.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: black;"><br /></span></b></span></div>
</div>
</div>
</div>
<div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7P0U92uhGBSK-dUoSGfGsv9r690nD0_egRZ7_hj6XPTOG0xY9sNcb2mfQ_a8qImHGkunbfJpJr3GiuCEliN1kkQfzZJgAtVhScJXhaoViTm9hj2M2aOKyOVVE_WB0r80h3F1gLjnBKfo/s1600/Eszti.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7P0U92uhGBSK-dUoSGfGsv9r690nD0_egRZ7_hj6XPTOG0xY9sNcb2mfQ_a8qImHGkunbfJpJr3GiuCEliN1kkQfzZJgAtVhScJXhaoViTm9hj2M2aOKyOVVE_WB0r80h3F1gLjnBKfo/s320/Eszti.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS6Uhxdk-pblpUD3hIbw7hOyxO_I4jNVh44A7xf2aND1ZLV7EC7oAf2krwwkQbasbf-fvCanfGLwlfs-og0RZj0IlkkoiuuxUV_uEYAdhoea_YT6zkz0qhdc5VL8EJdrqUdLoGFQCV8P0/s1600/Crossfit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS6Uhxdk-pblpUD3hIbw7hOyxO_I4jNVh44A7xf2aND1ZLV7EC7oAf2krwwkQbasbf-fvCanfGLwlfs-og0RZj0IlkkoiuuxUV_uEYAdhoea_YT6zkz0qhdc5VL8EJdrqUdLoGFQCV8P0/s320/Crossfit.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqFWI_Y21ntTYI0XMlHLDulJqaYLq0tMUY8aJ2LrQqEFB_VPhYlxLCZnJyXJgmhb3-3iREIUb9Lm-A9ebn9Jq7bnNVUjLrAALEk_NYOM8rW2EPpsljTnivtsd8u_DqlMsYERvV5l428ZU/s1600/masculan+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqFWI_Y21ntTYI0XMlHLDulJqaYLq0tMUY8aJ2LrQqEFB_VPhYlxLCZnJyXJgmhb3-3iREIUb9Lm-A9ebn9Jq7bnNVUjLrAALEk_NYOM8rW2EPpsljTnivtsd8u_DqlMsYERvV5l428ZU/s320/masculan+2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_G0HEjvNIJwR4mnHMMZswuZ1pKvld48TQmnxs7gZ9ZjcpBXZJdJl26ec4tEIofeJx8kHcqJnbnmNeHl34AwgpiZ47vb3wTJ8ehPsMS57c4ISojoXwtTkHoD-n0cM1Zwj4NNT_vKyyAcE/s1600/zumba+post.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_G0HEjvNIJwR4mnHMMZswuZ1pKvld48TQmnxs7gZ9ZjcpBXZJdJl26ec4tEIofeJx8kHcqJnbnmNeHl34AwgpiZ47vb3wTJ8ehPsMS57c4ISojoXwtTkHoD-n0cM1Zwj4NNT_vKyyAcE/s320/zumba+post.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl3BhFbPuKQJU5HwldJ9Ra1wkyh6e9TLFr9IPHCqsduXVfGR_v7AjJzEGn2Q-D-6eExibYVRLiOU-sAtnjrGFuIeeKkDLb2hrYrpdIA3Odc0ArkTojafr38PG4l5wP0qRyHJrnHidowrg/s1600/wbpf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl3BhFbPuKQJU5HwldJ9Ra1wkyh6e9TLFr9IPHCqsduXVfGR_v7AjJzEGn2Q-D-6eExibYVRLiOU-sAtnjrGFuIeeKkDLb2hrYrpdIA3Odc0ArkTojafr38PG4l5wP0qRyHJrnHidowrg/s1600/wbpf.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYPx_8FerGO3oQv1JY8697SfL2kmJZvmEdaomMQkY911M30Db8Ib_22wQEWOeT2t0agHHTrWJ6PRkrW3meIslvjQECiLsIgGJ9EnKtMWlsbjAqUf86_6SOs3_rzvEqV5i6uRJL0zOCOIM/s1600/Halloween+Zumba.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYPx_8FerGO3oQv1JY8697SfL2kmJZvmEdaomMQkY911M30Db8Ib_22wQEWOeT2t0agHHTrWJ6PRkrW3meIslvjQECiLsIgGJ9EnKtMWlsbjAqUf86_6SOs3_rzvEqV5i6uRJL0zOCOIM/s320/Halloween+Zumba.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: black;"><br /></span></div>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-56842838371058647342012-03-09T06:09:00.001-08:002012-11-28T02:47:18.200-08:00SUNRISE BEAUTY GUIDE - 05 Kimozgatás I Lávaköves masszázs I Gyógymasszázs I Tibeti masszázs I Rehabilitációs masszázs I Csokoládés masszázs I Feszesítő masszázs<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #444444; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<br />
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: center;">
<div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="text-transform: uppercase;"><b><span style="color: #6aa84f;">SUNRISE BEAUTY GUIDE</span><span style="color: #38761d;"> </span><span style="color: #93c47d;">I</span><span style="color: #38761d;"> </span></b></span></span><b style="text-align: start; text-transform: uppercase;"><span style="color: #a64d79;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">FITNESS</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> ÉS SZÉPSÉGÁPOLÁS</span></span></b></span><br />
<b style="text-align: start; text-transform: uppercase;"><span style="color: #d5a6bd; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div>
<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;">A XXI.században a masszázs már nem luxus hanem az egészséges élet </span><span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;">egyik alappillére.</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;">Prevencióra, reumatikus panaszokra, stresszoldásra, alakformálásra, </span><span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;">fáradt, igénybevett izmok lazítására és nem utolsó sorban relaxálásra </span><span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;">is alkalmas. </span><br />
<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;"><br /></span><span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;">Az alábbi masszázsfajták és fizikoterápiás eszközök segítik a vendég </span><span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;">igényeinek kielégítését:</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Számos masszázs típust kínálunk azoknak, akik szeretnének ellazulni egy fárasztó edzés után. </span><b>Időpont egyeztetés közvetlenül is lehetséges!</b></div>
<div style="text-align: left;">
<div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="text-align: start;"><span style="color: #e69138;">Svédmasszázs </span><span style="color: #6aa84f;">I </span></span><span style="color: #3d85c6; line-height: 22px; text-align: left;">Sportmasszázs </span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;">I </span><span style="color: #c27ba0; text-align: start;">Relax masszázs</span><span style="color: #6aa84f; text-align: start;"> I </span><span style="color: #e06666; line-height: 22px; text-align: left;">Cellulitmasszázs </span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;">I </span><span style="color: #f1c232;"><span style="text-align: start;">Nyirokmasszázs</span><span style="text-align: start;"> </span></span><span style="color: #6aa84f; text-align: start;">I </span><span style="color: magenta; line-height: 22px; text-align: left;">Talpmasszázs </span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;">I </span><span style="color: #c27ba0;"><span style="text-align: start;">Kimozgatás</span><span style="text-align: start;"> </span></span><span style="color: #6aa84f; text-align: start;">I </span><span style="color: #b45f06; line-height: 22px; text-align: left;">Lávaköves masszázs</span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;"> I </span><span style="color: #e69138;"><span style="text-align: start;">Gyógymasszázs</span><span style="text-align: start;"> </span></span><span style="color: #6aa84f; text-align: start;">I </span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;">Tibeti masszázs I </span><span style="color: #c27ba0; text-align: start;">Rehabilitációs masszázs</span><span style="color: #6aa84f; text-align: start;"> I </span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;">Csokoládés masszázs I </span><span style="color: #38761d; text-align: start;">Feszesítő masszázs</span><span style="color: #6aa84f; text-align: start;"> I </span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;">Részmasszázs I </span><span style="color: #38761d; line-height: 22px; text-align: left;">Kötőszövetfeszesítő testtekercselés</span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;"> I </span><span style="color: magenta; line-height: 22px; text-align: left;">Diagnosztikai talpmasszázs</span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;"> I </span><span style="color: #38761d; line-height: 22px; text-align: left;">Tengeri sós, lime-os peeling</span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;"> I </span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;">Kávés, méregtelenítő peeling I </span><span style="color: #444444; text-align: start;">Testkezelések </span><span style="color: #6aa84f; text-align: start;">I </span></span><span style="font-family: arial, sans-serif; text-align: start;"><span style="color: #6aa84f;">Fizikoterápiás kezelés I </span><span style="color: #38761d;">Gerincnyújtó pad</span><span style="color: #6aa84f;"> I </span><span style="color: #134f5c;">Kinesio </span></span><span style="color: #134f5c; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;">taping</span><span style="color: #6aa84f; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;"> I </span><span style="color: #e06666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;">Narancsbőr elleni masszázs, anticellulit kezelés I </span><span style="color: lime; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;">Jade</span></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #6aa84f;">Miben segíthet </span><span style="color: #93c47d;">egy okosan kiválasztott </span><span style="color: #6aa84f;">test,- vagy masszázskezelés?</span></b></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF_trOIQ2hYMF2ZuWa9UB_RPFpmpxICox0e_wRzPQFkJNukT0aolBdCpi6gTbGhHki1y7MEo-W6HTumYRkbKvttXXZAz_dj56WGJeE2ZFUyTdjbBcpdGFin8RXfRNbvTwbU-U3ToCpuTI/s1600/Blog_jobb_SRF1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF_trOIQ2hYMF2ZuWa9UB_RPFpmpxICox0e_wRzPQFkJNukT0aolBdCpi6gTbGhHki1y7MEo-W6HTumYRkbKvttXXZAz_dj56WGJeE2ZFUyTdjbBcpdGFin8RXfRNbvTwbU-U3ToCpuTI/s320/Blog_jobb_SRF1.jpg" height="320" width="131" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- kondicionálás</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- feloldani az izmok akaratlan feszülését</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- lehetővé tenni a normális szívritmus, </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- vérnyomás és keringés helyreállását</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- élénkíteni a vérkeringést és a sejtek anyagcseréjét</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- enyhíteni az izomfájdalmakat</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- fokozni az izomzat erejét</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- hozzájárulni a bőr rugalmasságának megőrzéséhez</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- késleltetni a bőr öregedését</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- növelni a koncentráló képességet</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- növelni a szervezet ellenálló képességét</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- csökkenteni a stressz hatásait és a fáradságérzetet</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- karcsúsítás, terhességi csíkok, striák halványítása</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- narancsbőr halványítása, megszüntetése</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- a bőr feszesebbé, selymesebbé tétele, zsír lebontás</span></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A kezelés egyéb pozitív hatásai: </b>kiüríti a szervezetben lerakodott salakanyagokat, segíti a felgyülemlett kötőszöveti nedv és nyirokfolyadék áramlását és a vérkeringés és a bőr felszín javulását, fokozni a jó hangulatot.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: #f6b26b; font-size: large;">Svédmasszázs - Gyógymasszázs</span></b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A kezelésről: </b>A masszázs az egyik legősibb természetes módszer, a betegségek megelőzésére és gyógyítására. A svédmasszázs képezi az európai masszázs alapját és a legelterjedtebb nyugati masszázsfajta. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Alapfogásaival (simítás, dörzsölés, gyúrás, ütögetés, rezegtetés) és a fogásokon belüli változatossággal teszi egyedivé és népszerűvé ezen masszázsformát. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Az orvosi masszázs során is ezen fogások segítségével </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">végzik a gyógyító célú kezeléseket a mozgásszervi megbetegedésekben. Általában az első alkalom után enyhe, kellemes izomláz érezhető.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #3d85c6; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Sportmasszázs</b></span><br />
<b>A kezelésről: </b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nyugati hagyományokon alapuló masszázstechnika, hiszen kimondottan a test fizika szinten való gyógyítására, kezelésére használjuk. A technika lépései nagyban hasonlítanak a svédmasszázshoz, de attól ez egy jóval intenzívebb, erősebb masszázs technika. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ezen változat igen elterjedt, hiszen nőknek, férfiaknak egyaránt ajánlható, amennyiben fizikai kondíciónkat akarjuk javítani, erősíteni. A sportmasszázs kezelése során a masszőr erős, dörzsölő, gyúró, ütögető fogásokat alkalmaz, leginkább a mélyizomzatot célozza meg.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A sportmasszázsnak rengeteg egyéb más jótékony hatásai is vannak.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nyugtató hatással van, csökkenti az izomgörcsöket és a merev izmok okozta fájdalmakat, tökéletes lezárás sporttevékenységek után, vagy ülő munkát végzőknek. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Csökkenti az izmok duzzanatát, és a sportsérülések utáni gyógyulási időt. A sportmasszázst sportolások előtt és után is végeztethetjük.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #c27ba0; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Rehabilitációs masszázs, Kimozgatás, Relax masszázs</b></span><br />
<b>A kezelésről: </b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A nyirokkeringés szoros kapcsolatban áll az immunrendszerrel, meghatározza a szervezet regenerációs készségét, és segíti a szövetekből történő salakanyag-kiválasztást. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A gyógymasszázs kezelésénél, figyelembe kell vennünk testének izomszövetét, az izomkötegek állapotát, ami lehet kötött izomzat (spasticus), petyhüdt (hypotoniás), tónus nélküli izomzat (atoniás). </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Megjelenhet merev tónusfokozódás </b>(rigid hypertonia), ilyenkor az antagonista (ellenoldali) izomcsoportok tónusa egyszerre fokozott, ezért ízületi kimozgatáskor jelentős akarattalan ellenállás érezhető. Elengedéskor az ízület az utolsó helyzetben rögzül (extrapyramidalis kiesési tünet). Ezért ismételjük a speciális oldó fogásokat addig, amíg az ellenállás és a merevségek erőssége el nem kezd csökkenni. </span><br />
<b>Jellemző a görcsös tónusfokozódás </b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">(spasticus hypertonia), ahol az ízület a kimozgatás kezdetén jelentős ellenállást fejt ki (gerincvelői reflex), majd hirtelen minden átmenet nélkül mozgathatóvá válik (zsebkés tünet). </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A lassú, óvatos kimozgatásra a tónus jelentkezése elkerülhető (pyramis tünet). Alapos kimozgatásokkal és nyújtásokkal csökkentjük az ellenállást. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hirtelen mozdulatokat nem javallott ilyen esetben tenni, csupán lassú és fokozatos átmozgatást.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Általánosságban jellemző, </b>hogy bénulás esetén nagyfokú környéki (perifériás) idegrendszeri sérülés alakul ki, ami végtag merevséghez és mozdulatlansághoz vezetnek, érzéketlenné válik a kar vagy a láb. A végtagok gyakran görcsben állnak, emiatt fájdalom alakul ki. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Gyógymasszázssal kiválóan rehabilitálható a páciens. </b>Alapos kezelést végezünk a sérült oldalon, ezenkívül az egészséges oldalt is kezeljük, egyrészt a leterhelés miatt, másrészt ha az egészséges oldalt kezeljük az hatással van a sérült oldalra is (konszenzuális hatás). Legtöbbször erős masszázst kell alkalmaznunk, levezetésképpen pedig lazító fogásokkal oldjuk a görcsöket, merevségeket. </span><b>Beindulnak az egészséges testi funkcionalitások, </b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">az érzékelés, a mozgatás, a vérkeringés, stb. Egy ilyen masszázskezelés több órát is igénybe vehet. </span></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #f1c232; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Nyirokmasszázs</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b>A kezelésről: </b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">speciális masszázsfajta, amely javítja a </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">nyirokelfolyást, megszünteti a nyirokpangást, aktiválja az immunrendszert, serkenti a salakanyagok elszállítását, segíti a sejtek és a szövetek regenerálódását, csökkenti a gyulladáskészséget, elősegíti meglevő gyulladások, sebek gyógyulását.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Mikor segít a nyirokmasszázs? </b></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A nyirokmasszázs sok betegség kezelésében rendkívül hatásos; de egészségünk megőrzése érdekében is alkalmazhatjuk, hatékonysága kiemelkedő a narancsbőr kezelésénél.</span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #e06666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Cellulit masszázs, narancsbőr elleni masszázs, anticellulit kezelés</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b>A kezelésről: </b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">a kezelés a problémás területeken történik, lábakon, combokon, fenék, derék és hastaján. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Az érintett területeket speciális zsírégető olajjal vagy krémmel bekenjük, majd erőteljes gyúró, dörzsölő fogásokkal végezzük a masszázst. Köpöllyel, mely szívóhatást gyakorol a bőrre, mély, kötőszöveti masszírozást kap a vendég. A narancsbőr elleni kezelés ajánlott azoknak, akik bőrén cellulit (narancsbőr) jelei mutatkoznak.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Talpmasszázs</b></span><br />
<b>A kezelés hatásai: </b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- elősegíti a salak és méreganyagok távozását a szervezetből</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- serkenteni a vér, illetve nyirokkeringést</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- szabályozni a hormontermelő mirigyeink munkáját</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- segíteni az emésztést, kiválasztást</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- fokozni szervezetünk ellenálló képességet</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- megkönnyíteni légzőrendszerünk munkáját</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- oldani a stresszt</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Lávaköves masszázs</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A kezelésről: </b>F</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">elmelegített kövekkel történik, </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">körülbelül 70-80 percen keresztül, </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">a lábujjaktól a fejtetőig. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rendkívül kellemes masszázs, mely lazít, nyugtat, átmelegít, felszabadítja érzelmeinket. </span><b>Oldja a gátlásokat, és energiával tölt fel.</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Regenerálja a megfáradt bőrt, nagymértékben oldja a stresszt. Valódi testi-lelki élményt nyújt: ellazít, pihentet, javítja közérzetünket, pezsdítő életenergiával tölt fel, harmonizálja testünket, lelkünket.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A felhevített kövek alkalmazása </b>az elfáradt izmok kezelésére nem újkeletű dolog. A kínaiak már Krisztus előtt 2000-ben alkalmaztak hasonló eljárásokat. A lávaköves masszázs során a kézzel történő masszírozás helyett, vulkáni eredetű, sima bazaltköveket használnak. A masszázs vízben felmelegített, 50 - 60 fokosra hevített, különböző méretű kövekkel történik. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A köveket az energiavonalak, és a főbb energiaközpontok mentén helyezik el, </b>miután átmasszírozzák testünket. A kezelés speciális masszázstechnikára épül, igazi masszázskülönlegességnek számít. A köveket, és a masszírozandó területet gazdagon bekenik speciális olajjal, melyekhez illóolajat csepegtetnek. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A masszázsolaj, és az illóolaj kiválasztása személyre szabottan történik. </b>Az illóolajok hozzáadásával különböző aromaterápiás hatások érhetők el, a masszázs és a lávakövek jótékony hatásán felül. A lávakő hosszú ideig megőrzi a hőt, a meleg hatására az illóolajok a bőr mélyebb rétegeibe is be tudnak jutni, mint egyéb masszázsfajtánál. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A masszázs nyugodt környezetben, lágy, relaxációs zene mellett történik. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Már az első kezelés azonnali hatást eredményez.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Mire hat a lávaköves masszázs?</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Testre: </b>a meleg kövek elsősorban a hőszabályozást, a keringési rendszert, a nyirokrendszert, az izmok ellazultságát befolyásolják kedvezően. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ezen túl a reflexpontok kezelése, hathat a test különböző szerveire.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Lélekre: </b>a kövek részben energetizálnak, részben nyugtató-relaxáló hatással bírnak. A terapeuta és a páciens közötti kommunikáció dönti el, hogy mikor melyikre van szükség. Kellemes feltöltődésről, megfiatalodásról szinte minden vendég beszámol a kezelés után. Mindenféle kimerültség, fáradékonyság és erőtlenség esetén érdemes alkalmazni.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Energiarendszerünkre</b> - csakrákra, meridiánokra: főként a csakrák (az indiai gyógyászat tanai nyomán ismert energiaközpontok a gerinc mentén) újratöltésére alkalmas. A csakrák energiahiánya különböző megbetegedéseket és közérzetzavarokat okozhat.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #e06666;"><b>Mikor nem ajánlott: </b>Szív- és érrendszeri megbetegedések esetében, magas vérnyomás esetén, tüdő- és légzésproblémáknál, egyes máj- és epebetegségeknél, húgyúti, bél- és bélrendszeri problémáknál, terhesség alatt, illetve menstruáció idején.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: #45818e;">Kinesiologiai Taping</span><span style="color: #134f5c;"> </span></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b>A kezelésről: </b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Japánban kifejlesztett, a szervezet öngyógyító folyamatait aktivizáló, kémiai hatóanyagmentes, gyors és hatékony terápiás eljárás. A Kineziológiai Tape a bőr "utánzata", tulajdonságaiban ahhoz nagyon hasonló. Felhelyezésével a bőrön és a bőr alatti struktúrákon keresztül "pozitív" </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">szenzorikus információkat közvetít testünknek. </span><br />
<span style="color: #45818e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A diagnózis felállítását és a kezelést okleveles K-Active végzi.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #45818e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Használja ki a lehetőséget és szabaduljon meg tartósan vagy véglegesen egészségügyi problémájától egy mellékhatásoktól mentes, hatékony terápia segítségével!</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Miben segít?</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Különböző izomhúzódások, izomzúzódások </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">esetén</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A terhesség alatt jelentkező hát- és </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">lábfájdalmakra</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">mozgásszervi </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">panaszokra· Ízületek rándulása, részleges </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">szalagsérülések esetén</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bevérzések, ízületi folyadék-gyülemek oldásában</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fokozott izomtónus, izomgörcsök oldására,</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> F</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ájdalomcsillapításra</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ízületi-, íngyulladások esetén</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A nyirokkeringés stimulálására</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Műtéteket követő heggyógyulás és izomerősítésre</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gyógytorna, mozgásszervi rehabilitáció kiegészítésére</span></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="color: lime; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>A JADE GYÓGYHATÁSA</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b>Miben segít? </b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A jade erős hatással van a hólyag és a vese működésére. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nemcsak a sav - bázis háztartást tartja egyensúlyban, hanem a vízháztartást is. A jade segít a méreganyagok kiválasztásában és elvezetésében, ezért remekül használható elhízás esetében is!</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A jade erősíti az idegeket, feszültség és kimerültség esetén élénkítő hatású, a feszültség és az oldottság közötti kiegyensúlyozottság érzését kelti, feloldja az izommerevséget, javítja a nyirokkeringést, felmelegíti a testet. A jade visszaadja a belső békét és nyugalmunkat.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div>
<span style="color: #e06666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A masszázs nem ajánlott: </b>terhesség idején, rákos megbetegedések esetén, bőrgyógyászati megbetegedések esetén, láz esetén, érrendszeri megbetegedések esetén, friss traumatikus sérülés ellen, vérzékenység esetén, menstruáció idején, akut ízületi megbetegedések idején.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #e69138; font-size: large;"><span style="font-family: arial, sans-serif;">Masszázs és testkezelések - </span></span><b style="color: #e69138; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-large;">Erős Tamás </b><span style="color: #e69138; font-family: arial, sans-serif; font-size: large;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;">INFORMÁCIÓ - <b>BEJELENTKEZÉS</b>: </span><a href="tel:%2B3670%2F361-3939" style="color: #1155cc; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;" value="+36703613939">+36703613939 I </a><a href="tel:%2B3670%2F361-3939" style="color: #1155cc; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;" value="+36703613939">+36208495105</a></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large; text-transform: uppercase;"><b><span style="color: #6aa84f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">KEZELÉSEK</span><span style="color: #b6d7a8; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> I </span><span style="color: #6aa84f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HÍREK</span></b></span><b style="font-size: x-large; text-transform: uppercase;"><span style="color: #b6d7a8; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> I </span></b><span style="font-size: large; text-transform: uppercase;"><b><span style="color: #6aa84f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ÉRDEKESSÉGEK</span></b></span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div class="widget-content">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.hu/2011/12/100-os-oszhaj-fedes-nincs-tobbe-szuros.html" rel="nofollow" target="_blank">100 %-OS ŐSZHAJ FEDÉS</a> - </b></span><b style="line-height: 18px;">Egységes hajszín</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;"> a hajtőtől a hajvégekig</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><a href="http://new-marilyn.blogspot.hu/2012/01/visszer-kezeles-vegleges-szortelenites.html" rel="nofollow" target="_blank">ARC- ÉS DEKOLTÁZS FIATALÍTÁS</a> - </b></span><b style="line-height: 18px;">8-10 évnyi bőrfiatalodás</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;"> érhető el</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.hu/2012/02/uv-mentes-barnito-tanity-by-norvell.html" rel="nofollow" target="_blank"><b>BARNA BŐR </b>EGÉSZSÉGESEN!</a> <b>- </b></span><span style="background-color: #f5f1ef; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;"><b>A gyönyörű, barna bőr</b> elérése érdekében</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.hu/2011/12/fotorejuvenacio.html" rel="nofollow" target="_blank"><b>BŐRFIATALÍTÁS - </b>Fotorejuvenáció</a> <b>- </b></span><b>rugalmasabbá, fiatalossá </b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">teszi a bőrt</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.hu/2012/02/regen-rf-technologiaja-cellulit.html" rel="nofollow" target="_blank"><b>CELLULIT </b>kezelések...</a> <b>- </b></span><b style="line-height: 18px;">Zsír kiolvasztás, </b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">a zsírsejtek összezsugorodnak</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.hu/2011/12/premium-minosegu-ferfi-fodraszat-nmbw.html" rel="nofollow" target="_blank"><b style="text-decoration: initial;">Cover 5 </b><span style="text-decoration: initial;">férfi hajszínező</span></a> - </span><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;"><b>Ha elégedetlen </b>őszülő halántékával...</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span class="st" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.hu/2011/12/new-marilyn-szepsegszalonban-tett.html" rel="nofollow" target="_blank">KOZMETIKA FÉRFIAKNAK</a> - </b></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Férfi Vendégeink jól tudják: </b>az arcápolás nem tabu</span></span></div>
</div>
</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://new-marilyn.blogspot.com/2012/01/visszer-kezeles-vegleges-szortelenites.html" style="text-decoration: initial;"><b>HAJSZÁLÉRTÁGULAT </b>eltűntetés</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
</div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2011/12/hajujraepito-kezeles-new-marilyn-beauty.html" style="text-decoration: initial;"><b>HAJÚJRAÉPÍTŐ </b>kezelés</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2012/01/kerastase-paris-haircare-new-marilyn.html" style="text-decoration: initial;"><b>KÉRASTASE </b>- Haircare</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2012/01/orlando-pita-for-kerastase-resistance.html" style="text-decoration: initial;"><b>KÉRASTASE </b>Resistance</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2012/02/maria-galland-arckezeles-nyak-es.html" style="text-decoration: initial;"><b>Maria Galland </b>kezelés</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2011/12/brasil-cacau-keratin-hair-szalon-new.html" style="text-decoration: initial;"><b>Brazil Cacao </b>tartós hajegyenesítés?</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2011/12/tetovalasok-kezelese-epilaser-orvosi.html" style="text-decoration: initial;"><b>MINDEN TETOVÁLÁS </b>ELTŰNTETHETŐ?</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b style="line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2012/01/my-week-with-marilyn-official-trailer.html" style="text-decoration: initial;">My Week With Marilyn</a></b></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span><br />
<br />
<a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2011/12/nekunk-tetszik-ordog-nora-az-x-faktor.html" style="line-height: 16px; text-decoration: initial;"><b>Nekünk tetszik: </b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ördög Nóra</span></a></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2011/12/akikre-mi-is-buszkek-vagyunk-nyari.html" style="text-decoration: initial;"><b>Nyári Lányok:</b> Éld Át</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2011/12/opi-nail-polish-shop-hungary-budapest.html" style="text-decoration: initial;"><b>OPI KÖRÖMLAKK</b> SHOP</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2011/12/tetovalas-eltuntetese-es-pigment-foltok.html" style="text-decoration: initial;"><b>Pigment foltok </b>kezelése</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2011/12/tetovalas-eltuntetese-es-pigment-foltok.html" style="text-decoration: initial;"><b>Tetoválás eltüntetése </b>lézerrel</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilyn.hu/" style="text-decoration: initial;"><b>American Crew Shop </b>Budán</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://new-marilyn.blogspot.com/2012/01/visszer-kezeles-vegleges-szortelenites.html" style="text-decoration: initial;"><b>Epilaser Kozmetológia </b>Szolgáltatások</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://new-marilyn.blogspot.com/2012/01/visszer-kezeles-vegleges-szortelenites.html" style="text-decoration: initial;"><b>Visszér kezelés </b>rövid határidővel</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2011/12/dr-ponyai-katinka-szortelenites.html" style="text-decoration: initial;"><b>Végleges szőrtelenítés </b>az Epilaser Kozmetológián</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b>______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://www.youtube.com/user/sunriseeurocenter" style="text-decoration: initial;"><b>YouTube Sunrise </b>Fitness Club hírek</a></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman';">
<div class="widget-content" style="line-height: 16px; text-align: -webkit-auto;">
<div style="line-height: normal;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitjYbfOjJk9MOxBbU4qJ1pZzHV9W_YEz4utH9uhdLr20Asb6g2RA-cbO3-_jsMkhhk6N2seuJgg7Jb3XLS-LkmM5rsY_Hafa6yL7utkvMhkICgCK7jt-6Mgq9oRFyYsAsm6lVmydUC1Gw/s1600/sunrise_web+alma.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitjYbfOjJk9MOxBbU4qJ1pZzHV9W_YEz4utH9uhdLr20Asb6g2RA-cbO3-_jsMkhhk6N2seuJgg7Jb3XLS-LkmM5rsY_Hafa6yL7utkvMhkICgCK7jt-6Mgq9oRFyYsAsm6lVmydUC1Gw/s200/sunrise_web+alma.png" height="200" width="200" /></span></a></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman';">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b></b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman';">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><a href="http://www.facebook.com/SunriseFitnessClub" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: #38761d;">FACEBOOK CLUB SUNRISE </span><span style="color: #444444;">- VÁRUNK RÁD!</span></a></b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman';">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Cím: </b>1037 Budapest, Bécsi út. 154.<b> </b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Nyitva tartás: </b>Hétköznap 6-22h, Hétvége 8-20h</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman';">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman';">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>HÍVJ BENNÜNKET MOST!</b></span><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">+36208495105</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman';">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman';">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman';">
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKt4s8KhA0-WSXphmCOzm3C6m0KuDQjuHFCNoKhxI7KJW0ziDkVZXIPYGH7HAOurjVMpT0WvOL8IboFiDryvvQ_r7_wXm6Bxffe7XnpC5BxU2nnBRd78gh4zBxaCo7y1sePulS0BDT4n8/s1600/qr-kod_srf.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKt4s8KhA0-WSXphmCOzm3C6m0KuDQjuHFCNoKhxI7KJW0ziDkVZXIPYGH7HAOurjVMpT0WvOL8IboFiDryvvQ_r7_wXm6Bxffe7XnpC5BxU2nnBRd78gh4zBxaCo7y1sePulS0BDT4n8/s1600/qr-kod_srf.jpg" /></span></a></div>
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Mobilon is Internetezel?</b> </span></div>
<div class="post-title entry-title" style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman';">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A kód segítségével <a href="https://market.android.com/details?id=la.droid.qr" target="_blank">1 perc alatt kialakíthatod a kapcsolatot Velünk... </a></span></div>
<div class="post-title entry-title" style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman';">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>SUNRISE FITNESS CLUB</b></span></div>
<div class="post-title entry-title" style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman';">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://sunrise-fitness.blogspot.com/2012/05/friss-hirekkel-sunrise-fitness-uzenofal.html" target="_blank">FELTÖLTŐDÉS - újragondolva - Fitness . Aerobic <span style="color: #38761d;">. Body .</span> Beauty . Medical</a> <b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman';">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Óbuda szívében, a 3. kerület egyik legexponáltabb helyén,</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://www.blogger.com/goog_1262940989">az </a><a href="http://sunrise-fitness.blogspot.com/2012/05/mi-sunrise-fitness.html" target="_blank">Eurocenter Üzletközpont tetején, ingyenes parkolással várja </a> </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">megújulni, felfrissülni vágyó kedves Vendégeit.</span><br />
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com1037 Budapest, Bécsi út 154, Magyarország47.5455282 19.028553747.5428487 19.0236182 47.5482077 19.033489199999998tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-33246504460975099152012-02-26T04:05:00.015-08:002012-11-26T04:36:58.985-08:00AEROBIC - MOZGÁSFORMÁK<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div class="separator" style="clear: both; color: #444444; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #444444; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #444444; text-align: center;">
</div>
<div style="font-family: 'Times New Roman';">
<div>
<div class="" style="clear: both; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; color: black; text-align: center;">
</div>
<div style="color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #6aa84f; font-size: large;">Feszesebb test, laposabb has, garantált fogyás, </span></b></div>
<div style="color: black; text-align: center;">
<span style="color: #444444;">önbizalom, kicsattanó erőnlét, sikeres alakformálás, felfelé ívelő karrier az egészség megőrzése és stresszmentesebb életvitel mellett. A mozgás világa és a régen vágyott belső harmónia és egyensúly, most egyszerűen és természetesen megközelíthetővé válik számodra! Nálunk szakértő segítséget kapsz. </span></div>
<div style="color: black; text-align: center;">
<b style="color: #444444;">Kitartásodért a jutalom sem marad el. </b></div>
<div style="color: black; text-align: center;">
<b style="color: #444444;">Szeretnénk ha Te is közénk tartoznál! Gyere el egy alkalomra és hosszabb távra tervezz! </b></div>
</div>
</div>
<div class="" style="clear: both; color: black; text-align: center;">
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</div>
</div>
</div>
<div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">_____________<b>_______________________________________</b>_____________</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="color: black; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><b>Óra típusok</b></span><br />
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #38761d; font-size: large;">________________________</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Agni Jóga</b></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Agni azt jelenti, az emésztés tüze és a hatha jóga egyik változata. 36 C-fokra melegített teremben tartják az órát, ezért 11-12 éves kortól ajánljuk. Az óra felépítése: légző gyakorlatok Ászanák- álló, egyensúlyozó, talaj gyakorlatok, ezek között két fordított póz szerepel. A fordított póz erősíti a keringést. A légzés fontossága megmarad. Relaxálás</span><br />
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #b45f06; font-size: large;">________________________</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #444444; font-size: large;"><b>Alakformáló</b></span></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Különböző eszközökkel (súlyzó, szalag, fitt-ball labda,labda) végzett, minden testrészre kiterjedő, nagy ismétlés számmal végzett gyakorlatokat tartalmaz. Koreográfia és szökdelés mentes. Ezek a gyakorlatok eredményezik az izomrostok közötti zsírégetést, aminek az eredménye a szálkásítás. A pulzusemelkedés nélküli, kevésbé dinamikus órák kedvelőinek ajánljuk. Kezdőknek és haladóknak egyaránt.</span></div>
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A gyakorlatokat hammock-ban (antigravitációs függőágyakban) történnek. Ezáltal kevésbé megterhelőek a gyakorlatok a gerinc számára, valamint izgalmasabbak a levegőben végzett gyakorlatok, melyek serkentik a véráramlást, ami felfrissíti a szervezetet. Erősítő, nyújtó, valamint speciálisan nyújtó gyakorlatokat tartalmaz. Koordinációs készség fejlesztő mozgásforma és emellett a teljes testet igénybe veszi. Hasznos izomépítő gyakorlat mivel a lebegés által, a mindennapokban kevésbé használt izmok is megmozgatásra kerülnek.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #a64d79;">________________________</span></b></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>BodyART</b></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dinamikus jógához hasonló irányzat. Használ jóga pozíciókat de merít a távol keleti mozgásformákból is. A BodyART edzéselve szerint az ember, mint funkcionális egység áll az előtérben. Minden gyakorlat és pozíció egész testes gyakorlat, ami egyszerre több izmot is megmozgat. Jó egyensúly technikát igényel így a figyelem a test középpontjára kerül. Az összehangolt gyakorlatok feloldják a rosszul rögzült mozgásmintákat, segítenek a helyes testtartás kialakításában és megtartásában. Erősítik az izmokat és számos nyújtó gyakorlattal megtartják rugalmasságukat is.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: #674ea7;">________________________</span></b></span><br />
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Dance</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Az alap aerobic óra, és a tánc elemei ötvöződnek, az oktató kreativitásával párosulva. Kiválóan fejleszti a mozgást és az állóképességet egyaránt. Kifejezetten ajánljuk a táncot, az intenzivitást és a koreográfiát kedvelő vendégeknek.</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: #e69138;">________________________</span></b></span><br />
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Fit boksz</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A Fitbox edzés egy nagyon népszerű új fitnesz program. Csoportos edzések, szórakoztató és energiafokozó gyakorlatok speciális bokszbábukon. A gyakorlói mindent megkapnak egyszerre: zene, motiváció, kondizás, szórakozás és mentális feltöltődés. A Fitbox gyakorlatok és kombinációk száma végtelen, senki sem unatkozik.</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: #6fa8dc;">________________________</span></b></span><br />
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Fitt ball</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Óriás labdával való testformálás. Gerinc és izületkímélő (térd, boka). A labda rugózásából adódóan speciális alakformáló gyakorlatok mellett intenzív kardio-fitness edzést érhetünk el. Előnyös túlsúlyos, ill. gerinc, izületi problémákkal rendelkező vendégeknek. Ajánljuk mindazoknak, akik szeretik a hangulatos, játékos mozgásfajtát.</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: #8e7cc3;">________________________</span></b></span><br />
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Gerinctorna</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A több órás ülőmunka a csigolyák rendellenes pozícióját hozza létre, amely komoly hátfájást, fejfájást, állandó fáradtságérzetet idéz elő. A stressz okozta fájdalmas izomfeszülések tovább erősíthetik ezeket a panaszokat. A gerinctorna olyan speciális gyakorlatokra épülő célirányos mozgásprogram, amely átmozgatja a csigolyákat, megerősíti a felszíni és mély hátizmokat, hasizmokat, javítja a tartást, megszünteti a fájdalmakat és különféle relaxációs gyakorlatokkal segít megszabadulni a mindennapi stressz hatásoktól.</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: yellow;">________________________</span></b></span><br />
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Gerinctréning</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A helytelen testtartás, munkavégzés miatt gyakran szenvedünk különböző fájdalmaktól, amiket tornagyakorlatokkal megelőzhetünk, javíthatunk. A testegyensúly gerinctréning lényege a gerinc működésében részt vevő izmok erősítése, a nyújtás és a lazítás.A hát izomzatának erősítésével elérhetjük, hogy a rossz testtartást levetkőzzük, a gerinc a megfelelő állapotba kerüljön. Számos helyen olvashatunk a gerinctornához gyakorlatokat, eleinte mégis célszerű szakember segítségét kérni, hiszen a rosszul végzett gyakorlatok esetleg még árthatnak is. A gerinctornát hetente legalább 2-3-szor érdemes végezni.</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: #f1c232;">________________________</span></b></span><br />
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Gerincjóga 90’</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A Gerincjóga ötvözi a több ezer éves Hatha jóga gyakorlatait a modern anatómia és gerincterápia ismereteivel. A jógaászanák (testhelyzetek) anatómiailag tökéletes tartások, melyek képesek kiegyensúlyozni és harmonikusan nyújtani, erősíteni az izomrendszert, támogatják a szervezet öngyógyító folyamatait, harmonizálják a hormonális háztartást, a keringést és az energetikai folyamatokat is.Az órán változatos gyakorlatokkal, különféle intenzitással, és fantáziadús megoldásokkal dolgoztatják meg egyszerre akár mindhárom izomcsoportot. Az edzés specifikusan erre a három területre összpontosít. Az edzésen használt eszközök között szerepel a kézi súlyzó, a fit-ball labda, a gumikötél, és nem utolsó sorban a saját testsúlyunk.</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: magenta;">________________________</span></b></span><br />
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Kangoo</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A Kangoo Jumps fitnesz eszköz egy sportcipő speciális rugózású talppal. A kangoo gyakorlatok akár 80 százalékkal csökkentik a talajra érkező káros hatását,így védik a boka, térd,csípő és gerinc izületeit. A Kangoo Jumps sport élvezetes és könnyen megtanulható. <a href="http://sunrise-fitness.blogspot.hu/2012/03/egessen-zsirt-rugos-talpakonkevesen.html" target="_blank">További információ...</a></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: #45818e;">________________________</span></b></span><br />
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Step</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Speciálisan, kifejezetten erre a mozgásformára kialakított, lépcsőn végzett aerobic óratípus. Az óra során az oktató koreográfiát épít, tanít minden résztvevő számára megfelelő alternatívát biztosítva. Fejleszti a kondíciót és a koordinációt!</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: #e06666;">________________________</span></b></span><br />
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Kondi step</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kondi óra, ahol az intenzitás növelésére az oktató kifejezetten step lépcsőt alkalmaz a kondíciót fejlesztő részben és az erősítő gyakorlatok kivitelezéséhez egyaránt. Az erősítő hatású gyakorlatok kiegészítő eszközei lehetnek még a step, gumikötél, FLEXI-BAR, Xco-trainer, soft-ball, fit ball, kézi súlyzó. Az óratípus segít elsajátítani a step alap technikáját és lépéseit. A lépések nincsenek koreográfiává fűzve.</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: #3d85c6;">________________________</span></b></span><br />
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Pilates</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Relaxációs zenére végzett, egész testet átmozgató, ízületkímélő, mély izomtorna, amely fokozottan mozgatja a törzsizmokat. Gerinckímélő és tartásjavító torna, amelynek rendszeres gyakorlásával formásabb test, erős hasizom, erős hát, jobb testtartás, karcsúbb derék, testi és lelki kiegyensúlyozottság várható. Minden korosztály számára ajánlott. A gyakorlatokat a talajon végezzük.</span></div>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: orange;">________________________</span></b></span><br />
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Preventív gerinctorna</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A tréning lényege a gerinc ízületeinek alapos átmozgatása, a gerinc működésében részt vevő izmok erősítése, nyújtása. A gerinctréning nem csupán időseknek és gerincbetegeknek ajánlott mozgásprogram. Az edzés alapvetően egészséges embereknek összeállított, preventív jellegű tréning, mozgásanyagának köszönhetően komoly fizikai terhelést kap a törzsizomzat (hát- és hasizmok), a farizmok és a vállizmok.</span></div>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: lime;">________________________</span></b></span><br />
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Spinning</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Csoportos, a zene ritmusára végzett teremkerékpár edzés. Kortól, nemtől és edzettségi állapottól függetlenül bárki elérheti céljait. Kiváló az állóképesség fejlesztésére, a keringési és légzőrendszer egészségi szintjének növelésére és a mindennapi stressz leküzdésére. Izület kímélő mozgásforma, melynél nagy hangsúlyt fektetünk a helyes kerépár beállításokra és a tekerési technikák tökéletes kivitelezésére. Nincs bonyolult koreográfia, minden vendég tud magára figyelni. A terhelés mértéke egyén függő. Az edzés speciális kerékpáron zajlik,45-50 perc tekerésből és az azt követő levezető nyújtásból áll. Térd illetve gerinc problémával küzdők, valamint túlsúlyosak számára szinte az egyetlen edzés, amelyet az orvosok is bátran ajánlanak, hiszen úgy történik a cardio edzés, hogy a teljes súlyterhet "átveszi" az ülés.</span></div>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: blue;">________________________</span></b></span><br />
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Streching</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A stretching órák célja a muszkuláris diszbalansz (izomrendszeri kiegyensúlyozatlanság) elkerülése Az elgyengülésre hajlamos izmok (fázisos izmok) erősítésével és a megrövidülésre hajlamos izmok (tónusos izmok) nyújtásával, lazításával hozzuk egész testünket egyensúlyba. A stretching gyakorlatsor segít az izmok rugalmasságának a helyreállításában, - fejlesztésében, megőrzésében és hozzájárul hajlékonyságunk növeléséhez. Elősegíti a fáradt és megterhelt izomzat gyorsabb regenerációját. Rendkívül kedvező pszichikai és élettani hatása van.</span></div>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: #b6d7a8;">________________________</span></b></span><br />
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Zumba</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Táncos lépésekre alapuló mozgásforma, amelyben a váltakozó gyors és lassú ritmusok adják az intervall(váltakozó) edzés alapját. Ez az egyik legjobb állóképesség fejlesztő módszer. A lépések egyszerűek és nem hasonlíthatóak az aerobik órákon megszokott koreográfiai építési módszerekhez. A táncos mozdulatok formálják a testet, edzik a gerinc tartóizmait.(has és hátizmok) Az órán különböző alaplépéseket: salsa, samba, merengue, hastánc, reaggeton, kombinálnak aerobikos elemekkel.</span></div>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: #76a5af;">________________________</span></b></span><br />
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Zsírégető</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A dinamikus órákat kedvelőknek és a fogyni vágyóknak ajánljuk első sorban. A pulzusszámot a zsírégetés tartományába emelik ezen az óra típuson. Oktatótól függően van amelyik enyhén koreografált van amelyik nem. Hatásai: intenzív fogyasztás, súlycsökkenés és a kondíció növelése.</span></div>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: red;">________________________</span></b></span><br />
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Cross fit</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Az edzésforma lényege, hogy a programot különböző jellegű (erő-, és állóképesség fejlesztő) gyakorlatokból állítjuk össze, amelyeket meghatározott sorrendben, intenzitással, ismétlésszámmal, ideig hajtanak végre a résztvevők. Az órák variálhatósága függ a résztvevők edzettségétől, az óra időtartamától, az óraadó kreativitásától, a térben való elhelyezkedéstől. Felhasznált eszközei a step, gumikötél, FLEXI-BAR, Xco-trainer, soft-ball, fit ball, kézi súlyzó.</span></div>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #bf9000;">________________________</span></b></span></span><br />
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">Drilling</span></b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Drasztikus testi próbatétel, kizárólag edzetteknek. Olyanoknak, akiknek egy egyszerű alakformáló óra már meg sem kottyan, akik szeretnék megtudni, mire képesek. A drilling az aerobik legújabb iránya. Mozgásanyaga rendkívül széles, gyakorlatilag egy időben zajlik valamennyi kondicionális képesség fejlesztése: az állóképességé, az erőé, a gyorsaságé, és az ügyességé. Talán egy katonai kiképzéshez lehetne hasonlítani a leginkább: az atlétikai futóiskola elemeitől kezdve a távol-keleti önvédelmi sportok ütés- és rúgástechnikáin keresztül kézisúlyzóval és saját testsúllyal végzett erősítő gyakorlatokig minden belefér, amit egy átlagember kibírhat. Ez az egyetlen olyan óra a fitneszstúdiókban, ahol az edzés nem kizárólag az aerob zónában történik. Könnyen előfordulhat, hogy húsz perc elteltével úgy érzi magát a résztvevő, hogy már moccanni sem tud. Ezen az órán már nem az alakformálás a cél, hanem a teljesítményfokozás.</span></div>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: lime;">________________________</span></b></span></span><br />
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">Afrodance</span></b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Az afrodance az aerobic alaplépéseire épül és a populáris, tradicionális afrikai táncokra, törzsi táncok motívumaira, lépéseire. Ez egyben egy kicsit szűkíti a lehetőségeket, míg egy dance aerobic órát lehet színesíteni a funky-val, hiphoppal. Az afrodance-t viszont könnyebb követni. A lépések valóban egyszerűbbek, viszont a testünket, törzsünket jobban megdolgoztatjuk. Nincsenek akkora ugrások, szökkenések, sasszék, inkább a földhöz minél közelebb, hajlított térddel mozgunk. Lentről, a talajból kapjuk az energiát. A csípő, váll, hát, minden izom dolgozik.</span></div>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: purple;">________________________</span></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">Full kondi</span></b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Egyedi óratípus, amelynek célja a kondíciófejlesztésen túl a kemény és könnyed mozgástípusokkal és az eszközök variálásával történő edzés.</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: #e69138; font-size: large;">________________________</span></b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b style="color: #444444;"><span style="font-size: large;">Body balls</span></b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #444444; font-size: small;">Tartásjavító és mozgásfejlesztő óra. Core training(a törzs tartóizmait fejleszti). Komplex képességfejlesztés: tartásjavítás, dinamika, hajlékonyság, testtartás, ritmusérzék, robbanékonyság, izületi mozgékonyság, statikus, dinamikus erő, …stb.</span><span style="color: #444444; font-size: small;"> A Body-Ball-okat egész órán használják, amely a gyakorlatokhoz alkalmazkodva hol segít, hol pedig nehezít a feladatokon. A gyakorlatok precízen hangolva vannak a zenére. Férfiaknak is ajánlott edzésforma.</span><span style="color: #444444;"> <a href="http://sunrise-fitness.blogspot.hu/2012/03/cseresnyes-beata-body-balls-complex-es.html" target="_blank">További információ...</a></span></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: cyan;">________________________</span></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Has-Láb-popsi</b></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Előnye a hagyományos dance aerobic órákkal szemben, amellett, hogy teljesen átmozgat és segít formába hozni magad, szellemileg is felfrissít, egyedülálló módon tökéletes test-tudatot és önbizalmat ad. Tekintve, hogy a stílus megalkotói képzett táncosok, a Reggaeness® könnyen követhető elemei eddig nem látott színvonalat képviselnek, forradalmasítva a fitness világát! új kezdeményezés egy Puerto Rico-i utcai táncon alapul, mely hihetetlen dinamikája és intenzitása miatt önmagában is megállná a helyét a fitness világában. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Ezt ötvöztük az aerobic órák magas kalóriaszám-égetésével, így jött létre ez a hihetetlenül szórakoztató, mégis rendkívül hatékony mozgásforma. Előnye egy hagyományos dance aerobic órával szemben, hogy amellett, hogy teljesen átmozgat és segíti álmaink alakjának elérését, szellemileg is felfrissít, egyedülálló módon tökéletes test-tudatot és önbizalmat ad. Tekintve, hogy a stílus megalkotói képzett táncosok, a Reggaeness® könnyen követhető táncos elemei eddig nem látott színvonalat képviselnek forradalmasítva a fitness világát. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Rendkívül intenzív és dinamikus, "izolációs" mozgás. A nőknél nem csak nőies mozdulatokról, alakformálásról, zsírégetésről hanem egy táncos életörömről is szól. Nagyon jól formában tart, olyan mozgásvilágot ad, amely rendkívüli módon felfrissít. A férfiaknak egy olyan test-tudatot, izolációt tanít, amely minden mozgásformában hasznos, akár a folyamatos, dinamikus mozgás, akár a kötött izomzat lazítása, lenyújtása a cél.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #bf9000;">________________________</span></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Fitt buli</b></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A latin salsa zene által diktált, óriási energiát adó, fergeteges hangulatban zajló "örömóra". Aki részt vesz ezen az órán, azt magával ragadja ez a különleges óra, mert itt az egész heti stressz levezetésre kerül.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #cc0000;">________________________</span></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Tánc</b></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">A VARIDANCE társulata Téged is vár!</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="color: #444444;"> Táncolj együtt a profikkal! Feszesebb test, laposabb has, garantált fogyás, önbizalom, kicsattanó erőnlét, sikeres alakformálás, felfelé ívelő karrier az egészség megőrzése és stresszmentesebb életvitel mellett. <a href="http://sunrise-fitness.blogspot.hu/2012/03/varidance-tanckurzus-eurocenter-sunrise.html" target="_blank">További információkért klikkelj...</a></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div style="color: #444444;">
___________________________________________________________</div>
<a href="http://sunrise-fitness.blogspot.hu/2012/01/neves-aerobic-oktatok-az-eurocenterben.html" target="_blank"><b><span style="color: black; font-size: x-large;">Kik tartják az órákat?</span></b></a></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
___________________________________________________________</div>
<div style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<b><span style="font-size: large;">A SUNRISE SZÉPSÉGSZALON AJÁNLATÁT</span></b></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="font-size: large;"><a href="http://sunrise-fitness.blogspot.com/2012/05/szepsegszalon-sunrise-fitness-oduda.html" target="_blank">IDE KLIKKELVE OLVASHATOD!</a></span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
___________________________________________________________</div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="font-size: large;"><b></b></span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="font-size: large;"><b><a href="http://www.facebook.com/sunrisefitness.recepcio" target="_blank">FACEBOOK RECEPCIÓ SUNRISE</a> - VÁRUNK RÁD! </b></span><span style="background-color: white; font-size: x-small;"><b> </b></span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: white; font-size: x-small;"><b>Cím: </b>1037 Budapest, Bécsi út. 154.</span><span style="font-size: x-small;"><b> Nyitva tartás: </b>Hétköznap 6-22h, Hétvége 8-20h</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span lang="EN-US" style="font-size: x-small;"></span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<br />
<span style="font-size: x-small;"><b>HÍVJ BENNÜNKET MOST!</b></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><b><span style="font-size: large;">+36208495105</span></b></span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="font-size: small;"></span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKt4s8KhA0-WSXphmCOzm3C6m0KuDQjuHFCNoKhxI7KJW0ziDkVZXIPYGH7HAOurjVMpT0WvOL8IboFiDryvvQ_r7_wXm6Bxffe7XnpC5BxU2nnBRd78gh4zBxaCo7y1sePulS0BDT4n8/s1600/qr-kod_srf.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKt4s8KhA0-WSXphmCOzm3C6m0KuDQjuHFCNoKhxI7KJW0ziDkVZXIPYGH7HAOurjVMpT0WvOL8IboFiDryvvQ_r7_wXm6Bxffe7XnpC5BxU2nnBRd78gh4zBxaCo7y1sePulS0BDT4n8/s1600/qr-kod_srf.jpg" /></a></div>
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Mobilon is Internetezel?</b> </span></div>
<div class="post-title entry-title" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
A kód segítségével <a href="https://market.android.com/details?id=la.droid.qr" target="_blank">1 perc alatt kialakíthatod a kapcsolatot Velünk... </a></div>
<div class="post-title entry-title" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<br />
<b>SUNRISE FITNESS CLUB</b></div>
<div class="post-title entry-title" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<a href="http://sunrise-fitness.blogspot.com/2012/05/friss-hirekkel-sunrise-fitness-uzenofal.html" target="_blank">FELTÖLTŐDÉS - újragondolva - Fitness . Aerobic <span style="color: #38761d;">. Body .</span> Beauty . Medical</a> <b><br /></b></div>
<div style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<br />
Óbuda szívében, a 3. kerület egyik legexponáltabb helyén,<br />
<a href="http://www.blogger.com/goog_1262940989">az </a><a href="http://sunrise-fitness.blogspot.com/2012/05/mi-sunrise-fitness.html" target="_blank">Eurocenter Üzletközpont tetején, ingyenes parkolással várja </a><br />
megújulni, felfrissülni vágyó kedves Vendégeit.</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-51983091642054219932012-02-19T22:55:00.000-08:002012-06-06T07:04:49.085-07:00BODY . EDZŐTEREM . SZEMÉLYI EDZÉS<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; color: #444444;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #444444;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixoigKj6xln2uk3vzyH15Rjurf6OZ4OLE1FWBz9E6kdwTL7J2EzbQfXRn0u7pW1pIgKVNAPMc7Prmo_3j97wbIsxKafdzD5HISKTmOY8AlEdS0yU1G90sVu151JxDauTLKjKA3b8KjGIg/s1600/Menu_Body_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixoigKj6xln2uk3vzyH15Rjurf6OZ4OLE1FWBz9E6kdwTL7J2EzbQfXRn0u7pW1pIgKVNAPMc7Prmo_3j97wbIsxKafdzD5HISKTmOY8AlEdS0yU1G90sVu151JxDauTLKjKA3b8KjGIg/s1600/Menu_Body_01.jpg" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div style="color: #444444;">
<b style="color: black; font-size: x-large;"><span style="line-height: 27px;">Személyi edzők:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #cc0000;">____________________<b>___________________</b>____________________</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;"><b>Kerekes Katalin - </b></span><b style="background-color: #f9f6f5;">Sunrise Fitness - Body terem vezető edző</b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b>Mottó:</b> „Amikor képes vagy arra, hogy segíts embertársaidon, ez a ’képesség’ megszűnik pusztán képesség lenni és felelősségé válik!”</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b>Kerekes Katalin SRF: </b><a href="tel:%2B36%2020%C2%A0849%205158" target="_blank" value="+36208495158">+36 20 849 5158</a> <b>Kerekes Katalin </b><b>Mail:</b> <a href="mailto:kerekes.kata@sunrisefitness.hu" target="_blank">kerekes.kata@sunrisefitness.hu</a> <b>Bővebben: <a href="http://sunrise-fitness.blogspot.hu/2012/01/neves-aerobic-oktatok-az-eurocenterben.html" target="_blank">tovább</a> </b></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div style="color: black;">
<span style="color: #cc0000;">____________________<b>___________________</b>____________________</span></div>
<div style="color: black;">
<span style="color: #38761d;">____________________</span><b style="color: #38761d;">___________________</b><span style="color: #38761d;">____________________</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-size: large;"><b>Halmágyi Évi</b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b>Mottó:</b> „Aki el akar érni valamit az megoldást keres, nem pedig kifogást.”</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b>Halmágyi Évi SRF:</b><b> </b><a href="tel:%2B%2036%2030%C2%A0292%201620" target="_blank" value="+36302921620">+ 36 30 292 1620</a> <b>Halmágyi Évi </b><b>Mail:</b> <span lang="HU"><a href="mailto:evi.halmagyi@gmail.com" target="_blank">evi.halmagyi@gmail.com</a> </span><b>Bővebben: <a href="http://sunrise-fitness.blogspot.hu/2012/01/neves-aerobic-oktatok-az-eurocenterben.html" target="_blank">tovább</a> </b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div style="color: black;">
<span style="color: #38761d;">____________________<b>___________________</b>____________________</span></div>
<div style="color: black;">
<span style="color: #0b5394;">____________________</span><b style="color: #0b5394;">___________________</b><span style="color: #0b5394;">____________________</span></div>
<div style="color: black;">
<b><span style="color: #0b5394; font-size: large; line-height: 27px;">Ujvári Laci</span></b></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b>Mottó:</b> Mindenképpen jó érzés ha valaki számon tartja fejlődésed irányát és ütemét, és inspirálóan hat, ha vár rád valaki az edzőteremben, aki csak Neked szenteli idejét. </div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b>Ujvári Laci SRF:</b><b> </b><a href="tel:%2B36%2020%C2%A0204%208872" target="_blank" value="+36202048872">+36 20 204 8872</a><span lang="EN-US"><span lang="HU"> </span></span><b>Ujvári Laci </b><b>Mail:</b><span lang="EN-US"><span lang="HU"> </span></span><span lang="HU"><a href="mailto:laszlo_ujvari@yahoo.com" target="_blank">laszlo_ujvari@yahoo.com</a> </span><b>Bővebben: <a href="http://sunrise-fitness.blogspot.hu/2012/01/neves-aerobic-oktatok-az-eurocenterben.html" target="_blank">tovább</a> </b></div>
</div>
<div style="color: #444444;">
<span style="font-size: small;"></span><span style="color: #0b5394;">____________________</span><b style="color: #0b5394;">___________________</b><span style="color: #0b5394;">____________________</span></div>
<div style="color: #444444;">
<b><br /></b></div>
<div style="color: #444444;">
<b>Személyi edzőink első alkalommal
egy részletes állapotfelmérést készítenek, </b>melyben a vendég célját, egészségi
állapotát, fittségi szintjét meghatározzák, majd kiértékelik és ezek alapján
megtervezik a közös munkát. Személyi edzőink magasan
képzett, tapasztalt szakemberek, akik kontrollálják az ön edzését szem előtt
tartva az egészségmegőrzés szempontjait. Nem csupán a sportképességek fejlesztése a cél, hanem egy globális
egészség megőrzés, a jó közérzet megteremtése.</div>
</div>
<div style="color: #444444; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0-yJ3pKVr36hU60ZwpIst7YZnzD1n3Tb-oCs09FfQJmAsjmuKoSyl5SBVhuvLl8v6ERwuANq4K7QNc-MtMeYwbbx4X4PAXJ1-ol4Oikfz85QNXoEHUaelM1mMPs2H8fdGznrqIWnsIGM/s1600/Menu_Body_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0-yJ3pKVr36hU60ZwpIst7YZnzD1n3Tb-oCs09FfQJmAsjmuKoSyl5SBVhuvLl8v6ERwuANq4K7QNc-MtMeYwbbx4X4PAXJ1-ol4Oikfz85QNXoEHUaelM1mMPs2H8fdGznrqIWnsIGM/s1600/Menu_Body_02.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: black;">Kinek ajánljuk a személyi
edzést? </span>Aki...</b></span></div>
</div>
<div style="color: #444444; text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span>Tanácstalan,
hogy milyen gyakorlatot végezzen</div>
</div>
</div>
<div style="color: #444444; text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span>Nem tudja a
gyakorlatok helyes végrehajtását</div>
</div>
</div>
<div style="color: #444444; text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span>Szeretné
megismerni a gépek helyes használatát</div>
</div>
</div>
<div style="color: #444444; text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span>Nem elégedett
az eddigi eredményével és többet szeretne</div>
</div>
</div>
<div style="color: #444444; text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span>Érdeklődik a
szakma újításai és trendjei iránt</div>
</div>
</div>
<div style="color: #444444; text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span>Kényelmetlenül
érzi magát az edzőteremben</div>
</div>
</div>
<div style="color: #444444; text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span>Profi,
elhivatott munkát kedveli</div>
</div>
</div>
<div style="color: #444444; text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span>Motivált és
szereti a kihívásokat</div>
</div>
</div>
<div style="color: #444444; text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span>Kiegyensúlyozott,
harmonikus életet szeretne élni</div>
</div>
</div>
<div style="color: #444444; text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span>Csak
egyszerűen jól szeretné magát érezni a bőrében</div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqu3yQ8d_tVOr6vCgEsTKcm2C9Trweivd7aqPOnMkiIgPM7LgY10FtrwGjsmRLf1OKX6w01E0p8xbq1B-ztS2onkssg4qDPk5FLDuU-0nEXvT6VXsi8jsAsukFjBbtzPGySRS8agitFsk/s1600/Menu_Body_03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqu3yQ8d_tVOr6vCgEsTKcm2C9Trweivd7aqPOnMkiIgPM7LgY10FtrwGjsmRLf1OKX6w01E0p8xbq1B-ztS2onkssg4qDPk5FLDuU-0nEXvT6VXsi8jsAsukFjBbtzPGySRS8agitFsk/s1600/Menu_Body_03.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b style="color: black;">A személyi edzés
alkalmával </b></span>nem csupán edzéstervet és utasításokat kapsz, célunk, hogy jó kedvű
energikus legyél. Az edzés végén érezd a jól eső fáradtságot, de felfrissülve
távozz!</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444;">
<div style="text-align: center;">
<b>Célunk egy
kiegyensúlyozott, </b>harmonikus életvitel megteremtése. Tanácstalan vagy, hogyan
válassz személyi edzőt, akivel együtt szeretnél dolgozni? Segítünk Neked
kiválasztani! Keresd fitness és
wellness menedzserünket, aki személyesen lesz a segítségedre. Ne vesztegesd az idődet, fordulj rögtön személyi edzőhöz és érd el mihamarabb a
célodat!</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444;">
<span lang="EN-US"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; color: #444444; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheSqyN46ciEmIaBjCEh8TVtDAFozyxai0ysSy8O4ga_r_kJmKzrsPTlhb8eTkhILNiBYzn7uNBJOvzjiRoo4qjTxlZivzZFMtx6NvVVpjKZSgHnFsSjsMS-h5H36NHm8GLJI7cYEKH3PY/s1600/Menu_Body_04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheSqyN46ciEmIaBjCEh8TVtDAFozyxai0ysSy8O4ga_r_kJmKzrsPTlhb8eTkhILNiBYzn7uNBJOvzjiRoo4qjTxlZivzZFMtx6NvVVpjKZSgHnFsSjsMS-h5H36NHm8GLJI7cYEKH3PY/s1600/Menu_Body_04.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<div>
<b style="font-size: x-large;">EDZÉSEINKET A BODY TEREMBEN TARTJUK</b></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444;">
<div style="text-align: center;">
Body terem több mint 300 m² területű, melyben
helyet kap a kardio, erősítő és a nyújtó terület. <b>Kardio jelentése:</b> A fitness szintet a
cardiovascularis-<wbr></wbr>cardiorespiatory hatékonysága határozza meg. Jelentésük:
cardio-szív, vascular-vérerek, respitatory tüdő és légzés. Ezek alkotják együtt
a fittség állóképességi komponensét. <b> </b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444;">
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih0uBUuFiT-QY5yP2QtVtwiZRyUk9L1mXK0p23sCqabsMBtQDO1OPo16UpC9MWblD6MLrGD83biflNwCkfBZVRFMOxvKf-4ZmpXADSgPNErqgjO9uHRflv37xRKM87FqmSH9CVhIiD2PE/s1600/Menu_Body_05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih0uBUuFiT-QY5yP2QtVtwiZRyUk9L1mXK0p23sCqabsMBtQDO1OPo16UpC9MWblD6MLrGD83biflNwCkfBZVRFMOxvKf-4ZmpXADSgPNErqgjO9uHRflv37xRKM87FqmSH9CVhIiD2PE/s1600/Menu_Body_05.jpg" /></a></div>
<b>A kardio edzések
alkalmával cél a keringési és légzési rendszerünk állapotának fejlesztése
</b>ciklikus mozgásformákkal (pl.:futás, gyaloglás, kerékpározás, úszás, sífutás).</div>
<div style="text-align: center;">
A szervezet regenerációjában, több fontos élettani mechanizmusban, zsír mobilizációban igen
fontos szerepe van. Alapja a pulzuskontroll, amely lehetővé teszi a céltudatos
edzést, mellyel hamarabb elérheti a várt eredményt.</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW6rDGwPgstia9mXZWq3YenlK-9Fnf9sATRDBnxeYYBi2McT54sbq-twwfpIMGkQjlqmoyqWuPxoFFstjYwVEng3oHZTFlyx20yK-QvcrCCgv5Hol62utCcUYTCPfXtIxGbR0s10ltt2w/s1600/Menu_Body_08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW6rDGwPgstia9mXZWq3YenlK-9Fnf9sATRDBnxeYYBi2McT54sbq-twwfpIMGkQjlqmoyqWuPxoFFstjYwVEng3oHZTFlyx20yK-QvcrCCgv5Hol62utCcUYTCPfXtIxGbR0s10ltt2w/s1600/Menu_Body_08.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Kardio részünk nagyrészt
Life Fitness gépekkel felszerelt<span style="color: red;">. </span></b>Lehetősége van
szenzoros érzékelőkkel a pulzusa ellenőrzésére, a hatékonyság fokozása
érdekében.</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444;">
<div style="text-align: center;">
<b>Géplista: </b>Life Fitness 95-ös típusú
futópadokok, Top Excite 600 Technogym, Life Fitness 95-ös
háttámlás kerékpárok, Life Fitness 95-ös típusú
kerékpárok, Spinning kerékpár, Life Fitness 95-ös
ellipszis trénerek, Evezőpad, Life Fitness 95-ös taposó
gépek, Life Fitness 93-as taposó
gépek.</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVd5nYCsWL157Uk2JU8kGhXfvYl7dwoYYnBigBhaeLGeIHufDs1WTOKaCgMkcgqK7ZUOOY4Q3xu9qOJE1ooEdedf-HmKegUPVQBbVkG1Hbromv62Z1u8tT7tnON4QhmWH7JdL7aBB-dLU/s1600/Menu_Body_09.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVd5nYCsWL157Uk2JU8kGhXfvYl7dwoYYnBigBhaeLGeIHufDs1WTOKaCgMkcgqK7ZUOOY4Q3xu9qOJE1ooEdedf-HmKegUPVQBbVkG1Hbromv62Z1u8tT7tnON4QhmWH7JdL7aBB-dLU/s1600/Menu_Body_09.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Erőfejlesztés: </b>Az erőfejlesztő gyakorlatok
alkalmával cél a vázizomzat és a felszíni izomcsoportok erősítése. Prevenció
szempontjából igen fontos szerepük van a funkcionális gyakorlatoknak, melyek a
helyes testtartásért és ízületeink egészségéért felelősek.</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444;">
<div style="text-align: center;">
Ezen edzések alkalmával
erősebbnek érezheti magát , izmai definiáltabbak lesznek, és magabiztosabb
külsőt eredményeznek. A<span style="color: red;">
</span>Technogym és a Life Fitness gépcsalád azon tagjait választottuk ki,
amelyek anatómiailag kiváló fejlesztéssel bírnak.</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444;">
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpeLWweQzWmREexsRX7TPwjnqZDgVSpE0lXCRUXHzhDShh3CBrpuBkDWWMzrLnxOurshF9Jdw_Jw-qNtdWD6XAAVklHTUcQJs3LixsBCEH4A2cXZeMOAg3ZltgANZtLl53cXz1jr7EWw8/s1600/Menu_Body_06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpeLWweQzWmREexsRX7TPwjnqZDgVSpE0lXCRUXHzhDShh3CBrpuBkDWWMzrLnxOurshF9Jdw_Jw-qNtdWD6XAAVklHTUcQJs3LixsBCEH4A2cXZeMOAg3ZltgANZtLl53cXz1jr7EWw8/s1600/Menu_Body_06.jpg" /></a></div>
<b>Géplista: </b>Technogym gépek:
(Selection gépcsalád), Arm Curl, Arm Extension, Shoulder Press, Upper Back, Delts machine, Chest Press, Lower Back, Leg Curl, Leg Extension, Adductor, Leg press, Glute, Húzódzkodó/Tolódzkodó gép, Kereszt csiga, 4 állásos torony, Life Fitness gépeink, Standing calf, Pectoral fly/rear deltoid, Lat pulldown, Hip Abduction, Hasgépek, Hyperextenziós pad, Hammer sines keret, Szabadsúlyos rész, Fekvenyomó padok, Döntött fekvenyomó pad, Negatív fekvenyomó pad, Nyakból nyomó keret, Szabadsúlyos keret, Scott-pad, Kézisúlyok, Nyújtás</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444;">
<div style="text-align: center;">
<b>Az edzés alatt izmaink
megrövidülnek, ezért ajánlatos gondot fordítani a nyújtó gyakorlatokra. </b>Ha
tudatosan odafigyelünk az edzés ezen részére elkerülhetjük az izomlázat és a
sérüléseket, javíthatjuk az izomtónust és hatékonyabb erőkifejtést is
eredményez.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; color: #444444; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfzMeBpnwSV9u2AHuliknL9xQIpTMlSLzohX_VGBAaMDJVKyYvqdnknwZVQpGX-pYAEdzhyhfVY9FKaGe_gFc7lTC5fbofzUHAbCs2w7osnKu1qIFtvrN9OpdtfSD4jdIlUM_vt8yLDTA/s1600/Menu_Body_07.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfzMeBpnwSV9u2AHuliknL9xQIpTMlSLzohX_VGBAaMDJVKyYvqdnknwZVQpGX-pYAEdzhyhfVY9FKaGe_gFc7lTC5fbofzUHAbCs2w7osnKu1qIFtvrN9OpdtfSD4jdIlUM_vt8yLDTA/s1600/Menu_Body_07.jpg" /></a></div>
<div style="color: #444444;">
<b>A Stretching területen
lehetősége van </b>funkcionális eszközök használatával (pl. fit-ball, gumikötél,
flexi) gyakorlatokat végezni, edzés végén a megdolgoztatott izmait lenyújtani,
szabad gyakorlatokat végezni. <b>Stretching rész eszközei: </b>Flexi, Fit-ball, Reebok- step, Tube, Medicin labdák, Lábsúlyok, Soft-ball</div>
<div>
<span style="color: #444444;">____________________<b>___________________</b>____________________</span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div style="color: #444444;">
<b style="background-color: white; color: black; font-size: small; line-height: 18px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">AEROBIC EDZŐK . </span></b><span style="background-color: white; line-height: 27px;"><b>SZEMÉLYI EDZŐK<span style="font-size: x-small;"> . SZAKTANÁCSADÓK . </span><a href="http://www.facebook.com/sunrisefitness.recepcio" style="color: #717171; font-size: small; text-decoration: none;" target="_blank">ÜGYFÉLSZOLGÁLAT</a><span style="font-size: x-small;"> . </span><a href="http://www.facebook.com/sunrisefitness.recepcio" style="color: #717171; font-size: small; text-decoration: none;" target="_blank">LÁJKOLOM</a></b></span>
<br />
<span style="color: #cc0000;">____________________</span><b style="color: #cc0000;">___________________</b><span style="color: #cc0000;">____________________</span>
<br />
<b style="color: black; font-size: x-large;"><span style="line-height: 27px;">Személyi edzők:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #cc0000;">____________________<b>___________________</b>____________________</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;"><b>Kerekes Katalin - </b></span><b style="background-color: #f9f6f5;">Sunrise Fitness - Body terem vezető edző</b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b>Mottó:</b> „Amikor képes vagy arra, hogy segíts embertársaidon, ez a ’képesség’ megszűnik pusztán képesség lenni és felelősségé válik!”</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b>Kerekes Katalin SRF: </b><a href="tel:%2B36%2020%C2%A0849%205158" target="_blank" value="+36208495158">+36 20 849 5158</a> <b>Kerekes Katalin </b><b>Mail:</b> <a href="mailto:kerekes.kata@sunrisefitness.hu" target="_blank">kerekes.kata@sunrisefitness.hu</a> <b>Bővebben: <a href="http://sunrise-fitness.blogspot.hu/2012/01/neves-aerobic-oktatok-az-eurocenterben.html" target="_blank">tovább</a> </b></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div>
<span style="color: #cc0000;">____________________<b>___________________</b>____________________</span></div>
<div>
<span style="color: #38761d;">____________________</span><b style="color: #38761d;">___________________</b><span style="color: #38761d;">____________________</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-size: large;"><b>Halmágyi Évi</b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b>Mottó:</b> „Aki el akar érni valamit az megoldást keres, nem pedig kifogást.”</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b>Halmágyi Évi SRF:</b><b> </b><a href="tel:%2B%2036%2030%C2%A0292%201620" target="_blank" value="+36302921620">+ 36 30 292 1620</a> <b>Halmágyi Évi </b><b>Mail:</b> <span lang="HU"><a href="mailto:evi.halmagyi@gmail.com" target="_blank">evi.halmagyi@gmail.com</a> </span><b>Bővebben: <a href="http://sunrise-fitness.blogspot.hu/2012/01/neves-aerobic-oktatok-az-eurocenterben.html" target="_blank">tovább</a> </b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div>
<span style="color: #38761d;">____________________<b>___________________</b>____________________</span></div>
<div>
<span style="color: #0b5394;">____________________</span><b style="color: #0b5394;">___________________</b><span style="color: #0b5394;">____________________</span></div>
<div>
<b><span style="color: #0b5394; font-size: large; line-height: 27px;">Ujvári Laci</span></b></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b>Mottó:</b> Mindenképpen jó érzés ha valaki számon tartja fejlődésed irányát és ütemét, és inspirálóan hat, ha vár rád valaki az edzőteremben, aki csak Neked szenteli idejét. </div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b>Ujvári Laci SRF:</b><b> </b><a href="tel:%2B36%2020%C2%A0204%208872" target="_blank" value="+36202048872">+36 20 204 8872</a><span lang="EN-US"><span lang="HU"> </span></span><b>Ujvári Laci </b><b>Mail:</b><span lang="EN-US"><span lang="HU"> </span></span><span lang="HU"><a href="mailto:laszlo_ujvari@yahoo.com" target="_blank">laszlo_ujvari@yahoo.com</a> </span><b>Bővebben: <a href="http://sunrise-fitness.blogspot.hu/2012/01/neves-aerobic-oktatok-az-eurocenterben.html" target="_blank">tovább</a> </b></div>
</div>
<div style="color: #444444;">
<span style="font-size: small;"></span><span style="color: #0b5394;">____________________</span><b style="color: #0b5394;">___________________</b><span style="color: #0b5394;">____________________</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #cc0000;">____________________<b>___________________</b>____________________</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #cc0000; font-size: large;">Gyermekjátszó</span></b></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="color: #444444;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihetaphtE1EjNLDxfkox-yLR-OsyUyXD5NPDKdNd5cT7AMz4gHzHxd7iJjQdoAh0DVnVZ7vKB9sUSgKqjZQhzKSd1IGO2w2cBNrM11opqMzhvUxKTE0O7WoziA8pQHErvdByHTZZ5Yrxs/s1600/Menu_Kids_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihetaphtE1EjNLDxfkox-yLR-OsyUyXD5NPDKdNd5cT7AMz4gHzHxd7iJjQdoAh0DVnVZ7vKB9sUSgKqjZQhzKSd1IGO2w2cBNrM11opqMzhvUxKTE0O7WoziA8pQHErvdByHTZZ5Yrxs/s1600/Menu_Kids_01.jpg" /></a></div>
</div>
<div style="color: #444444; text-align: center;">
Kialakítottunk egy sarkot
ahol a csemetéje lefoglalja magát, míg Ön edz vagy szépítkezik nálunk. Színező
sarokkal, képes könyvekkel, építőkockával, memória játékkal várjuk Csöppségeit.</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">____________________</span><b style="color: #444444;">___________________</b><span style="color: #444444;">____________________</span></div>
<div style="color: black; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">ÉRDEKELNEK MÁS SPORTOK IS?</span></b></div>
<div style="color: #444444; text-align: center;">
<a href="http://sunrise-fitness.blogspot.com/2012/05/tobbre-vagysz-mint-egy-atlagos-fitness.html" target="_blank"><span style="font-size: large;">IDE KLIKKELVE OLVASHATOD!</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;">____________________<b>___________________</b>____________________</span>
<br />
<div style="color: #444444;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmpuRaMhkhWRjedN_DJlSNdnsmeW55KEDaD6xfqNQWkDmTUdhWaQ1ic7dI-Ev9H0lMLeU9PEKSeFTgVc2liHl1fyFzsreg9K9DH1SQjYBGcUTj6JwvDUYUSwSAbnqxKnzq8ZHA2Ppuy68/s1600/Like_please_sunrise_fitness_blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmpuRaMhkhWRjedN_DJlSNdnsmeW55KEDaD6xfqNQWkDmTUdhWaQ1ic7dI-Ev9H0lMLeU9PEKSeFTgVc2liHl1fyFzsreg9K9DH1SQjYBGcUTj6JwvDUYUSwSAbnqxKnzq8ZHA2Ppuy68/s1600/Like_please_sunrise_fitness_blog.jpg" /></a></div>
<span style="color: #cc0000;"><br /></span></div>
</div>
<div style="color: #444444; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b></b></span></div>
<div style="color: #444444; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><a href="http://www.facebook.com/sunrisefitness.recepcio" target="_blank">FACEBOOK RECEPCIÓ SUNRISE</a> - VÁRUNK RÁD! </b></span><span style="background-color: white; font-size: x-small;"><b> </b></span></div>
<div style="color: #444444; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><b>Cím: </b>1037 Budapest, Bécsi út. 154.</span><b> Nyitva tartás: </b>Hétköznap 6-22h, Hétvége 8-20h</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; text-align: center;">
<span lang="EN-US"></span></div>
<div style="color: black; text-align: center;">
<div style="color: #444444;">
<br /></div>
<div style="color: #444444;">
<b>HÍVJ BENNÜNKET MOST!</b></div>
<b><span style="color: #38761d; font-size: x-large;">+36208495105</span></b></div>
<div style="color: #444444; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"></span></div>
<div style="color: black; text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; color: #444444;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKt4s8KhA0-WSXphmCOzm3C6m0KuDQjuHFCNoKhxI7KJW0ziDkVZXIPYGH7HAOurjVMpT0WvOL8IboFiDryvvQ_r7_wXm6Bxffe7XnpC5BxU2nnBRd78gh4zBxaCo7y1sePulS0BDT4n8/s1600/qr-kod_srf.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKt4s8KhA0-WSXphmCOzm3C6m0KuDQjuHFCNoKhxI7KJW0ziDkVZXIPYGH7HAOurjVMpT0WvOL8IboFiDryvvQ_r7_wXm6Bxffe7XnpC5BxU2nnBRd78gh4zBxaCo7y1sePulS0BDT4n8/s1600/qr-kod_srf.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: x-large;">Mobilon is Internetezel?</span></b><span style="color: #444444; font-size: large;"> </span></span></div>
<div class="post-title entry-title" style="color: black; text-align: center;">
<span style="color: #444444;">A kód segítségével <a href="https://market.android.com/details?id=la.droid.qr" target="_blank">1 perc alatt kialakíthatod a kapcsolatot Velünk... </a></span></div>
<div class="post-title entry-title" style="color: black; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span><br />
<b><span style="color: #444444;">SUNRISE FITNESS CLUB</span></b></div>
<div class="post-title entry-title" style="color: black; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><a href="http://sunrise-fitness.blogspot.com/2012/05/friss-hirekkel-sunrise-fitness-uzenofal.html" target="_blank">FELTÖLTŐDÉS - újragondolva - Fitness . Aerobic . Body . Beauty . Medical</a> <b><br /></b></span></div>
<div style="color: black; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span><br />
<span style="color: #444444;">Óbuda szívében, a 3. kerület egyik legexponáltabb helyén,</span><br />
<span style="color: #444444;"><a href="http://www.blogger.com/goog_1262940989">az </a><a href="http://sunrise-fitness.blogspot.com/2012/05/mi-sunrise-fitness.html" target="_blank">Eurocenter Üzletközpont tetején, ingyenes parkolással várja </a> </span><br />
<span style="color: #444444;">megújulni, felfrissülni vágyó kedves Vendégeit.</span></div>
</div>
</div>sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com1037 Budapest, Bécsi út 154, Magyarország47.5455282 19.028553747.5428487 19.0236182 47.5482077 19.033489199999998tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-43748336342196945992012-02-16T03:02:00.000-08:002012-11-27T10:30:22.861-08:00EDZŐKERESŐ - SUNRISE FITNESS<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;">
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin: 0cm;">
<div style="text-align: center;">
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="font-family: 'Times New Roman'; margin: 0cm; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: x-small; line-height: 18px;">___________________________________________________________________________</span></b></span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: x-small; line-height: 18px;">AEROBIC EDZŐK . </span><span style="line-height: 27px;">SZEMÉLYI EDZŐK</span></b></span> <b style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: x-small; line-height: 18px;"> . </span></b> <span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="line-height: 27px;"><span style="font-size: x-small;">SZAKTANÁCSADÓK</span></span></b></span> <b style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: x-small; line-height: 18px;"> . </span></b> <span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="line-height: 27px;"><a href="http://www.facebook.com/sunrisefitness.recepcio" style="font-size: small; text-decoration: initial;" target="_blank">ÜGYFÉLSZOLGÁLAT</a></span></b></span><br />
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">____________________</span><b style="color: #444444;">___________________</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">____________________</span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: x-large; line-height: 27px;"><b>SZEMÉLYI EDZŐK</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d;">____________________<b>___________________</b>____________________</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #38761d; font-size: x-large;"><br /></b><b style="color: #38761d; font-size: x-large;">Kerekes Katalin - </b><b><span style="color: #38761d;">Sunrise Fitness - Body terem vezető edző</span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><b>Mottó:</b> „Amikor képes vagy arra, hogy segíts embertársaidon, ez a ’képesség’ megszűnik pusztán képesség lenni és felelősségé válik!”</span><br />
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq-NIav59JK2pqJPp9qB99KeVdpY5q0Ph9RmrURcPSK2qVoSqyikvO2rWqGVOeSMJjP3ZTd7HjoMsyWblGKQV08e7sq9YY2upYv-sdxdBKviMMh0zgEfzhDVuAq-VymvFyo1FJW_Rms1U/s1600/Profillap_kerekes_katalin_bodyedzo-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq-NIav59JK2pqJPp9qB99KeVdpY5q0Ph9RmrURcPSK2qVoSqyikvO2rWqGVOeSMJjP3ZTd7HjoMsyWblGKQV08e7sq9YY2upYv-sdxdBKviMMh0zgEfzhDVuAq-VymvFyo1FJW_Rms1U/s640/Profillap_kerekes_katalin_bodyedzo-1.jpg" height="282" width="400" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;">
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-size: large;"><b><br /></b></span><span style="color: #38761d; font-size: large;"><b>Halmágyi Évi</b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><b>Mottó:</b> „Aki el akar érni valamit az megoldást keres, nem pedig kifogást.”</span><br />
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0TLDXTgFn52esbCir5YVXWEKz2At91zF6nNi-c3yxIn6zTXfOzAlxEQUrkvyNS6nuc5rSYf67NnmjDB-kg9mwqryX6D-tXJNtxdahLCQ_FQxTTwFcZjZlc8XXze7apOvsOZ8_bV7yg3U/s1600/Profillap_halmagyi_eva_bodyedzo-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0TLDXTgFn52esbCir5YVXWEKz2At91zF6nNi-c3yxIn6zTXfOzAlxEQUrkvyNS6nuc5rSYf67NnmjDB-kg9mwqryX6D-tXJNtxdahLCQ_FQxTTwFcZjZlc8XXze7apOvsOZ8_bV7yg3U/s640/Profillap_halmagyi_eva_bodyedzo-1.jpg" height="282" width="400" /></a></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: #38761d; line-height: 27px;"><br /></span></b></span><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #38761d; line-height: 27px;">Ujvári Laci</span></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><b>Mottó:</b> Mindenképpen jó érzés ha valaki számon tartja fejlődésed irányát és ütemét, és inspirálóan hat, ha vár</span><br />
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6gcs0HZzmzoahTMG4b9GHBypA6MQ629Y8UAqLn0q_VGxRkIhawmBuREkCrmt5ksMrp6HV1dovqYBRtXpih-5B_-0XkOYQZbuOYGMO0U3PyZ6oiV4xA_P59POfnJm1aGTEV7vdAWMPUTw/s1600/Profillap_ujvari_laszlo_bodyedzo-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6gcs0HZzmzoahTMG4b9GHBypA6MQ629Y8UAqLn0q_VGxRkIhawmBuREkCrmt5ksMrp6HV1dovqYBRtXpih-5B_-0XkOYQZbuOYGMO0U3PyZ6oiV4xA_P59POfnJm1aGTEV7vdAWMPUTw/s640/Profillap_ujvari_laszlo_bodyedzo-1.jpg" height="281" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: #38761d; line-height: 27px;"><br /></span></b></span><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #38761d; line-height: 27px;">Szöllős Imre</span></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<b style="font-size: small;">Mottó:</b><span style="font-size: x-small;"> Minden kedves Vendégét szeretettel várja!</span><br />
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirNyi4rlbLnI7uIV7b-CUw15krtgiMukrkpAOuebfSLDpbI_DK6fXN9w1MszTGxp84nNmPUwMvbzQDE1OkOhrR04Hiy9ekCh_5YEcC358eMGJxNZINkge_hFSRl5KeZWumz26k9jRtiP8/s1600/Profillap_szollos_imre_bodyedzo-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirNyi4rlbLnI7uIV7b-CUw15krtgiMukrkpAOuebfSLDpbI_DK6fXN9w1MszTGxp84nNmPUwMvbzQDE1OkOhrR04Hiy9ekCh_5YEcC358eMGJxNZINkge_hFSRl5KeZWumz26k9jRtiP8/s640/Profillap_szollos_imre_bodyedzo-1.jpg" height="282" width="400" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
</div>
</div>
</div>
<br />
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #93c47d; font-size: x-large;">AEROBIC EDZŐK</span></b></span><br />
<div style="text-align: left;">
<b style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">___________________</b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">____________________</span></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="font-family: 'Times New Roman'; margin: 0cm; text-align: left;">
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #cc0000;">Varró Krisztina</span></b></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<b><span style="color: #cc0000;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sunrise Fitness - </span> C<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">soportos órák</span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">vezető edző</span></span></b><br />
<span style="font-size: x-small;"><b style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bemutatkozás: </b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gyerekkorom óta sportolok, 6 évesen a tenisszel, majd később atlétikával kezdtem foglalkozni. A sport szeretete, a mozgás, azóta is végigkíséri a mindennapjaimat. Az aerobikkal 16 éve foglalkozom, több budapesti fitness klubban is dolgozom edzőként, gerinc és személyi trénerként egyaránt. Az óráimat minden korosztály számára ajánlom, akár kezdő vagy, akár haladó. Érezd jól Magad, mozogj Velem.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Óráim:</span></b><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Alakformáló, Zsírégető, Kondi step (</span></span><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Step/Kondi)</span><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">, Preventív Gerinctorna</span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Végzettségeim:</span></b><span class="apple-converted-space"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">IFFA International Fitness and Aerobic Academy,</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">IFFA Testegyensúly preventív gerinctréner,</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">IFFA Personal trainer. Edzőként dolgozom: 1994 óta. </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gyerekkorom óta sportolok,</span><span class="apple-converted-space" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">6 évesen a tenisszel, majd később atlétikával kezdtem foglalkozni. A sport szeretete, a mozgás, azóta is végigkíséri a mindennapjaimat. Az aerobikkal 16 éve foglalkozom, több budapesti fitness klubban is dolgozom edzőként, gerinc és személyi trénerként egyaránt. Az óráimat minden korosztály számára ajánlom, akár kezdő vagy, akár haladó.</span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Üzenetem az óráimon résztvevők számára:</span></b><span class="apple-converted-space"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Érezd jól Magad, mozogj Velem! </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Bemutatkozó rövid videókon</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">megismerkedhetnek a különféle stílusú órámimmal a FitVideo online edzéseket kínáló weboldalon a következő linken: </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"><a href="http://www.fitvideo.hu/index.php?page=videoinfo&&video=10&s=1">http://www.fitvideo.hu/index.php?page=videoinfo&&video=10&s=1</a> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">a teljes hosszúságú edzésprogramokért az oldal már díjat számít fel. </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Videó edzések megtekinthetőek a T-home előfizetők számára a videotéka tárban is, kábeltv/fitvideo címszó alatt, a következő linken: </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://www.t-home.hu/lakossagi/tv/videoteka/fitvideo"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">http://www.t-home.hu/lakossagi/tv/videoteka/fitvideo</span></a><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Szeretettel várom Önöket!</span></span></span><br />
<b style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">___________________</b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">____________________</span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<div style="margin: 0cm;">
<b style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Ádám Kati</span></b><br />
<span style="font-size: x-small;"><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Bemutatkozás: </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ádám Katalin okleveles. gyógytornász, manuálterapeuta vagyok. 1973-ban végeztem el a Gyógytornászképzőt, 1985-ben főiskolai képzés keretében okleveles gyógytornásszá váltam. Szakmai tudásomat 1973 óta gyarapítom, 10 évet az Országos Reuma és Fizikoterápiás Intézetben dolgoztam. Módom volt közreműködni a margitszigeti Thermal Hotel gyógyászatának beindításában. Több mint 15 éve tartok aerobic és fitness edzéseket, különböző helyeken. És lányom, Judit hozzám hasonlóan ezt a szép szakmát választotta. </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Óratípusaim: </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gerinctorna</span></span><br />
<b style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">___________________</b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">____________________</span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<div style="margin: 0cm;">
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000; font-size: large;">Havrán József</span></b></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Köszöntök minden sport szerető érdeklődőt! </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Sokunknak okoznak a megfelelő mozgásforma megválasztásánál problémát a korábbi sérülések. Én 14- évig voltam Profi Sportoló" labdarugó". Ez idő alatt mindig a maximumot akartam kihozni magamból! Sokszor nagyon mélyről kellett felállnom a sok sérülés- ès műtètek miatt,ezèrt àtèrzem azok helyzetèt akik el vannak keseredve a testük miatt!</span></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">A Trx-el egy rehabilitàciò soràn talàlkoztam </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">és kijelenthetem, Szerelem volt első làtàsra! Napròl-napra éreztem ès láttam a fejlődèst magamon.</span></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Foglalkozom: </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">profi sportolokkal, labdarugokkal, kézilabdásokkal,Thai-<wbr></wbr>boxal, de tartok òràkat fitness termekben, sportolni szerető Vendégeknek. Szàmomra nagy kihivàs emberekkel foglalkozni mert nem csak a testükkel hanem a lelkükkel is foglalkozom!</span></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Ha szeretnèd jòl èrzeni magad ès szereted a kihivàsokat:</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> szeretsz sportolni, zsirt ègetni, erösödni, formàlodni, ha szeretnèd àllòkèpesèged növelni ès szèp formàs,szàlkàs izomzatra szert tenni,megteheted òràimon, ahol kiscsoportos ès nagycsoportos edzèseken vàlthatod valòra àlmaid alakjàt!</span></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Gyere ès vàltozz velem! </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Hasznàld a Tested a gèpek helyett!</span></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><b style="line-height: 18px;">Havrán József bejelentkezés </b><span class="Apple-style-span" style="text-align: center;"><b>+36302027088</b></span></span><br />
<b style="color: #cc0000; text-align: center;">___________________</b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">____________________</span></div>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000; font-size: large;">Horváth Adrien</span></b></span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Bemutatkozás: </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Óvodás korom óra az életem része a mozgás, ugyanis ekkor kezdtem táncos pályafutásomat. Az évek során több tánciskolában megfordultam, sokféle táncstílussal ismerkedtem meg (showtánc, modern tánc, hiphop, kortárs), és tíz évig versenyszerűen űztem. Jelenleg a Testnevelési Egyetem Rekreációszervezés szakának végzős hallgatója vagyok. Itt ismerkedtem meg bővebben az aerobikkal, így határoztam el, hogy edző szeretnék lenni, és az egyetem mellett elvégeztem a Fitness Akadémia aerobik edző képzését. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Célom, hogy megszerettessem </b>a mozgást az emberekkel, és beleépítsék mindennapjaikba, hiszen ez az egészségünk alapja! </span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Horváth Adrienn </b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>jelenleg a Testnevelés Egyetem </b>Rekreációszervezés szakának végzős hallgatója. </span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Itt ismerkedtem meg bővebben az aerobikkal, így határoztam el, hogy edző szeretnék lenni, és az egyetem mellett elvégeztem a Fitness Akadémia aerobik edző képzését. Célom, hogy megszerettessem</span><span class="apple-converted-space" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">a mozgást az emberekkel, és beleépítsék mindennapjaikba, hiszen ez az egészségünk alapja! </span></span><br />
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Óratípusaim: </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Alakformáló, Dance</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"><b>Alakformáló: </b>Olyan vendégek számára ajánlom, akik szeretnének szép szálkásan izmosodni, fogyni, illetve egy általános erőnléti szintet elérni. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Az órákon minden izomcsoportot megdolgozunk</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">különböző hatásfokozó eszközök alkalmazásával (fitball labda, gumikötél, kézisúlyzó, body ball, step lépcső,…). </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Az órán kényelmes edző ruha és sportcipő viselete ajánlott. </span></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Dance:</span></b><span class="apple-converted-space"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Egy vidám, jó hangulatú óra, melyen a ráhangolódó bemelegítés után egy táncos jellegű koreográfiát kezdünk el. Minden órán új kombinációt tanulunk, így a becsatlakozás bármikor lehetséges. Kezdők és haladóbbak egyaránt jöhetnek, mert a koreográfia úgy van felépítve, hogy mindenki a saját szintjén tudja elsajátítani. Az órán szintén kényelmes ruházat és nem tapadós talpú cipő viselete ajánlott. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Szeretettel várom Önöket!</span></span></span><br />
<b style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">___________________</b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">____________________</span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm;">
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000; font-size: large;">Juhász Bianka</span></b></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: transparent; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Bemutatkozás: </span></b></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Kedvenceim a komlex gyakorlatok</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">amik koncentráltságot igényelnek. Mottóm: Rossz gyakorlat nincsen, csak rosszul végzett gyakorlat létezik. A kontrolált végrehajtás híve vagyok. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">1990 óta dolgozom mint aerobik instruktor. 8 évig voltam a Magyar verseny aerobik válogatott tagja. Háromszoros Magyar Bajnokként, Ek 3.,Vk 6. helyezetként fejeztem be a versenysportot. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Életem a SPORT!</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Hiszem, hogy minél több fajta mozgást végzünk, minél tökéletesebb technikával, annál jobban megértjük,hogy a sport hogyan segít minket azokhoz a célokhoz, amiket kitűzünk magunk elé. </span></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Azoknak ajánlom az óráimat,</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> akik nyitottak minden újra,- akik szeretnék a testük gyengébb részeit tudatosan erősíteni, hogy egy harmonikus izomzattal egészséges, sérülésektől mentes életet élhessenek. Az esztétikát azért nem említeném, mert ha valaki tudatosan edz, ajándékba kapja azt. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">1992 SOTE Testnevelési kar-aerobic oktató - 2004 IFFA-aerobic oktató - 2007 X-co Flexi bar trainer - 2010 HUNWA Nordic Walking instructor - 2010 JG Spinning oktató - 2011 IWI akreditált Gerinc torna Stretching oktató. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Óratípusaim: </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Alakformáló órákat tartok.</span></span></span><br />
<b style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">___________________</b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">____________________</span><br />
<div style="margin: 0cm;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000; font-size: large;">Kiss Gábor</span></b></span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Bemutatkozás: </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Nemzetközi aerobic presenter, people in motion dance aerobic oktató,<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-size: x-small;">IFAA aerobic edző, dance step oktató, személyi edző, Xco-tréner, flexi bar edző. Az afrodance aerobic koncepciójának a megalkotója. Hazai és nemzetközi rendezvények rendszeres, közkedvelt, fellépője. 1998-ban ismerkedtem meg az aerobikkal, amit annyira megkedveltem, hogy ’99-ben már elvégeztem az aerobic edzői iskolát. Azóta edzőként dolgozom különböző termekben. Rendszeresen járok továbbképzésekre, hogy folyamatosan fejlesszem magamat, és azt itt megszerzett tudást átadhassam mindenki számára. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Óratípusaim: </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Alakformáló, Dance, Step</span></span><br />
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>KISS GÁBOR </b></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Nemzetközi Aerobic Presenter: </span></b></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Szakmai végzettségek, továbbképzések: </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2000 - IFAA Hungary Aerobic oktató, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2000 - IFAA Hungary Step aerobic oktató, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2001 - IFAA Hungary Dance step edző, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2002 - Polar Own-Zone edző, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2002 - FlexiBar Oktató, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2003 - People In Motione Dance aerobic edző, </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2004 - XcO Trainer, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2004 – Afrodance Aerobic koncepció létrehozása, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2002 – Rendszeres résztvevője vagyok, évente ismétlődően megrendezésre kerülő országos aerobic, fitness és wellness rendezvények (aerobic maraton, fittbalance, fitt aréna,stb) és más meghívásos fitness rendezvények az egész ország területén. </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2006 Presenter of the Year DSijazotja, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2011 presenter of the Year/Év tánc presentere dij.</span></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">AFRODANCE AEROBIC: </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2004. Létrehoztam egy új aerobic irányzatot, az Afrodance aerobicot. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Óriási népszerűségnek örvend Magyar országon ,valamint a határon túl is.</span></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Ez a koncepció egy teljes testedzést biztosít mindenki számára. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Az óratípus a tradicionális afrikai táncokat és az aerobic, lépéseit ötvözi. A zene, a dobok ritmusa és a koreográfia teljes szabadságérzést nyújt a résztvevők számára. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Könnyed, laza feeling.</span></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Ezzel az óratípussal minden rendezvényen részt veszek és egyre többen hívnak vissza mert a közönség igényli. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Szeretném átadni mindenkinek a sportolás iránt érzett szerelmemet. Mindennél fontosabbnak tartom a tökéletes technikai végrehajtást, és a mozgás sokoldaluságát.</span></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-size: x-small;">- ne egyél két órával foglalkozás előtt<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-size: x-small;">- csökkents az élénkítő élelmiszerek fogyasztását (kávé, alkohol, cukor)<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">- kényelmes ruházat viselése.. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Szeretettel várom Önöket!</span></span></span><br />
<b style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">___________________</b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">____________________</span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000; font-size: large;">Kutasi Kelly</span></b></span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Bemutatkozás: </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Velem a Sunrise Club Body-Balls Koncepciós óráin: Body-Balls MOVE óráján hétfő 10:00-tól, és a Body-Balls Complex órán csütörtök 19:00-tól találkozhattok! A BB Move óra zsírégető jellegű, lassabb habitusú, míg a BB Complex óra intervall jellegű, dinamikusabb óra. Így könnyedén ki tudod választani a számodra megfelelő intenzitást!</span></span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-size: x-small;">Edzésre fel!:) Kutasi Kelly + BB Move Master Trainer + BB Complex Prominent Trainer</span></span><br />
<b style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">___________________</b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">____________________</span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #cc0000; font-size: large;">Kontár Marianna</span></b></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Testnevelő tanár, aerobik-edző, ritmikus gimnasztika-edző és versenybíró. </span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-size: x-small;">Gyermekkorom óta szenvedélyesen szeretek mozogni, sportolni. Életem jelentős része, tanulmányaim és munkám a mozgásos tevékenységek tanulásával és tanításával telt el.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Tanulmányaim:</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">- testnevelő tanári diploma, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">- aerobik edzői képesítés, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">- ritmikus gimnasztika edzői és versenybírói képesítés, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">- Pilates- oktatói végzettség</span></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Felsőfokú tanulmányaim alatt NB I-ben kézilabdáztam</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">és a főiskolai gimnasztika válogatott tagja voltam. 18 éves testnevelő tanári, aerobik oktatói és ritmikus gimnasztika edzői gyakorlattal rendelkezem. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Testnevelő tanárként</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">a képességfejlesztést szem előtt tartva 6-14 éves gyermekeket tanítottam meg a mozgás szeretetére. Aerobik oktatóként minden korosztály számára vezettem erőfejlesztő és állóképesség fejlesztő edzéseket, step-aerobik, alakformálás, gerinctorna és Pilates formájában. </span></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Ritmikus gimnasztika edzőként</span></b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">az ország 5. legsikeresebb egyesületének vezető edzője voltam. Számos tanítványom, szerzett országos bajnoki címeket. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Több tanítványom vált junior és felnőtt válogatott versenyzővé. Lányom, Gergics Tünde magyar válogatott és Európa-bajnoki helyezett, olimpiai kerettagként fejezte be aktív pályafutását.</span><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> A Sunrise Fitness Clubban,</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> Pilates oktatással foglalkozom, kiscsoportos formában. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Ezt a mozgásformát, amellyel egyszerre edzhető a test és a lélek, a megnyugtató, lassú zenére végzett, letisztult mozdulatok jellemzik. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Hatékonyan erősíti és nyújtja a mély izmokat,</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">szép egészséges testet formál, külső-belső harmóniát teremt.</span></span><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> Óráimon különös figyelmet fordítok </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">az egyéni képzésre, a személyiségfejlesztésre, a testi-lelki harmónia kialakítására. Figyelembe veszem az egyéni adottságokat, az előképzettség szintjét, életkori, fizikális-és mentális sajátosságokat.</span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-size: x-small;">Aki ezeket az értékeket keresi,- korosztálytól függetlenül - az jó helyen jár a Sunrise Fitness Clubban, az általam vezetett Pilates- kurzusokon. Szeretettel várom Önöket!</span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<div style="margin: 0cm;">
<b style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">___________________</b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">____________________</span><br />
<span style="color: #cc0000;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Kovács Attila</span></b></span></span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Bemutatkozás: </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">A sport végigkísérte az eddigi életemet. Gyerekkoromban 7 évig szertornáztam, ezt követően pedig 5 évig a labdarúgás került a középpontba. A legfontosabb állomás a sportpályafutásomnak a verseny aerobik volt, melyben magyar bajnok, EB 6., és Grand Prix versenyek többszöri dobogósa voltam. Jelenleg egy budai fitness klub szakmai vezetője vagyok, ahol személyi edzőként, és aerobik szakedzőként is dolgozom. Szeretném, ha a sport Neked is az életed meghatározó eleme lenne! Ebben segítségedre leszek, és mindenben számíthatsz rám! <b>Óratípusaim:</b> Body Art, Alakformáló</span></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="margin: 0cm;">
<div style="margin: 0cm;">
<b style="background-color: white; color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">___________________</b><span style="background-color: white; color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">____________________</span><br />
<span style="color: #cc0000;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Majlát Zoli</span></b></span></span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Bemutatkozás: </b>A spinning az az élmény, amikor annyira feloldódunk saját edzésünkben,</span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #444444; font-size: x-small;">a tekerésben, hogy minden más eltörpül mellette, s a mozgás olyan élvezetes lesz, hogy bármi áron folytatni akarjuk, pusztán magáért. Röviden: a tökéletes élmény, zene, mozgás, érzelem. <b>Óratípusaim: </b>Spinning</span></span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<b style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">___________________</b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">____________________</span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000; font-size: large;"><b>Mayerné Kovács Veronika</b></span></span></div>
<span style="font-size: x-small;"><b style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Gerincjóga oktató b</span></b><b style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">emutatkozása: </b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Már a jóga előtt is sokat foglalkoztam mozgással és az egészséges életmóddal. A gerincjógára véletlenül bukkantam, kipróbáltam és már az első alkalommal magával ragadott. Tudni akartam az ászanák jótékony hatásairól, a jóga filozófiai hátteréről, ezért rövidesen beiratkoztam a Mandala stúdiók és az IWT közös oktatói képzésére. </span><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A jóga számomra nem munka, hanem egy felszabadító élmény. Része a mindennapi életemnek, hitet, pozitív világlátást nyújtott és nyújt azóta is, melyekből szeretnék tanítványaimnak is minél többet, minél hatékonyabban átadni.</span></span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Óratípusok:</span></b><span class="apple-converted-space" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gerincjóga, Hatha Jóga, Hatha Jóga Flow, Női Jóga</span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Már a jóga előtt is</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">sokat foglalkoztam mozgással és az egészséges életmóddal. </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">A gerincjógára véletlenül bukkantam, kipróbáltam és már az első alkalommal magával ragadott. Tudni akartam az ászanák jótékony hatásairól, a jóga filozófiai hátteréről, ezért rövidesen beiratkoztam a Mandala stúdiók és az IWT közös oktatói képzésére. </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Ekkor még nem gondoltam komolyan az oktatásra,</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">inkább saját fejlődésem volt a cél. Ám a jóga alaposan felforgatta az életemet. Rendkívül intenzív munkát jelentett: a napi rendszeres órai gyakorlás (gerincjóga) mellett, szakmai táborokon, tanfolyamokon, és a mozgásterapeuta képzésen vettem részt. </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">A jóga számomra nem munka,</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">hanem egy felszabadító élmény. Része a mindennapi életemnek, hitet, pozitív világlátást nyújtott és nyújt azóta is, melyekből szeretnék tanítványaimnak is minél többet, minél hatékonyabban átadni. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">A jóga segítségével nemcsak fizikai szinten éreztem változást, hanem hatásai által lelki szinten pozitív változásokat tapasztaltam, felfedeztem, ami bennem rejlik, hogyan működik, mi mozgat meg, mi működtet, és hogyan tudom ezt tudatosan átélni, benne lenni a jelen pillanatokban. Meggyőződésem hogy a jóga gyakorlása mindenki számára hasznára válhat.</span></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Mesteremnek Németh Gergőt és Juhász Saroltát tekintem.</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Példaképemnek Szil Katalint astanga jógaoktatót és Pápa Gyöngyvér hatha joga oktatót tekintem. </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">A gerincjóga megerősítette az izmaimat, megtanított a helyes légzésre és kinyitott egy új világot. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">A Hatha jóga ösvényén járva folyamatosan tanulok,</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">tapasztalok. Mindeközben örömmel adom át tudásom mások számára. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">„A jóga nem azt, mutatja meg milyen a világ, hanem azt, hogy hogyan lehet megismerni.”</span></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Gerincjóga:</span></b><span class="apple-converted-space"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">A gerincjóga elsődleges szerepe</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">a megelőzés (prevenció), illetve utókezelés (rekreáció). Harmonikusan erősíti és nyújtja az izomzatot, precíz, anatómiai szempontból átgondolt gyakorlatokkal biztonságosan, mégis eredményesen alakítja a fizikai testet, és ezen keresztül hatással van az emberi élet egészére.</span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Órák felépítése:</span></b><span class="apple-converted-space"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Tádászana, ráhangolódás-átmozgatás, bemelegítés-légzőgyakorlatok, - tartásjavító gyakorlatok, - erősítő gyakorlatok, - nyújtó gyakorlatok, relaxáció.</span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Hatha Jóga Flow:</span></b><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">A flow szó magyarul áramlást jelent,</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">ami nagyon jól megragadja az óra jellegét. A Hatha Jóga Flow óra töretlen, egyik ászanából következik a másik, és a nehezebb ászanák közötti pihenéshez is ászanákat használunk. </span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Még a bemelegítés is légzés ritmusára</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">végzett ászanasorozatokkal történik, szépen, fokozatosan, finoman engednek az izmok, ízületek, ezért ami először nehéz és megterhelő volt az óra végére könnyű és töltő pozícióvá válik. Összehangolja a légzést és mozgást valamint nagy koncentrációt igényel. Ezeken az órákon nincs szó gyors mozdulatokról, a gyakorlatok, mozgások kivitelezése természetes ütemre történik. Vitalizál, energiával tölt fel, mégis kellemesen elfáradsz. </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Hasznos tanácsok a jógaórára látogatóknak: </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Szeretettel várom Önöket!</span></span></span><br />
<b style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">___________________</b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">____________________</span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm;">
<div style="margin: 0cm;">
<span style="color: #cc0000;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Molnár Viktor</span></b></span></span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Bemutatkozás: </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Versenyszerűen fociztam és kézilabdáztam, valamint különböző harcművészetekkel is foglalkoztam éveken keresztül. A Zumba 2011-be jött be az életembe, nem hittem volna hogy ennyire magával ragad ez a mozgásforma. Hihetetlen volt az a dinamika és jókedv amit adott nekem. Úgy tudtam 3 órát egyben végigcsinálni, hogy nem éreztem a fáradtságot! Ez új volt. A latin ritmusok és az edző személye egy olyan hangulatot teremtett, amitől nem éreztem fárasztónak az edzést inkább szórakoztatónak. Emlékszem az első edzés után bár alig kaptam levegőt, de ott ugráltam, hogy még egy órát nyomjunk! Körülbelül ezt érezheted ha eljössz egy órára.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Molnár Viktor </b></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">főbb tevékenységei és feladatkörei:</span></b><span class="apple-converted-space"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Mozgástréner, Spinning, személyi edzés, chi-kung, tai chi, zumba, Alternatív mozgás- és masszázs terapeuta, Masszázs és mozgásterápiák( spinning, hot iron, zumba, tai chi, chi kung), Egészségügy, Fitness-Wellness-Selfness </span></span></span><br />
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Tanulmányok:</span></b><span class="apple-converted-space"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Zumba fitness instructor, Zumba International, Alternatív mozgás- és masszázsterapeuta, Egészségügyi Továbbképző Intézet (ETI), 2 éve táncolok.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Oktatott órák:</span></b><span class="apple-converted-space"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Zumba</span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Rólam:</span></b><span class="apple-converted-space"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Szinte születésem óta sportolok, ezt mi sem bizonyítja jobban, hogy 1 éves szülinapomra egy nagy focilabdát kaptam ajándékba, nagyobb volt a labda mint én. Versenyszerűen fociztam és kézilabdáztam, valamint különböző harcművészetekkel is foglalkoztam éveken keresztül.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">A Zumba 2011-be jött be az életembe, nem hittem volna hogy ennyire magával ragad ez a mozgásforma. Hihetetlen volt az a dinamika és jókedv amit adott nekem. Úgy tudtam 3 órát egyben végigcsinálni, hogy nem éreztem a fáradtságot! Ez új volt. A latin ritmusok és az edző személye egy olyan hangulatot teremtett, amitől nem éreztem fárasztónak az edzést inkább szórakoztatónak. Emlékszem az első edzés után bár alig kaptam levegőt, de ott ugráltam, hogy még egy órát nyomjunk! Körülbelül ezt érezheted ha eljössz egy órára.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Üzenet:</span></b><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Élvezd az edzést, ne szenvedj, különben minek csinálod?</span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Kinek ajánlom:</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Azoknak akik a bulit is szeretik, nem csak a kötelező gyakorlatokat.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Mitől egyedi az órám?</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Tőlem! Gyere és próbáld ki! Fontosnak tartom a személyes kapcsolatot a vendégeimmel és mint természetgyógyász kiemelt hangsúlyt fektetek az egészségügyi állapotuk figyelembevételére egy óra összeállításánál. Ha pedig fogyni is szeretnél még intenzívebben, akkor egy speciális táplálkozási tanácsadásra is lehetőséged van (az eddigi eredmények 10-</span><st1:metricconverter productid="37 kil" w:st="on"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">37 kiló</span></st1:metricconverter><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> fél év alatt !)!</span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Mire van szükséged egy órán?</span></b><span class="apple-converted-space"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Laza sport ruházat, edzőcipő, ja és jókedvedet se hagyd magaddal, vagy ha elfelejtenéd mindig viszek tartalékba egy páratJ.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Saját oldal </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">ahol olvashatsz rólam:</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Zumba Molnár Viktorral facebook oldal</span></span><br />
<b style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">___________________</b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">____________________</span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000; font-size: large;"><b>Nagy Nóra</b></span></span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Bemutatkozás: </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">6 évig versenyszerűen asztaliteniszeztem,majd a Viki suliban tanultam táncot. Rájöttem, hogy nekem ez az életem és egyre magasabb szinten szerettem<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-size: x-small;">volna elsajátítani. 2005-ben az Akrobat Original Dance School legjobb csapatának oszlopos tagja és az egyik vezető tanára voltam. Ebben az időben kerültem be egy induló magyar pop együttesbe a "Symetrycbe", melyben másfél évet töltöttem el háttértáncosként. Néhány évvel később jelentkeztem a Fitness Companyba,hogy elvégezzem az aerobik edzői tanfolyamon. 2010-ben Zagrabba utaztam ahol a Zumba basic 1 tanfolyamról szereztem diplomát. Azóta csak ezzel foglalkozom. Sok szeretettel várok mindenkit az óráimra! </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Óratipusaim: </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Zumba, Alakformáló, Zsírégető</span></span><br />
<b style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">___________________</b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">____________________</span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<div style="margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000; font-size: large;"><b>Pöhl Ágnes</b></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Bemutatkozás: </span></b></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Spinning! </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">A kerékpározás 6 éves korom óta aktív része az életemnek. Amellett, hogy a zsírégető és állóképesség javító hatása miatt kiváló edzésforma, remekül ki tudja kapcsolni az embert. A Spinning pedig alternatívát adott, amikor az időjárás meggátolt abban, hogy hódolhassak eme sportnak. Az első Spinning óra után tudtam, hogy nincs többé ez a kellemetlen akadály. Egy jól összeállított edzésterv és zenei mix remekül tud segíteni abban, hogy megpróbáljam kihozni magamból a maximumot, és ebben nem utolsó sorban, a csoportnak is nagy szerepe van. Hétről-hétre látványos eredményeket lehet elérni. Amióta megismerkedtem a Spinning programmal rájöttem, hogy sokkal erősebb vagyok, mint gondoltam. Ezt szeretném átadni a tanítványaimnak is. </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Óratipusom: </span></b></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Spinning</span></span></span><br />
<b style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">___________________</b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">____________________</span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<div style="margin: 0cm;">
<div style="margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000; font-size: large;"><b>Ramm Dóra és Ramm Edina</b></span></span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Bemutatkozás: </b>2000-ben szereztük meg Sportmenedzseri diplománkat a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karán, majd ezt követően IWI Personal Trainer továbbképzésen vettünk részt. Számos fitnesstúdióban dolgoztunkk és egyebek között részt vettünk a Duna TV Masszázs varázs című gerinctorna, valamint Tornázz velünk műsorának elkészítésében. <b>Óratípusaink: </b>Ramm Edina - Alakformáló, Zsírégető; Ramm Dóra - Alakformáló, Body Art</span></span><br />
<b style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">___________________</b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">____________________</span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<div style="margin: 0cm;">
<span style="color: #cc0000;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Rátkai Zsanett</span></b></span></span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Bemutatkozás: </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">A sport mindig is az életem részét képezte. Gyerekkoromban a művészi </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-size: x-small;">tornáért voltam oda, aztán jött a kosárlabda és a tenisz, majd a főiskola alatt a röplabda, végül az aerobic lett az a mozgásforma, amiért lelkesedhetek, ahol felszabadulhat minden energiám. A főiskola elvégzése óta tartok aerobic órákat, kezdetben alakformáló, step </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">órákat, majd jött a kick-box, és most a zumba az új szerelem. Bármelyik óráról is legyen szó, számomra a lényeg a jó hangulat, és az energia. </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Óratípusom: </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Zumba</span><br />
<b style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">___________________</b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">____________________</span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #cc0000; font-size: large;"><b>Rezes Melinda</b></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Sziasztok! Gyerek korom óta a sporttal foglalkozom. Táncoltam, majd fitness versenyeken indultam. 5 éve tartok aerobik edzéseket. Nagy örömmel mondhatom, hogy a munkám a hobbim. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Várok mindenkit nagy szeretettel a SUNRISE FITNESSBEN alakformáló, zsírégető, has-láb-popsi és streching óráimon. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">1984-ben születtem. 9 éves koromtól kezdve táncoltam a Flash Dance és Viki Suli tánciskolában. Ahol az ország több területén megmutathattuk tudásunkat. Ezzel párhuzamosan 12 éves koromtól kezdve lépett be az életembe a FITNESS. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Hat éven keresztül indultam fitness versenyeken, ahol többszörös magyar bajnoki címet tudhatok magam mögött. 2000-ben tagja lettem a magyar válogatott csapatnak. Ennek köszönhetően sikerült megszereznem a dobogó 2. fokát Spanyolországban. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Ezek után a versenyzéssel egy kis időre felhagytam, de annál jobban bele ástam magam az egészséges életmód fogalmába. A sporttal nem hagytam fel, aerobik edzőként dolgoztam több fitness teremben is. 2010-ben újra felütötte a fejem a versenyzés fogalma.</span></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Ennyi év kihagyása után Magyarbajnoki 3.helyet és az Ausztria kupa 3. helyét szereztem meg Fitness modell kategóriában. </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Fitness versenyeken elért eredmények: </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">1997 Ms Fitness 3.hely, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">1998 Meghívásos verseny – Győr 1.hely, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">1998 Forma kupa 2.hely, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">1999 Magyar OB. 1.hely, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">1999 Fitness Gála 2.hely, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">1999 Nemzetközi verseny – Barcelona 2.hely, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2010 Ausztria Kupa 3.hely/Fitness modell Abszolút kategória, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2010 Magyar Bajnokság 3.hely / Fitness Modell -165cm kategória, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2010 Fitness Modell Világkupán való részvétel. </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Edzéseim folyamán </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">különös figyelmet fordítok</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">a gyakorlatok helyes kivitelezésére, a sérülések elkerülése érdekében. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">De az izzasztó nehéz gyakorlatok mellett elmaradhatatlan a motiváló jó kedv és kellemes hangulat. Számomra fontos az egészséges táplálkozás, ugyan is ez az alapja mindennek. Számos tanáccsal tudlak titeket segíteni ahhoz , hogy céljaitokat elérjétek. </span></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Mottóm:</span></b><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">"Ép testben, ép lélek"</span></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Végzettségeim: </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2008 Fitness Akadémia: aerobik oktató, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2009 Gymstick original edzőm, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Gymstick Cardio, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Gymstick Muscle, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Gymstick Circuit, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2011 Személyi Edző és Rekreációs mozgásprogram vezető. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Saját oldalam:</span></b><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><a href="http://www.rezesmelinda.hu/"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">www.rezesmelinda.hu</span></a></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-size: x-small;">Óratípusaim: </span></b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Alakformáló:</span></b><span class="apple-converted-space"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Egyszerû, jól követhetõ óra, ahol a fõ izomcsoportok erõsítésén van a hangsúly. Minden korosztály számára ajánlott óratípus. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Felhasznált eszközök: </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">kézisúlyzó, soft ball, gumikötél, fit-ball, boka súly, step pad</span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Zsírégető:</span></b><span class="apple-converted-space"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Egyszerû lépéskombinációkból és erõsítõ gyakorlatokkal kombinált óratípus, aerob, közepes intenzitású edzéslehetõség, ahol az óra során a pulzusértékek zsírégetési tartományának elérése és megtartása a cél. </span><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Felhasznált eszközök: </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">kézisúlyzó, soft ball, gumikötél, fit-ball, boka súly, step pad</span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Has-láb-popsi:</span></b><span class="apple-converted-space"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Olyan erősítő óra, ahol kifejezetten a has, a láb és a far izmainak erősítésén van a hangsúly. Felhasznált eszközök: kézisúlyzó, soft ball, gumikötél, fit-ball, boka súly, step pad</span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Streching:</span></b><span class="apple-converted-space"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">azaz szó szerinti fordításban nyújtás.Ezen az órán a rövidülésre hajlamos izmok szelektív nyújtása történik különböző stretching technikák alkalmazásával. Kontraktúrás (rövidült) izmot kialakíthat hosszantartó statikus testhelyzet (ülés, állás), illetve helytelen testtartás. Az izom - és ízületek rugalmasságának megtartásával és fejlesztésével elérhető, hogy az izomzat erő- és állóképessége növekedjen, és az izommozgás harmonikus legyen. Felhasznált eszköze a törölköző, fit-ball. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Szeretettel várlak!</span></span></span><br />
<b style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">___________________</b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">____________________</span><br />
<div style="margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000; font-size: large;">Tímár Eszti</span></b></span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Bemutatkozás: </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2003-tól a Kangoo Club Hungary alapító tagja vagyok, rengeteg televíziós és sport rendezvényeken vettem részt. Gyereknapoktól kezdve a Show műsorokig, külföldön át számtalan helyen mutattuk be a kangoo-t mint prevenciós mozgásformát és mint egy új életérzést. Az újonnan szerzett tapasztalataimat beleépítem az óratípusaimba,mindig valami ’meglepetést’ viszek bele az edzésekbe. </span><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Óratípusaim: </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Kangoo jumps, Alakformáló</span></span><br />
<b style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">___________________</b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">____________________</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000; font-size: large;">Újvári László</span></b></span></div>
<div style="font-family: 'Times New Roman'; margin: 0cm; text-align: left;">
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Bemutatkozás: </b></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pályafutásomat a los angelesi The Gym Private Fitness stúdióban kezdtem, ahol teremedzőként, dolgoztam. Ez remek lehetőséget biztosított arra, hogy a szakma elit edzőitől tanulhassak. Tanulmányaim során átfogó tapasztalatokat szereztem a testépítés, funkcionális edzés, stretching és strengthening és a preventív edzésmódszerekről egyaránt. Az IWI Fitnesz és Testépítő tanfolyamán kezdtem tanulmányaimat, amit rögtön a Személyi Edző képzéssel folytattam. Állandóan követem a szakmai trendek változását, ezért elvégeztem egy TRX edzői tanfolyamot is. Mivel egész életemben jelentős szerepet töltött be a sport, pontosan tudom, hogy az izomzat erősítése és az állóképességünk mellet nagyon fontos az izmok megfelelő nyújtása ebből fakadóan részt vettem egy Stretching és preventív Gerinc oktatáson is.</span></span><br />
<b style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">___________________</b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">____________________</span></div>
<div style="font-family: 'Times New Roman'; margin: 0cm; text-align: left;">
<span style="color: #cc0000;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Wekerle Gyula</b></span></span></div>
<div style="font-family: 'Times New Roman'; margin: 0cm; text-align: left;">
</div>
<div style="font-family: 'Times New Roman'; margin: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-size: x-small;"><b>Bemutatkozás: </b>Gyermekkorom óta aktívan sportolok. A Kick-box tanulásával, majd oktatásával tizenkét évig foglalkoztam. Több hazai és nemzetközi versenyen vettem részt. 1986-92-ig Magyar bajnok voltam. 1988-89-ben Európa kupa harmadik, majd első helyezett. Az óráimon a jó hangulatot, jó zenét és egészséges fáradságot biztosítom számodra. Ha egyszer kipróbálod nem tudsz leszokni róla. Arra törekszem, hogy minél több emberrel szerettessem meg ezt a mozgásformát. Cél: az egészség, jó hangulat, STRESSZOLDÁS, zsírégetés, állóképesség javítása. </span></span><br />
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Képesítések: </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2006 – 2012 Prananadi gyógyító mester / level I-VIII., </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2007 – Agama joga, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Channelling course / level I-III., </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2005 – Transperszonális pszihológia., </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">2000 – Aerobika, Akademia/Fitboxe instruttore/.-., </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">1996 – TF/ kickbox szakedző., </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Ad Sidera – Born To. Win/Személyiség fejlesztô tréner., </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">California Fitness/Elôadás és eladás tréner, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">1995 – California Fitness/Táplálkozás tanácsadó, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">1989 – Biang-Tong Long instruktor, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">1988 – Kick-box 1 DAN mesterfokozat, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Többszörös magyar bajnok, Európa kupa győztes, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">1982 – Testnevelési Fôiskola/ Sportszervezôi szak, </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">1977 – 81 Gimnázium/ Testnevelés tagozat</span></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Miért Én?</span></b><span class="apple-converted-space"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Gyermekkorom óta aktívan sportolok.</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">A Kick-box tanulásával, majd oktatásával tizenkét évig foglalkoztam. Több hazai és nemzetközi versenyen vettem részt. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">1986-92-ig Magyar bajnok voltam. 1988-89-ben Európa kupa harmadik, majd első helyezett. Közben 7-14 éves korú gyerekeket edzettem. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">A sport és az oktatás az életem.</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Az óráimon a jó hangulatot, jó zenét és egészséges fáradságot biztosítom számodra.</span></span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Garantálom, hogy Te</span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">és ÉN kihozzuk belőled a maximumot. Ha egyszer kipróbálod, nem tudsz leszokni róla. Arra törekszem, hogy minél több emberrel szerettesem meg ezt az óratípust. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">MOTTÓM:</span></b><span class="apple-converted-space"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">” Ép testben ép lélek” </span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Cél:</span></b><span class="apple-converted-space"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">az egészség, jó hangulat, STRESSZOLDÁS, zsírégetés, állóképesség javítása.</span></span></div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; margin: 0cm;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Óratípusok:</span></b><span class="apple-converted-space"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></b></span></span><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Full kondi, Boksz, Zsírégető, </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Fitboxe, Slimtrening, Kondi, Relax - </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Szeretettel várom Önöket!</span></span></span></div>
</div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; font-family: 'Times New Roman'; margin: 0cm; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #b6d7a8;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">____________________</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">___________________</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">____________________</span></span></b></div>
</div>
<div style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0% 0%; font-family: 'Times New Roman'; margin: 0cm; text-align: left;">
<div>
<div style="color: #444444;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fitness . Aerobic . Body . Beauty . Medical</span></div>
</div>
</div>
<div>
<div style="margin: 0px;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div style="color: #444444; margin: 0cm;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ahol várnak Rád: </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Sunrise Fitness Eurocenter /2</span></div>
</div>
</div>
<div style="color: #444444; margin: 0cm;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Nyitva tartás: Hétköznap 6-22h, Hétvége 8-20h<o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div style="margin: 0cm;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="color: #93c47d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Telefon: +36208495105</b></span></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="color: #b6d7a8; font-size: large;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">SUNRISE FITNESS CLUB</span></b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Óbuda szívében, a 3. kerület egyik legexponáltabb helyén,</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://www.blogger.com/goog_1262940989">az </a><a href="http://sunrise-fitness.blogspot.com/2012/05/mi-sunrise-fitness.html" target="_blank">Eurocenter Üzletközpont tetején, ingyenes parkolással várja </a> </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">megújulni, felfrissülni vágyó kedves Vendégeit.</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com1037 Budapest, Bécsi út 154, Magyarország47.5455282 19.028553747.5428487 19.0236182 47.5482077 19.033489199999998tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-13158725608267668362012-02-16T01:58:00.000-08:002013-02-17T11:36:11.606-08:00SUNRISE BEAUTY GUIDE - 06 Vár rád a Sunrise Beauty!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: center;">
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="text-transform: uppercase;"><b><span style="color: #6aa84f;"><br /></span></b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="text-transform: uppercase;"><b><span style="color: #6aa84f;">SUNRISE BEAUTY GUIDE</span><span style="color: #38761d;"> </span><span style="color: #93c47d;">I</span><span style="color: #38761d;"> </span></b></span></span><b style="text-align: start; text-transform: uppercase;"><span style="color: #a64d79;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">FITNESS</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> ÉS SZÉPSÉGÁPOLÁS</span></span></b></span><br />
<b style="text-align: start; text-transform: uppercase;"><span style="color: #d5a6bd; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div>
<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;">A XXI. században a masszázs már nem luxus hanem az egészséges élet </span><span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;">egyik alappillére.</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;">Prevencióra, reumatikus panaszokra, stresszoldásra, alakformálásra, </span><span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;">fáradt, igénybevett izmok lazítására és nem utolsó sorban relaxálásra </span><span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;">is alkalmas. </span><br />
<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;"><br /></span><span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;">Az alábbi masszázsfajták és fizikoterápiás eszközök segítik a vendég </span><span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;">igényeinek kielégítését:</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Számos masszázs típust kínálunk azoknak, akik szeretnének ellazulni egy fárasztó edzés után. </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Időpont egyeztetés közvetlenül is lehetséges!</b></div>
<div style="text-align: left;">
<div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="text-align: start;"><span style="color: #e69138;">Svédmasszázs </span><span style="color: #6aa84f;">I </span></span><span style="color: #3d85c6; line-height: 22px; text-align: left;">Sportmasszázs </span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;">I </span><span style="color: #c27ba0; text-align: start;">Relax masszázs</span><span style="color: #6aa84f; text-align: start;"> I </span><span style="color: #e06666; line-height: 22px; text-align: left;">Cellulitmasszázs </span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;">I </span><span style="color: #f1c232;"><span style="text-align: start;">Nyirokmasszázs</span><span style="text-align: start;"> </span></span><span style="color: #6aa84f; text-align: start;">I </span><span style="color: magenta; line-height: 22px; text-align: left;">Talpmasszázs </span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;">I </span><span style="color: #c27ba0;"><span style="text-align: start;">Kimozgatás</span><span style="text-align: start;"> </span></span><span style="color: #6aa84f; text-align: start;">I </span><span style="color: #b45f06; line-height: 22px; text-align: left;">Lávaköves masszázs</span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;"> I </span><span style="color: #e69138;"><span style="text-align: start;">Gyógymasszázs</span><span style="text-align: start;"> </span></span><span style="color: #6aa84f; text-align: start;">I </span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;">Tibeti masszázs I </span><span style="color: #c27ba0; text-align: start;">Rehabilitációs masszázs</span><span style="color: #6aa84f; text-align: start;"> I </span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;">Csokoládés masszázs I </span><span style="color: #38761d; text-align: start;">Feszesítő masszázs</span><span style="color: #6aa84f; text-align: start;"> I </span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;">Részmasszázs I </span><span style="color: #38761d; line-height: 22px; text-align: left;">Kötőszövetfeszesítő testtekercselés</span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;"> I </span><span style="color: magenta; line-height: 22px; text-align: left;">Diagnosztikai talpmasszázs</span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;"> I </span><span style="color: #38761d; line-height: 22px; text-align: left;">Tengeri sós, lime-os peeling</span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;"> I </span><span style="color: #6aa84f; line-height: 22px; text-align: left;">Kávés, méregtelenítő peeling I </span><span style="color: #444444; text-align: start;">Testkezelések </span><span style="color: #6aa84f; text-align: start;">I </span></span><span style="font-family: arial, sans-serif; text-align: start;"><span style="color: #6aa84f;">Fizikoterápiás kezelés I </span><span style="color: #38761d;">Gerincnyújtó pad</span><span style="color: #6aa84f;"> I </span><span style="color: #134f5c;">Kinesio </span></span><span style="color: #134f5c; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;">taping</span><span style="color: #6aa84f; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;"> I </span><span style="color: #e06666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;">Narancsbőr elleni masszázs, anticellulit kezelés I </span><span style="color: lime; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;">Jade</span></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #6aa84f;">Miben segíthet </span><span style="color: #93c47d;">egy okosan kiválasztott </span><span style="color: #6aa84f;">test,- vagy masszázskezelés?</span></b></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF_trOIQ2hYMF2ZuWa9UB_RPFpmpxICox0e_wRzPQFkJNukT0aolBdCpi6gTbGhHki1y7MEo-W6HTumYRkbKvttXXZAz_dj56WGJeE2ZFUyTdjbBcpdGFin8RXfRNbvTwbU-U3ToCpuTI/s1600/Blog_jobb_SRF1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF_trOIQ2hYMF2ZuWa9UB_RPFpmpxICox0e_wRzPQFkJNukT0aolBdCpi6gTbGhHki1y7MEo-W6HTumYRkbKvttXXZAz_dj56WGJeE2ZFUyTdjbBcpdGFin8RXfRNbvTwbU-U3ToCpuTI/s320/Blog_jobb_SRF1.jpg" width="131" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- kondicionálás</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- feloldani az izmok akaratlan feszülését</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- lehetővé tenni a normális szívritmus, </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- vérnyomás és keringés helyreállását</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- élénkíteni a vérkeringést és a sejtek anyagcseréjét</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- enyhíteni az izomfájdalmakat</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- fokozni az izomzat erejét</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- hozzájárulni a bőr rugalmasságának megőrzéséhez</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- késleltetni a bőr öregedését</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- növelni a koncentráló képességet</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- növelni a szervezet ellenálló képességét</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- csökkenteni a stressz hatásait és a fáradságérzetet</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- karcsúsítás, terhességi csíkok, striák halványítása</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- narancsbőr halványítása, megszüntetése</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- a bőr feszesebbé, selymesebbé tétele, zsír lebontás</span></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A kezelés egyéb pozitív hatásai: </b>kiüríti a szervezetben lerakodott salakanyagokat, segíti a felgyülemlett kötőszöveti nedv és nyirokfolyadék áramlását és a vérkeringés és a bőr felszín javulását, fokozni a jó hangulatot.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: #f6b26b; font-size: large;">Svédmasszázs - Gyógymasszázs</span></b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A kezelésről: </b>A masszázs az egyik legősibb természetes módszer, a betegségek megelőzésére és gyógyítására. A svédmasszázs képezi az európai masszázs alapját és a legelterjedtebb nyugati masszázsfajta. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Alapfogásaival (simítás, dörzsölés, gyúrás, ütögetés, rezegtetés) és a fogásokon belüli változatossággal teszi egyedivé és népszerűvé ezen masszázsformát. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Az orvosi masszázs során is ezen fogások segítségével </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">végzik a gyógyító célú kezeléseket a mozgásszervi megbetegedésekben. Általában az első alkalom után enyhe, kellemes izomláz érezhető.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #3d85c6; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Sportmasszázs</b></span><br />
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A kezelésről: </b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nyugati hagyományokon alapuló masszázstechnika, hiszen kimondottan a test fizika szinten való gyógyítására, kezelésére használjuk. A technika lépései nagyban hasonlítanak a svédmasszázshoz, de attól ez egy jóval intenzívebb, erősebb masszázs technika. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ezen változat igen elterjedt, hiszen nőknek, férfiaknak egyaránt ajánlható, amennyiben fizikai kondíciónkat akarjuk javítani, erősíteni. A sportmasszázs kezelése során a masszőr erős, dörzsölő, gyúró, ütögető fogásokat alkalmaz, leginkább a mélyizomzatot célozza meg.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A sportmasszázsnak rengeteg egyéb más jótékony hatásai is vannak.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nyugtató hatással van, csökkenti az izomgörcsöket és a merev izmok okozta fájdalmakat, tökéletes lezárás sporttevékenységek után, vagy ülő munkát végzőknek. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Csökkenti az izmok duzzanatát, és a sportsérülések utáni gyógyulási időt. A sportmasszázst sportolások előtt és után is végeztethetjük.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #c27ba0; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Rehabilitációs masszázs, Kimozgatás, Relax masszázs</b></span><br />
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A kezelésről: </b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A nyirokkeringés szoros kapcsolatban áll az immunrendszerrel, meghatározza a szervezet regenerációs készségét, és segíti a szövetekből történő salakanyag-kiválasztást. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A gyógymasszázs kezelésénél, figyelembe kell vennünk testének izomszövetét, az izomkötegek állapotát, ami lehet kötött izomzat (spasticus), petyhüdt (hypotoniás), tónus nélküli izomzat (atoniás). </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Megjelenhet merev tónusfokozódás </b>(rigid hypertonia), ilyenkor az antagonista (ellenoldali) izomcsoportok tónusa egyszerre fokozott, ezért ízületi kimozgatáskor jelentős akarattalan ellenállás érezhető. Elengedéskor az ízület az utolsó helyzetben rögzül (extrapyramidalis kiesési tünet). Ezért ismételjük a speciális oldó fogásokat addig, amíg az ellenállás és a merevségek erőssége el nem kezd csökkenni. </span><br />
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jellemző a görcsös tónusfokozódás </b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">(spasticus hypertonia), ahol az ízület a kimozgatás kezdetén jelentős ellenállást fejt ki (gerincvelői reflex), majd hirtelen minden átmenet nélkül mozgathatóvá válik (zsebkés tünet). </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A lassú, óvatos kimozgatásra a tónus jelentkezése elkerülhető (pyramis tünet). Alapos kimozgatásokkal és nyújtásokkal csökkentjük az ellenállást. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hirtelen mozdulatokat nem javallott ilyen esetben tenni, csupán lassú és fokozatos átmozgatást.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Általánosságban jellemző, </b>hogy bénulás esetén nagyfokú környéki (perifériás) idegrendszeri sérülés alakul ki, ami végtag merevséghez és mozdulatlansághoz vezetnek, érzéketlenné válik a kar vagy a láb. A végtagok gyakran görcsben állnak, emiatt fájdalom alakul ki. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Gyógymasszázssal kiválóan rehabilitálható a páciens. </b>Alapos kezelést végezünk a sérült oldalon, ezenkívül az egészséges oldalt is kezeljük, egyrészt a leterhelés miatt, másrészt ha az egészséges oldalt kezeljük az hatással van a sérült oldalra is (konszenzuális hatás). Legtöbbször erős masszázst kell alkalmaznunk, levezetésképpen pedig lazító fogásokkal oldjuk a görcsöket, merevségeket. </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Beindulnak az egészséges testi funkcionalitások, </b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">az érzékelés, a mozgatás, a vérkeringés, stb. Egy ilyen masszázskezelés több órát is igénybe vehet. </span></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #f1c232; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Nyirokmasszázs</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A kezelésről: </b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">speciális masszázsfajta, amely javítja a </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">nyirokelfolyást, megszünteti a nyirokpangást, aktiválja az immunrendszert, serkenti a salakanyagok elszállítását, segíti a sejtek és a szövetek regenerálódását, csökkenti a gyulladáskészséget, elősegíti meglevő gyulladások, sebek gyógyulását.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Mikor segít a nyirokmasszázs? </b></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A nyirokmasszázs sok betegség kezelésében rendkívül hatásos; de egészségünk megőrzése érdekében is alkalmazhatjuk, hatékonysága kiemelkedő a narancsbőr kezelésénél.</span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #e06666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Cellulit masszázs, narancsbőr elleni masszázs, anticellulit kezelés</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A kezelésről: </b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">a kezelés a problémás területeken történik, lábakon, combokon, fenék, derék és hastaján. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Az érintett területeket speciális zsírégető olajjal vagy krémmel bekenjük, majd erőteljes gyúró, dörzsölő fogásokkal végezzük a masszázst. Köpöllyel, mely szívóhatást gyakorol a bőrre, mély, kötőszöveti masszírozást kap a vendég. A narancsbőr elleni kezelés ajánlott azoknak, akik bőrén cellulit (narancsbőr) jelei mutatkoznak.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Talpmasszázs</b></span><br />
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A kezelés hatásai: </b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- elősegíti a salak és méreganyagok távozását a szervezetből</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- serkenteni a vér, illetve nyirokkeringést</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- szabályozni a hormontermelő mirigyeink munkáját</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- segíteni az emésztést, kiválasztást</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- fokozni szervezetünk ellenálló képességet</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- megkönnyíteni légzőrendszerünk munkáját</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- oldani a stresszt</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Lávaköves masszázs</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A kezelésről: </b>F</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">elmelegített kövekkel történik, </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">körülbelül 70-80 percen keresztül, </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">a lábujjaktól a fejtetőig. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rendkívül kellemes masszázs, mely lazít, nyugtat, átmelegít, felszabadítja érzelmeinket. </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Oldja a gátlásokat, és energiával tölt fel.</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Regenerálja a megfáradt bőrt, nagymértékben oldja a stresszt. Valódi testi-lelki élményt nyújt: ellazít, pihentet, javítja közérzetünket, pezsdítő életenergiával tölt fel, harmonizálja testünket, lelkünket.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A felhevített kövek alkalmazása </b>az elfáradt izmok kezelésére nem újkeletű dolog. A kínaiak már Krisztus előtt 2000-ben alkalmaztak hasonló eljárásokat. A lávaköves masszázs során a kézzel történő masszírozás helyett, vulkáni eredetű, sima bazaltköveket használnak. A masszázs vízben felmelegített, 50 - 60 fokosra hevített, különböző méretű kövekkel történik. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A köveket az energiavonalak, és a főbb energiaközpontok mentén helyezik el, </b>miután átmasszírozzák testünket. A kezelés speciális masszázstechnikára épül, igazi masszázskülönlegességnek számít. A köveket, és a masszírozandó területet gazdagon bekenik speciális olajjal, melyekhez illóolajat csepegtetnek. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A masszázsolaj, és az illóolaj kiválasztása személyre szabottan történik. </b>Az illóolajok hozzáadásával különböző aromaterápiás hatások érhetők el, a masszázs és a lávakövek jótékony hatásán felül. A lávakő hosszú ideig megőrzi a hőt, a meleg hatására az illóolajok a bőr mélyebb rétegeibe is be tudnak jutni, mint egyéb masszázsfajtánál. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A masszázs nyugodt környezetben, lágy, relaxációs zene mellett történik. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Már az első kezelés azonnali hatást eredményez.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Mire hat a lávaköves masszázs?</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Testre: </b>a meleg kövek elsősorban a hőszabályozást, a keringési rendszert, a nyirokrendszert, az izmok ellazultságát befolyásolják kedvezően. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ezen túl a reflexpontok kezelése, hathat a test különböző szerveire.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Lélekre: </b>a kövek részben energetizálnak, részben nyugtató-relaxáló hatással bírnak. A terapeuta és a páciens közötti kommunikáció dönti el, hogy mikor melyikre van szükség. Kellemes feltöltődésről, megfiatalodásról szinte minden vendég beszámol a kezelés után. Mindenféle kimerültség, fáradékonyság és erőtlenség esetén érdemes alkalmazni.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Energiarendszerünkre</b> - csakrákra, meridiánokra: főként a csakrák (az indiai gyógyászat tanai nyomán ismert energiaközpontok a gerinc mentén) újratöltésére alkalmas. A csakrák energiahiánya különböző megbetegedéseket és közérzetzavarokat okozhat.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #e06666;"><b>Mikor nem ajánlott: </b>Szív- és érrendszeri megbetegedések esetében, magas vérnyomás esetén, tüdő- és légzésproblémáknál, egyes máj- és epebetegségeknél, húgyúti, bél- és bélrendszeri problémáknál, terhesség alatt, illetve menstruáció idején.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: #45818e;">Kinesiologiai Taping</span><span style="color: #134f5c;"> </span></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A kezelésről: </b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Japánban kifejlesztett, a szervezet öngyógyító folyamatait aktivizáló, kémiai hatóanyagmentes, gyors és hatékony terápiás eljárás. A Kineziológiai Tape a bőr "utánzata", tulajdonságaiban ahhoz nagyon hasonló. Felhelyezésével a bőrön és a bőr alatti struktúrákon keresztül "pozitív" </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">szenzorikus információkat közvetít testünknek. </span><br />
<span style="color: #45818e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A diagnózis felállítását és a kezelést okleveles K-Active végzi.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #45818e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Használja ki a lehetőséget és szabaduljon meg tartósan vagy véglegesen egészségügyi problémájától egy mellékhatásoktól mentes, hatékony terápia segítségével!</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Miben segít?</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Különböző izomhúzódások, izomzúzódások </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">esetén</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A terhesség alatt jelentkező hát- és </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">lábfájdalmakra</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">mozgásszervi </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">panaszokra· Ízületek rándulása, részleges </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">szalagsérülések esetén</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bevérzések, ízületi folyadék-gyülemek oldásában</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fokozott izomtónus, izomgörcsök oldására,</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> F</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ájdalomcsillapításra</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ízületi-, íngyulladások esetén</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A nyirokkeringés stimulálására</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Műtéteket követő heggyógyulás és izomerősítésre</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gyógytorna, mozgásszervi rehabilitáció kiegészítésére</span></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="color: lime; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>A JADE GYÓGYHATÁSA</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Miben segít? </b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A jade erős hatással van a hólyag és a vese működésére. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nemcsak a sav - bázis háztartást tartja egyensúlyban, hanem a vízháztartást is. A jade segít a méreganyagok kiválasztásában és elvezetésében, ezért remekül használható elhízás esetében is!</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A jade erősíti az idegeket, feszültség és kimerültség esetén élénkítő hatású, a feszültség és az oldottság közötti kiegyensúlyozottság érzését kelti, feloldja az izommerevséget, javítja a nyirokkeringést, felmelegíti a testet. A jade visszaadja a belső békét és nyugalmunkat.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div>
<span style="color: #e06666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A masszázs nem ajánlott: </b>terhesség idején, rákos megbetegedések esetén, bőrgyógyászati megbetegedések esetén, láz esetén, érrendszeri megbetegedések esetén, friss traumatikus sérülés ellen, vérzékenység esetén, menstruáció idején, akut ízületi megbetegedések idején.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #e69138; font-size: large;"><span style="font-family: arial, sans-serif;">Masszázs és testkezelések - </span></span><b style="color: #e69138; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-large;">Erős Tamás </b><span style="color: #e69138; font-family: arial, sans-serif; font-size: large;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;">INFORMÁCIÓ - <b>BEJELENTKEZÉS</b>: </span><a href="tel:%2B3670%2F361-3939" style="color: #1155cc; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;" value="+36703613939">+36703613939 I </a><a href="tel:%2B3670%2F361-3939" style="color: #1155cc; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;" value="+36703613939">+36208495105</a></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large; text-transform: uppercase;"><b><span style="color: #6aa84f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">KEZELÉSEK</span><span style="color: #b6d7a8; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> I </span><span style="color: #6aa84f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HÍREK</span></b></span><b style="font-size: x-large; text-transform: uppercase;"><span style="color: #b6d7a8; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> I </span></b><span style="font-size: large; text-transform: uppercase;"><b><span style="color: #6aa84f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ÉRDEKESSÉGEK</span></b></span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div class="widget-content">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.hu/2011/12/100-os-oszhaj-fedes-nincs-tobbe-szuros.html" rel="nofollow" target="_blank">100 %-OS ŐSZHAJ FEDÉS</a> - </b></span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">Egységes hajszín</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;"> a hajtőtől a hajvégekig</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><a href="http://new-marilyn.blogspot.hu/2012/01/visszer-kezeles-vegleges-szortelenites.html" rel="nofollow" target="_blank">ARC- ÉS DEKOLTÁZS FIATALÍTÁS</a> - </b></span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">8-10 évnyi bőrfiatalodás</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;"> érhető el</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.hu/2012/02/uv-mentes-barnito-tanity-by-norvell.html" rel="nofollow" target="_blank"><b>BARNA BŐR </b>EGÉSZSÉGESEN!</a> <b>- </b></span><span style="background-color: #f5f1ef; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;"><b>A gyönyörű, barna bőr</b> elérése érdekében</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.hu/2011/12/fotorejuvenacio.html" rel="nofollow" target="_blank"><b>BŐRFIATALÍTÁS - </b>Fotorejuvenáció</a> <b>- </b></span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">rugalmasabbá, fiatalossá </b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">teszi a bőrt</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.hu/2012/02/regen-rf-technologiaja-cellulit.html" rel="nofollow" target="_blank"><b>CELLULIT </b>kezelések...</a> <b>- </b></span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">Zsír kiolvasztás, </b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">a zsírsejtek összezsugorodnak</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.hu/2011/12/premium-minosegu-ferfi-fodraszat-nmbw.html" rel="nofollow" target="_blank"><b style="text-decoration: initial;">Cover 5 </b><span style="text-decoration: initial;">férfi hajszínező</span></a> - </span><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;"><b>Ha elégedetlen </b>őszülő halántékával...</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span class="st" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.hu/2011/12/new-marilyn-szepsegszalonban-tett.html" rel="nofollow" target="_blank">KOZMETIKA FÉRFIAKNAK</a> - </b></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Férfi Vendégeink jól tudják: </b>az arcápolás nem tabu</span></span></div>
</div>
</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://new-marilyn.blogspot.com/2012/01/visszer-kezeles-vegleges-szortelenites.html" style="text-decoration: initial;"><b>HAJSZÁLÉRTÁGULAT </b>eltűntetés</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
</div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2011/12/hajujraepito-kezeles-new-marilyn-beauty.html" style="text-decoration: initial;"><b>HAJÚJRAÉPÍTŐ </b>kezelés</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2012/01/kerastase-paris-haircare-new-marilyn.html" style="text-decoration: initial;"><b>KÉRASTASE </b>- Haircare</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2012/01/orlando-pita-for-kerastase-resistance.html" style="text-decoration: initial;"><b>KÉRASTASE </b>Resistance</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2012/02/maria-galland-arckezeles-nyak-es.html" style="text-decoration: initial;"><b>Maria Galland </b>kezelés</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2011/12/brasil-cacau-keratin-hair-szalon-new.html" style="text-decoration: initial;"><b>Brazil Cacao </b>tartós hajegyenesítés?</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2011/12/tetovalasok-kezelese-epilaser-orvosi.html" style="text-decoration: initial;"><b>MINDEN TETOVÁLÁS </b>ELTŰNTETHETŐ?</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2012/01/my-week-with-marilyn-official-trailer.html" style="text-decoration: initial;">My Week With Marilyn</a></b></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span><br />
<br />
<a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2011/12/nekunk-tetszik-ordog-nora-az-x-faktor.html" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-decoration: initial;"><b>Nekünk tetszik: </b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ördög Nóra</span></a></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2011/12/akikre-mi-is-buszkek-vagyunk-nyari.html" style="text-decoration: initial;"><b>Nyári Lányok:</b> Éld Át</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2011/12/opi-nail-polish-shop-hungary-budapest.html" style="text-decoration: initial;"><b>OPI KÖRÖMLAKK</b> SHOP</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2011/12/tetovalas-eltuntetese-es-pigment-foltok.html" style="text-decoration: initial;"><b>Pigment foltok </b>kezelése</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2011/12/tetovalas-eltuntetese-es-pigment-foltok.html" style="text-decoration: initial;"><b>Tetoválás eltüntetése </b>lézerrel</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilyn.hu/" style="text-decoration: initial;"><b>American Crew Shop </b>Budán</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://new-marilyn.blogspot.com/2012/01/visszer-kezeles-vegleges-szortelenites.html" style="text-decoration: initial;"><b>Epilaser Kozmetológia </b>Szolgáltatások</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://new-marilyn.blogspot.com/2012/01/visszer-kezeles-vegleges-szortelenites.html" style="text-decoration: initial;"><b>Visszér kezelés </b>rövid határidővel</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://newmarilynbeautyworld.blogspot.com/2011/12/dr-ponyai-katinka-szortelenites.html" style="text-decoration: initial;"><b>Végleges szőrtelenítés </b>az Epilaser Kozmetológián</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><a href="http://www.youtube.com/user/sunriseeurocenter" style="text-decoration: initial;"><b>YouTube Sunrise </b>Fitness Club hírek</a></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<div style="background-color: white; color: #444444;">
<div class="widget-content" style="line-height: 16px; text-align: -webkit-auto;">
<div style="line-height: normal;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">__________</span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">______</b><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>___________________________</b>__________</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitjYbfOjJk9MOxBbU4qJ1pZzHV9W_YEz4utH9uhdLr20Asb6g2RA-cbO3-_jsMkhhk6N2seuJgg7Jb3XLS-LkmM5rsY_Hafa6yL7utkvMhkICgCK7jt-6Mgq9oRFyYsAsm6lVmydUC1Gw/s1600/sunrise_web+alma.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitjYbfOjJk9MOxBbU4qJ1pZzHV9W_YEz4utH9uhdLr20Asb6g2RA-cbO3-_jsMkhhk6N2seuJgg7Jb3XLS-LkmM5rsY_Hafa6yL7utkvMhkICgCK7jt-6Mgq9oRFyYsAsm6lVmydUC1Gw/s200/sunrise_web+alma.png" width="200" /></span></a></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><a href="http://www.facebook.com/SunriseFitnessClub" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: #38761d;">FACEBOOK CLUB SUNRISE </span><span style="color: #444444;">- VÁRUNK RÁD!</span></a></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Cím: </b>1037 Budapest, Bécsi út. 154.<b> </b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Nyitva tartás: </b>Hétköznap 6-22h, Hétvége 8-20h</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>HÍVJ BENNÜNKET MOST!</b></span><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">+36208495105</span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #444444;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444;">
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKt4s8KhA0-WSXphmCOzm3C6m0KuDQjuHFCNoKhxI7KJW0ziDkVZXIPYGH7HAOurjVMpT0WvOL8IboFiDryvvQ_r7_wXm6Bxffe7XnpC5BxU2nnBRd78gh4zBxaCo7y1sePulS0BDT4n8/s1600/qr-kod_srf.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKt4s8KhA0-WSXphmCOzm3C6m0KuDQjuHFCNoKhxI7KJW0ziDkVZXIPYGH7HAOurjVMpT0WvOL8IboFiDryvvQ_r7_wXm6Bxffe7XnpC5BxU2nnBRd78gh4zBxaCo7y1sePulS0BDT4n8/s1600/qr-kod_srf.jpg" /></span></a></div>
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Mobilon is Internetezel?</b> </span></div>
<div class="post-title entry-title" style="background-color: white; color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A kód segítségével <a href="https://market.android.com/details?id=la.droid.qr" target="_blank">1 perc alatt kialakíthatod a kapcsolatot Velünk... </a></span></div>
<div class="post-title entry-title" style="background-color: white; color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>SUNRISE FITNESS CLUB</b></span></div>
<div class="post-title entry-title" style="background-color: white; color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://sunrise-fitness.blogspot.com/2012/05/friss-hirekkel-sunrise-fitness-uzenofal.html" target="_blank">FELTÖLTŐDÉS - újragondolva - Fitness . Aerobic <span style="color: #38761d;">. Body .</span> Beauty . Medical</a> <b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Óbuda szívében, a 3. kerület egyik legexponáltabb helyén,</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://www.blogger.com/goog_1262940989">az </a><a href="http://sunrise-fitness.blogspot.com/2012/05/mi-sunrise-fitness.html" target="_blank">Eurocenter Üzletközpont tetején, ingyenes parkolással várja </a> </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">megújulni, felfrissülni vágyó kedves Vendégeit.</span><br />
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com1037 Budapest, Bécsi út 154, Magyarország47.5455282 19.028553747.5428487 19.0236182 47.5482077 19.033489199999998tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-81899810562164689412012-02-16T01:46:00.000-08:002012-07-06T03:04:22.400-07:00ÁRAK<div style="background-color: #0b5394; color: white; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;">
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #444444; text-align: left;">
<div style="color: black;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiomV5100GwH126jzc_vWOIuj5nnALVS_R2pJO60b5cUi1aXrfl1Rb2Uosooed-zh5RhnMOkhq-4MMtobuDL4wj_yhXt467KMSfllLFXXuVu2L1cVJaHZC2I5KMpF4jpCrLcrZxcnl3en8/s1600/arlista12_05_02_Page_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
A Sunrise meglepetése! <span style="background-color: white;">Nagytáshoz klikkelj rá! </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWuvP_eWcj4mwhYE0HTdkkQ9cjd7AkwxTBUklL6VIJpoYsqHxQD_geUijE9i3t5yOhEGTqWNDvxNxj6gPs3oUsAGVC7WHH7_KIl2Apk8AExIIiVc5orDu12fU5XwZWaDOE_n8zXCPC-3k/s1600/negyedeljunk2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWuvP_eWcj4mwhYE0HTdkkQ9cjd7AkwxTBUklL6VIJpoYsqHxQD_geUijE9i3t5yOhEGTqWNDvxNxj6gPs3oUsAGVC7WHH7_KIl2Apk8AExIIiVc5orDu12fU5XwZWaDOE_n8zXCPC-3k/s320/negyedeljunk2.jpg" width="239" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUfeGV4tb8NmbI7fwLbpR0Zw6wMj03CrBa-eD0gysIQ3GERxK5EWcktzyjkki58uIYDa6_cQ2QvFFPVI0ti7EbBSKvu3pLDiQ69rFIsVGyGG7eW47oYO5bKSleS_d30s3FsR8Xwn6by54/s1600/negyedeljunk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUfeGV4tb8NmbI7fwLbpR0Zw6wMj03CrBa-eD0gysIQ3GERxK5EWcktzyjkki58uIYDa6_cQ2QvFFPVI0ti7EbBSKvu3pLDiQ69rFIsVGyGG7eW47oYO5bKSleS_d30s3FsR8Xwn6by54/s320/negyedeljunk.jpg" width="239" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
</div>
</div>
</div>sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com1037 Budapest, Bécsi út 154, Magyarország47.5455282 19.028553747.5428487 19.0236182 47.5482077 19.033489199999998tag:blogger.com,1999:blog-45561438158238288.post-56062810202050340432012-02-16T01:38:00.000-08:002013-04-05T06:42:42.488-07:00SUNRISE CLUB I SPORTTERASZ I ÓBUDA I EUROCENTER<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br /></div>
sunrisefitness.huhttp://www.blogger.com/profile/12492950252940451760noreply@blogger.com